リバウンド期間

ダイエット「やる気」マネジメント

最近ブログが滞っているのは
コロナの影響が大きい
仕事と外出の自粛で終わってしまうため
単純にブログを書くネタがない。

4月になったこともあり
新年度だ!
気分を変えて
スポーツジムではなく
パーソナルジムに通いたい!と

パーソナルジムに見学に行く予定していた日

勤務先のスタッフさん親族にコロナの感染者が出て
一気に緊張が高まった

もっと怖いのは
それが誰か知らされない事で

個人情報の建前に
聞いても、教えてもらえない

伝えられてくる事は
各場所は消毒済みで
スタッフは自宅待機で出勤していないし
発熱もしていない
通常営業で対応してくださいとの事

ウワサや推測が飛び交い
騒然となった

この状態でパーソナルジムに通えないため
今は行動を自粛

だからといって
ダイエットを自粛する必要もないけれど

そんな気分になれなかった

そこで行動自粛中の今、読んでいる本がこれ(笑)
「やる気」マネジメント

ダイエットするする詐欺から約1年半

やる気はあるのに
どうしてダイエットがでないのか…

ダイエットができないくせに
やる気を出す本は読めると言うこの矛盾…

やる気が出る方法のヒントがないかと
読み進めていると

やる気が出ないのではなくて
できないからやらないらしい

やる気スイッチを入れる方法は
脳の血流

脳の血流が悪いため
やる気が出ない=できないのだ

maroは急激なリバウンドで
短時間で体重を2倍増させた

急激に体を大きくしてしまったから
体全身に血流が巡りきっていない感覚がある

それが脳の血流にも影響しているような感じもある

確かに
急激なリバウンド後
常に脳に幕を一枚貼ったような
爽快感がない感じがしている

脳の血流を良くするためには
まずは簡単な運動
ラジオ体操から始めてみても
脳の血流に良い影響与えるらしい

コロナの影響で自宅にいることが増え
体を動かすことが減っています

そのため
体力的には少し余裕があり

この行動自粛を静養期間とし
今のうちに少しでも体力の回復に努めたい

ピックアップ記事

  1. ダイエットは精神力を鍛える
  2. 太った体形を見られたくない
  3. 痩せて一人二役
  4. ダイエット体重の数値に囚われる
  5. 太っていることで諦めたエピソードいろいろ

関連記事

  1. リバウンド期(健康)

    ビニール傘で自宅の浴室をサウナにする

    えっ⁈本気?半身浴&ビニール傘で自宅のバス…

  2. リバウンド体重120kg台

    太っている人にある話

    ジムに行ったのにトレーニングをせずに帰ってきてしまった太っ…

  3. リバウンド期間

    ジムに通う習慣を身につける

    ブログを書こうと思ったもののダイエットもしていないのにどうしよ…

  4. リバウンド体重120kg台

    夏バテ対策にウリ科の野菜を食べる

    我が家はこの時期大量の瓜を収穫するいつもの事だけれど実…

  5. 筋力トレーニング

    リバウンド時の食欲をコントロールする方法

    食欲をコントロールしたい人は強いストレスがかかると同じ位の…

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. リバウンド体重120kg台

    自然に体重が増えるリバウンド期
  2. リバウンド体重120kg台

    2倍まで太ってしまった体型を見られたくなかった
  3. リバウンド期(体形)

    太い体型なのに寒さに弱い
  4. パーソナルジム(筋トレ)

    ダイエットをしている場合ではないような
  5. リバウンド体重110kg台

    太るとテリトリーが狭まる
PAGE TOP
Verified by MonsterInsights