セカンド・シーズン

ダイエット「やる気」マネジメント

最近ブログが滞っているのは
コロナの影響が大きい
仕事と外出の自粛で終わってしまうため
単純にブログを書くネタがない。

4月になったこともあり
新年度だ!
気分を変えて
スポーツジムではなく
パーソナルジムに通いたい!と

パーソナルジムに見学に行く予定をしていた日

勤務先のスタッフさん親族にコロナの感染者が出て
一気に緊張が高まった

もっと怖いのは
それが誰か知らされない事で

個人情報の建前に
聞いても、教えてもらえない

伝えられてくる事は
各場所は消毒済みで
スタッフは自宅待機で出勤していないし
発熱もしていない
通常営業で対応してくださいとの事

ウワサや推測が飛び交い
騒然となった

この状態でパーソナルジムに通うことができないため
今は行動を自粛

だからといって
ダイエットを自粛する必要もないけれど

そんな気分になれなかった

そこで行動自粛中の今、読んでいる本がこれ(笑)
「やる気」マネジメント

ダイエットするする詐欺をして約1年半

やる気はあるのに
どうしてダイエットがでないのか…

ダイエットができないくせに
やる気を出す本は読めると言うこの矛盾…

やる気が出る方法のヒントがないかと
読み進めていると

やる気が出ないのではなくて
できないからやらないらしい

やる気スイッチを入れる方法は
脳の血流

脳の血流が悪いため
やる気が出ない=できないのだ

maroは急激なリバウンドで
短時間で体重を2倍増させた

急激に体を大きくしてしまったから
体全身に血流が巡りきっていない感覚がある

それが脳の血流にも影響しているような感じもある

確かに
急激なリバウンド後
常に脳に幕を一枚貼ったような
爽快感がない感じがしている

脳の血流を良くするためには
まずは簡単な運動
ラジオ体操から始めてみても
脳の血流に良い影響与えるらしい

コロナの影響で自宅にいることが増え
体を動かすことが減っています

そのため
体力的には少し余裕があり

この行動自粛を静養期間とし
今のうちに少しでも体力の回復に努めたい

ラジオ体操のような軽めの運動
脳が出来ないと考えない運動からはじめ

少しでも体力をつけダイエットに気持ちを向けていきたいと思います

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