月ごとのダイエット経過

ダイエット21ヶ月目の結果と成果

ダイエット開始21ヶ月目
開始時135kg→69.7kg

20カ月間で-65.3kg減

ダイエットを始めて640日目

マロのお腹
通称『みきちゃん』の変化と経過は

スタート ↓

1ヶ月後 ↓

2ヶ月後 ↓

3ヶ月後 ↓

4ヶ月後 ↓

5ヶ月後 ↓

6ヶ月後 ↓

7ヶ月後 ↓

8ヶ月後 ↓

9ヶ月後 ↓

10ヶ月後 ↓

11ヶ月後 ↓

12ヶ月後 ↓

13ヶ月後 ↓

↓(6日後)今月から毎月24日報告に変更するため

14ヶ月目 ↓

15ヶ月目 ↓

16ヶ月目 ↓

17ヶ月目 ↓

18ヶ月目 ↓

19ヶ月目 ↓

20ヶ月目 ↓

21ヶ月目 ↓

↑ 安心してください穿いてますよ

ダイエット21ヶ月目
1ヵ月間で減らした体重は-100g
「・・・100g減だけでしたσ(^_^;)アセアセ… 」

1ヶ月ダイエット頑張りましたが
全く体重が減りませんでした

せめて増えなかったことが救いです…

体重は減らなかったけれど
運動した分
体が引き締まって
同じ体重でも
見た目的に-3kg分ぐらいは
減ったように見えて欲しい!願望!!(゚∀゚屮)屮

家族が硬膜下血腫で緊急手術を受けたことにより
ダイエットの実施が困難になりました21ヶ月目でした

仕事終わりの約9kmのウォーキング
ウォーキングする時間が確保できない

60~90分の半身浴
家族が大変な時に長時間お風呂に入れない

カロリーを意識した食事メニュー

家族全員大変な時に
自分だけ特別メニューを作っている余裕はなかった
家族はトースト+コーヒー軽めな朝食

朝から1日必要な食材30品目中25品目は食べたい!
できる環境ではなかった

1人でダイエットに挑戦していたつもりだったけれど

家族全員の協力を得ながら
ダイエットを挑戦する権利を
分けてもらっていた事に気づかされた

家族は先日無事に退院いましました
家でリハビリを続けています

まだまだ目が離せないけれど
1日1日と回復する姿に

マロも頑張らなければと
勇気を分けてもらっています

今月は
1ヵ月で減らす体重-3kgは達成できなかったけれど

ダイエット22ヶ月目に実施するダイエットメニューは
半身浴60分/食事量:朝6:昼3:夜1/
1日の摂取カロリー1,600kcal/柔軟運動30分/
運動:サーキットトレーニング(ウォーキング&ラン約9km)

リハビリの頑張りに負けないように
マロはダイエットを頑張り
体重をコントロールしていきたいと思います

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    130kg→90kg画像で見比べる脚の変化

    この記事は予約投稿ですマロがお勤めしているショップが改装のため…

コメント

    • マシュ麿みき
    • 2016年 3月 26日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    グラハムボネ太郎様へ

    あっ♪
    はいていますv(^_^v)♪

    そうなんですマロの大幅ダイエットは人生2回目です
    ダイエットを重ねるたびに
    ダイエットスタート時 +10キロのリバウンド
    ダイエットをするたびに太って
    ついに135キロまでになってしまいました

    正直なところ
    ダイエットをしなければ
    体重はもともとマックスでも70キロ台

    今回のダイエットもし失敗してしまったら
    体重は150キロ位なります…
    なのでもう失敗できないです

    あともう少し痩せたら
    ダイエット始めてからちょうど半分の体型になります
    それを記念してgifアニメーション
    パラパラ漫画を作っていきたいと思うので
    それが作れるようにこれからも頑張っていきますね

    • マシュ麿みき
    • 2016年 3月 26日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    りょう様へ
    こんばんは
    一生のこと!
    それがわかっているつもりでも
    どこかわかっていないなぁ~><

    うん❤︎
    楽しむね!

