月ごとのダイエット経過

ダイエット18ヶ月目の結果と成果

ダイエット開始18ヶ月目
開始時135kg→71.7kg

18カ月間で-63.3kg減

マロのお腹
通称『みきちゃん』の変化と経過は

スタート ↓

1ヶ月後 ↓

2ヶ月後 ↓

3ヶ月後 ↓

4ヶ月後 ↓

5ヶ月後 ↓

6ヶ月後 ↓

7ヶ月後 ↓

8ヶ月後 ↓

9ヶ月後 ↓

10ヶ月後 ↓

11ヶ月後 ↓

12ヶ月後 ↓

13ヶ月後 ↓

↓(6日後)今月から毎月24日報告に変更するため

14ヶ月目 ↓

15ヶ月目 ↓

16ヶ月目 ↓

17ヶ月目 ↓

18ヶ月目 ↓

↑ 安心してください穿いていますよ

後先を考えない性格のマロ

今さら後悔しても遅いのですが
今日はクリスマスイブ

クリスマスイブにお腹を突き出しての結果報告は
正直なところ自分でも辛いです(大爆笑)

まぁ悩める位に
お腹が小さくなっていくことを喜ぼうと
割りきるしかないマロなのでした。

ダイエット18ヶ月目
1ヵ月間で減らした体重は-2kg

今月度の中旬から停滞期に突入
体重が減らなくなり
1ヵ月で減らす目標体重-3kgを達成できませんでした

年末年始に向け仕事量が通常の3倍に増え
ダイエットを実施するのが困難な状態に陥っているため
体重が増えないように現場維持に努めている日々です

実施したダイエットメニューは
半身浴60分/食事量:朝6:昼3:夜1/1日の摂取カロリー1,600kcal
運動:ウォーキング約8km/柔軟運動30分/小顔対策舌回し20分

ダイエット19ヶ月目のダイエットメニューと
減らす体重の目標も同じく-3kg

2016年
ダイエット19ヶ月目には
体重60kg台になりたい

後悔があるとすれば2015年度中に
体重70kg台を下回れなかったこと

その後悔がありますが
気持ちを切り替えて
2016年に向かって舵をとっていきたいと思います

Merry Christmas

wish you a joyful Christmas
from the bottom of my heart

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 12月 26日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    すね毛男様へ
    こんばんは

    体重86キロ以下おめでとうございます♡
    男性の方なら
    たくましくていい感じなのではないのでしょうか

    これからも目標体重に向かって
    頑張っていきたいですね♪

    完璧にこだわらない
    ダイエットってリズムというか
    ペースみたいなものがあるから
    そのリズム&ペースに乗っている時は順調なんだけれど
    一旦崩れてしまうと
    立て直しが難しい
    これはダイエットあるあるかな

    辛くないダイエットを
    これからも継続していきたいですね
    2016年もよろしくお願いいたしますね(≧∇≦)

    • マシュ麿みき
    • 2015年 12月 26日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ
    こんばんは
    クリスマスだからって
    どうしてこうも気分が浮き立つのでしょうか…

    現実のお昼間
    クリスマスだからといって容赦してくれませんよね
    辛いことも多いし
    手加減もないし

    心のどこかで

    別にキリスト教でもないし
    クリスマスて一体なに?と思いつつも

    なぜかダイエットのリズム崩れてまでクリスマスを
    満喫してしまう自分自身に
    どこか悔しさを感じてしまいます(笑)

    でもイベント事をこなすことで
    日頃の憂さ晴らしをして
    気分を切り替えているのかも知れませんね♪

    • すね毛男
    • 2015年 12月 24日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    63.3キロ減おめでとうございます。完璧にこだわらない。本当に心から納得です。僕も8月91キロから現在86キロを切りました。本当に超スローペースですがまったく苦も無く継続できております。これも毎日、一日の始まりにマロさんのblogを拝見しているからでしょう。2016年もついていきますんでお願いしますね。

    • tomato
    • 2015年 12月 24日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます(*^^*)

    そっかあクリスマスですね!
    すっかり忘れてます(笑)
    でもケーキは予約済みで、明日食べまーす。
    お腹も小さく、足もほっそり。良いなぁ。
    私も全く体重動きませんd( ̄  ̄)
    今は 慣れるまで辛抱どき、そう思ってます

    ファイトだ!よし。
    今日も ぼちぼち。頑張ります!

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