月ごとのダイエット経過

ダイエット18ヶ月目の結果と成果

ダイエット開始18ヶ月目
開始時135kg→71.7kg

18カ月間で-63.3kg減

マロのお腹
通称『みきちゃん』の変化と経過は

スタート ↓

1ヶ月後 ↓

2ヶ月後 ↓

3ヶ月後 ↓

4ヶ月後 ↓

5ヶ月後 ↓

6ヶ月後 ↓

7ヶ月後 ↓

8ヶ月後 ↓

9ヶ月後 ↓

10ヶ月後 ↓

11ヶ月後 ↓

12ヶ月後 ↓

13ヶ月後 ↓

↓(6日後)今月から毎月24日報告に変更するため

14ヶ月目 ↓

15ヶ月目 ↓

16ヶ月目 ↓

17ヶ月目 ↓

18ヶ月目 ↓

↑ 安心してください穿いていますよ

後先を考えない性格のマロ

今さら後悔しても遅いのですが
今日はクリスマスイブ

クリスマスイブにお腹を突き出しての結果報告は
正直なところ自分でも辛いです(大爆笑)

まぁ悩める位に
お腹が小さくなっていくことを喜ぼうと
割りきるしかないマロなのでした。

ダイエット18ヶ月目
1ヵ月間で減らした体重は-2kg

今月度の中旬から停滞期に突入
体重が減らなくなり
1ヵ月で減らす目標体重-3kgを達成できませんでした

年末年始に向け仕事量が通常の3倍に増え
ダイエットを実施するのが困難な状態に陥っているため
体重が増えないように現場維持に努めている日々です

実施したダイエットメニューは
半身浴60分/食事量:朝6:昼3:夜1/1日の摂取カロリー1,600kcal
運動:ウォーキング約8km/柔軟運動30分/小顔対策舌回し20分

ダイエット19ヶ月目のダイエットメニューと
減らす体重の目標も同じく-3kg

2016年
ダイエット19ヶ月目には
体重60kg台になりたい

後悔があるとすれば2015年度中に
体重70kg台を下回れなかったこと

その後悔がありますが
気持ちを切り替えて
2016年に向かって舵をとっていきたいと思います

Merry Christmas

wish you a joyful Christmas
from the bottom of my heart

ピックアップ記事

  1. 大幅ダイエット内臓脂肪レベル
  2. ダイエット8ヶ月目の結果と成果
  3. ダイエットを頑張ると太くなる腰回り
  4. 痩せると寒い
  5. 半身浴&ビニール傘で自宅のバスルームをサウナに

関連記事

  1. ダイエット筋トレ

    高タンパク質のシラスで筋肉増加

    熱中症でダウンしてから1週間体重を測ってみると80.8kg…

  2. 少し痩せて良かったこと

    ダイエット中のお土産

    ショップの店員をしていると親しくなったお客様よりお土産でケーキ…

  3. 太っていて困ったこと

    太い人の運転席

    車の免許を取得して何年になるだろう…就職に合わせて取得…

  4. 第1回目大幅ダイエット

    ダイエットで目指す体型

    テレビ放送で地震予知なるものが放送されて話題となっているらしい…

  5. リバウンド

    リバウンドしないダイエット

    いちど体重が105キkg⇒52kgまでダイエットをしたことがあるマ…

  6. ダイエット体形変化

    重度肥満の体育座り

    今日嬉しかったことがあるそれは〝体育座り〟ができたことだ…

コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 12月 26日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    すね毛男様へ
    こんばんは

    体重86キロ以下おめでとうございます♡
    男性の方なら
    たくましくていい感じなのではないのでしょうか

    これからも目標体重に向かって
    頑張っていきたいですね♪

    完璧にこだわらない
    ダイエットってリズムというか
    ペースみたいなものがあるから
    そのリズム&ペースに乗っている時は順調なんだけれど
    一旦崩れてしまうと
    立て直しが難しい
    これはダイエットあるあるかな

    辛くないダイエットを
    これからも継続していきたいですね
    2016年もよろしくお願いいたしますね(≧∇≦)

    • マシュ麿みき
    • 2015年 12月 26日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ
    こんばんは
    クリスマスだからって
    どうしてこうも気分が浮き立つのでしょうか…

    現実のお昼間
    クリスマスだからといって容赦してくれませんよね
    辛いことも多いし
    手加減もないし

    心のどこかで

    別にキリスト教でもないし
    クリスマスて一体なに?と思いつつも

    なぜかダイエットのリズム崩れてまでクリスマスを
    満喫してしまう自分自身に
    どこか悔しさを感じてしまいます(笑)

    でもイベント事をこなすことで
    日頃の憂さ晴らしをして
    気分を切り替えているのかも知れませんね♪

    • すね毛男
    • 2015年 12月 24日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    63.3キロ減おめでとうございます。完璧にこだわらない。本当に心から納得です。僕も8月91キロから現在86キロを切りました。本当に超スローペースですがまったく苦も無く継続できております。これも毎日、一日の始まりにマロさんのblogを拝見しているからでしょう。2016年もついていきますんでお願いしますね。

    • tomato
    • 2015年 12月 24日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます(*^^*)

    そっかあクリスマスですね!
    すっかり忘れてます(笑)
    でもケーキは予約済みで、明日食べまーす。
    お腹も小さく、足もほっそり。良いなぁ。
    私も全く体重動きませんd( ̄  ̄)
    今は 慣れるまで辛抱どき、そう思ってます

    ファイトだ!よし。
    今日も ぼちぼち。頑張ります!

  1. この記事へのトラックバックはありません。

アーカイブ

にほんブログ村に参加しています

  1. ダイエット美容

    高度肥満により置き忘れてきた行動
  2. ダイエット水分補給

    脂肪吸収を抑えるお茶で必須脂肪酸の摂取阻害
  3. 第1回目大幅ダイエット

    体重が増えなかった理由
  4. 第1回目大幅ダイエット

    測定不能だった体重
  5. ウォーキング

    呼吸法ダイエット
PAGE TOP