    自分の変化
    今までは体型の変化がうれしかったけれど
    最近ではできることが増えたことが嬉しい

    そんな楽しいと思える対象が変わってきたのも
    自分の中でとても新鮮だよ(≧∇≦)

    ダイエットだけじゃなく
    自分の人生に
    新たな喜びが加わる様に
    変わって行けたらいいなと思います^^

    • マシュ麿みき
    • 2016年 3月 26日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    panchi様へ
    ありがとうございます

    ご心配をおかけしてしまって
    申し訳ございませんでした><;

    先日無事に退院をして
    一安心です!
    でも油断は大敵

    昨日魚焼き機の中で紙を焼いていました
    今日は鍋置きが火にかかって燃えていました

    オートットト…
    オートットト!
    何もしなくていいよ!


    まだ正確に伝わりませんが…

    でももう大丈夫
    一緒に再起をしていきます

    家族の悩みだったマロの肥満
    家族の病気を理由にまた元のように太れないですもの

    がんばるときは一生懸命がんばり
    でも息抜きは挟みながら
    人生の楽しみを見つけながら
    ダイエット頑張ってきますね
    いつも応援ありがとう
    ❤︎うれしいです❤︎

    • マシュ麿みき
    • 2016年 3月 26日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    神田ももたろう様へ
    こんばんは
    ありがとうございます

    昨日ご近所のおじさんに
    「あんた痩せたな」
    と言われたので
    「おじさんと同じ位の体重を落としました」
    と言うと
    「せやろなぁ」と
    とても複雑な表情で言われたのが
    印象的でした

    まだまだ目標体重まで遠いので
    これからも頑張っていきたいと思いますので
    よろしくお願いいたします^^

    • マシュ麿みき
    • 2016年 3月 26日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ
    こんばんは
    4月16日お休み取れました!
    16日よろしくお願いします♪

    何とか体重元に戻りました
    いろいろ考えてしまうと動けなくなるので

    難しく考えないで
    ただ今日1日だけ頑張ることを
    重ねてきましたが

    足…1年間のウォーキングで引き締まり
    筋肉でカチカチです
    これ以上は細くならない気がします(笑)

    次はお腹とお尻をなんとかしたいなσ(^_^;)

    • グラハムボネ太郎
    • 2016年 3月 26日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    二回目のダイエットなんだ!
    それにしても写真のことはずっと気になっていたんだけど、穿いていたんだね(*^ー^)
    パタパタ漫画みたいにしたら見応えありそう

    • りょう
    • 2016年 3月 26日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    すごい!
    脚もすごく細くなってる!!!(゜ロ゜ノ)ノ
    お腹も小さくなってるよー!
    まろちゃん、ここまできたらのんびりで大丈夫♪
    一生のことだから、楽しんでこう!

    • panchi
    • 2016年 3月 25日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    再手術になってしまったりと、ダイエットもしたいけど出来ない気持ちと、心配でたまらない気持ちと、イロイロと精神的にも大変でしたね(ノД`)・゜・。
    そんな状況でも、体重が増えないなんて・・・凄いです!
    精神的に苦労をしても、エネルギーを消費するみたいだし、かなり苦労されたんですね・・・
    しばらく、無理をしないで、増えなければOKみたいな生活をするのも、遠くから勝手に見てるパンチも安心です(#^^#)
    あ・・・まずは・・・お花見!楽しんで下さいね(*´▽`*)

    • 神田ももたろう
    • 2016年 3月 25日

    SECRET: 0
    PASS: 9a7045040b86b80a2f8f91e98a5ac8ff
    >20カ月間で-65.3kg減

    数字にすると、ものすごいですね!
    これからもがんばってくださいねー(^_-)-☆

    • tomato
    • 2016年 3月 25日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます(^_^*)

    怒涛な月間でしたね〜
    でも、体重もちゃんと戻って
    さすがです!!
    みきちゃんも、足が細いなぁっといつも感心します(≧∇≦)
    私もファイトです^_^ あと2日今週も頑張ります

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