ダイエット半身浴

逆利き手足ダイエット

マロの家族は単純である

この数日間各々
銭湯や温泉などに行き刺激を受けた家族

入れ替え工事が終了した浴槽を目の前に
家族会議が止まらない

家族『このお風呂にどうやってジャグジーをつけようか』と
真剣に悩んでいる
浴槽のカタログを読み漁る母

ジャグジーをつける駆動モーターのスペースを確保すると
どう頑張っても浴槽は今の半分のサイズになり
足湯状態?立ち姿での入浴になりそうだった

マロ『いらないでしょう…』
家族『ジャグジーよりトイレを改装してサウナにしようよ』
マロ『それをするならお風呂にモニターをつけてYouTubeとかみたいな』

方々で体験したものを自分の家に取り入れようとする単純さ…

母はまだジャグジーを諦めていないが…
きっと全員そのうち忘れている。

それよりも新しいお風呂
それを先に楽しもうよ♪

自分の家にあるお風呂が
これほどありがたいものだとは
ありがたくて♪ありがたくて嬉しかった♪

ゆっくり90分の半身浴を満喫する

今まで慣れ親しんだ浴槽は
頭の向きが南側にくる姿勢での入浴だった

新しい浴槽は頭の向きが北側になる
ただそれだけで

新しい浴槽で溺れそうになる

まだまだ重たい体重
立ち上がる際
体重を支える腕が逆になり
筋肉が発達しておらず
自分の体を浴槽の外に持ち上げる筋力がなかった

踏ん張る脚も逆脚に体重がかかり
踏ん張れず安定しない

バチャバチャともがく

へぇ~こんな事になるんだぁ…

これからは入浴する際
左向き右向き1日交代で入ろう。そう思った

利き手は変えられないけれど

最初の一歩
踏み出す足を逆にする

効き目を逆にする
(鼻の前・顔中央に人差し指を立て
片目ずつ、つむって指の位置が動いて見えない方が効き目)

体重が重いと身体のバランスはとりにくい

体重の負荷が掛かる方の筋肉が
発達するからなのかな?

少し体重が減ると動きやすくなるけれど
筋肉バランスは悪いまま

出来るだけ均等に筋肉を付け
怪我をしにくい体質に変えていきたい

家族『浴槽の脚は四方に有るから、体重はできるだけスミにかけてね!』

マロ『うんヽ(*´∀`)ノ

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2014年 11月 28日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    オンカエシさま

    コメントありがとうございます

    たかが風呂されどお風呂
    カラダを洗っているだけでなく
    ココロも洗っていたんだなぁ~って

    汚れを洗い流し
    疲れも洗い流す 最高ですヽ(*´∀`)ノ

    • マシュ麿みき
    • 2014年 11月 28日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんにちは

    チヨヨさま記事を読んでくださってありがとうございます
    カラダを支える筋肉の大切さを体感したきっかけでした
    一定の生活パターンでは使う筋肉も同じ
    意外と使っていない筋肉も多くあるんだナァ~って
    使っていない筋肉に負荷を掛ける意識して頑張りたいと思います

    チヨヨさまも人工関節が入れれるまで負けないでくださいね
    ダイエットに痛みはありませんが
    チヨヨさまには痛みがあるので大変つらいと感じます
    その痛みを少しでもやわらげれるよう地道に頑張りましょうね
    無理しないでね♪応援しています
    これからも支えあいながらがんばりましょ~

    • オンカエシ
    • 2014年 11月 27日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    マロさん、お風呂の浴槽が治って、良かったですね。
    ダイエットは、ストレスが溜まりますので、そのストレスの解消が重要だと思います。

    マロさんは、半身浴がリラックスできるひとときなのでしょうから、再開されて、本当に良かったと思います。ゆっくり、しっかり、楽しんでくださいね。

    • チヨヨ
    • 2014年 11月 27日

    SECRET: 0
    PASS: 922e40193656ea437dfa06aab115cf29
    こんにちは。
    先日過去記事に突然コメントを残した者です。

    私も手術のため、足の筋肉がまるっと無くなってしまってます。
    ただ今自力で絶賛リハビリ中です!
    均等に筋力をつけるためには、悪いほうの足にも多少負荷をかけないといけないみたいですね。
    無理せずゆっくり、地道にです(°▽°)
    無茶はせず、自分の体を理解して頑張るマロさん。私も焦らず運動しよう!

    マロさんの日記大好きです!
    またお邪魔させて頂きます(*´ω`*)

    私も風呂でYouTubeみたーい

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