月ごとのダイエット経過

ダイエット21ヶ月目の結果と成果

ダイエット開始21ヶ月目
開始時135kg→69.7kg

20カ月間で-65.3kg減

ダイエットを始めて640日目

マロのお腹
通称『みきちゃん』の変化と経過は

スタート ↓

1ヶ月後 ↓

2ヶ月後 ↓

3ヶ月後 ↓

4ヶ月後 ↓

5ヶ月後 ↓

6ヶ月後 ↓

7ヶ月後 ↓

8ヶ月後 ↓

9ヶ月後 ↓

10ヶ月後 ↓

11ヶ月後 ↓

12ヶ月後 ↓

13ヶ月後 ↓

↓(6日後)今月から毎月24日報告に変更するため

14ヶ月目 ↓

15ヶ月目 ↓

16ヶ月目 ↓

17ヶ月目 ↓

18ヶ月目 ↓

19ヶ月目 ↓

20ヶ月目 ↓

21ヶ月目 ↓

↑ 安心してください穿いてますよ

ダイエット21ヶ月目
1ヵ月間で減らした体重は-100g
「・・・100g減だけでしたσ(^_^;)アセアセ… 」

1ヶ月ダイエット頑張りましたが
全く体重が減りませんでした

せめて増えなかったことが救いです…

体重は減らなかったけれど
運動した分
体が引き締まって
同じ体重でも
見た目的に-3kg分ぐらいは
減ったように見えて欲しい!願望!!(゚∀゚屮)屮

家族が硬膜下血腫で緊急手術を受けたことにより
ダイエットの実施が困難になりました21ヶ月目でした

仕事終わりの約9kmのウォーキング
ウォーキングする時間が確保できない

60~90分の半身浴
家族が大変な時に長時間お風呂に入れない

カロリーを意識した食事メニュー

家族全員大変な時に
自分だけ特別メニューを作っている余裕はなかった
家族はトースト+コーヒー軽めな朝食

朝から1日必要な食材30品目中25品目は食べたい!
できる環境ではなかった

1人でダイエットに挑戦していたつもりだったけれど

家族全員の協力を得ながら
ダイエットを挑戦する権利を
分けてもらっていた事に気づかされた

家族は先日無事に退院いましました
家でリハビリを続けています

まだまだ目が離せないけれど
1日1日と回復する姿に

マロも頑張らなければと
勇気を分けてもらっています

今月は
1ヵ月で減らす体重-3kgは達成できなかったけれど

ダイエット22ヶ月目に実施するダイエットメニューは
半身浴60分/食事量:朝6:昼3:夜1/
1日の摂取カロリー1,600kcal/柔軟運動30分/
運動:サーキットトレーニング(ウォーキング&ラン約9km)

リハビリの頑張りに負けないように
マロはダイエットを頑張り
体重をコントロールしていきたいと思います

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2016年 3月 26日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    グラハムボネ太郎様へ

    あっ♪
    はいていますv(^_^v)♪

    そうなんですマロの大幅ダイエットは人生2回目です
    ダイエットを重ねるたびに
    ダイエットスタート時 +10キロのリバウンド
    ダイエットをするたびに太って
    ついに135キロまでになってしまいました

    正直なところ
    ダイエットをしなければ
    体重はもともとマックスでも70キロ台

    今回のダイエットもし失敗してしまったら
    体重は150キロ位なります…
    なのでもう失敗できないです

    あともう少し痩せたら
    ダイエット始めてからちょうど半分の体型になります
    それを記念してgifアニメーション
    パラパラ漫画を作っていきたいと思うので
    それが作れるようにこれからも頑張っていきますね

    • マシュ麿みき
    • 2016年 3月 26日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    りょう様へ
    こんばんは
    一生のこと!
    それがわかっているつもりでも
    どこかわかっていないなぁ~><

    うん❤︎
    楽しむね!

    自分の変化
    今までは体型の変化がうれしかったけれど
    最近ではできることが増えたことが嬉しい

    そんな楽しいと思える対象が変わってきたのも
    自分の中でとても新鮮だよ(≧∇≦)

    ダイエットだけじゃなく
    自分の人生に
    新たな喜びが加わる様に
    変わって行けたらいいなと思います^^

    • マシュ麿みき
    • 2016年 3月 26日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    panchi様へ
    ありがとうございます

    ご心配をおかけしてしまって
    申し訳ございませんでした><;

    先日無事に退院をして
    一安心です!
    でも油断は大敵

    昨日魚焼き機の中で紙を焼いていました
    今日は鍋置きが火にかかって燃えていました

    オートットト…
    オートットト!
    何もしなくていいよ!


    まだ正確に伝わりませんが…

    でももう大丈夫
    一緒に再起をしていきます

    家族の悩みだったマロの肥満
    家族の病気を理由にまた元のように太れないですもの

    がんばるときは一生懸命がんばり
    でも息抜きは挟みながら
    人生の楽しみを見つけながら
    ダイエット頑張ってきますね
    いつも応援ありがとう
    ❤︎うれしいです❤︎

    • マシュ麿みき
    • 2016年 3月 26日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    神田ももたろう様へ
    こんばんは
    ありがとうございます

    昨日ご近所のおじさんに
    「あんた痩せたな」
    と言われたので
    「おじさんと同じ位の体重を落としました」
    と言うと
    「せやろなぁ」と
    とても複雑な表情で言われたのが
    印象的でした

    まだまだ目標体重まで遠いので
    これからも頑張っていきたいと思いますので
    よろしくお願いいたします^^

    • マシュ麿みき
    • 2016年 3月 26日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ
    こんばんは
    4月16日お休み取れました!
    16日よろしくお願いします♪

    何とか体重元に戻りました
    いろいろ考えてしまうと動けなくなるので

    難しく考えないで
    ただ今日1日だけ頑張ることを
    重ねてきましたが

    足…1年間のウォーキングで引き締まり
    筋肉でカチカチです
    これ以上は細くならない気がします(笑)

    次はお腹とお尻をなんとかしたいなσ(^_^;)

    • グラハムボネ太郎
    • 2016年 3月 26日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    二回目のダイエットなんだ!
    それにしても写真のことはずっと気になっていたんだけど、穿いていたんだね(*^ー^)
    パタパタ漫画みたいにしたら見応えありそう

    • りょう
    • 2016年 3月 26日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    すごい!
    脚もすごく細くなってる!!!(゜ロ゜ノ)ノ
    お腹も小さくなってるよー!
    まろちゃん、ここまできたらのんびりで大丈夫♪
    一生のことだから、楽しんでこう!

    • panchi
    • 2016年 3月 25日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    再手術になってしまったりと、ダイエットもしたいけど出来ない気持ちと、心配でたまらない気持ちと、イロイロと精神的にも大変でしたね(ノД`)・゜・。
    そんな状況でも、体重が増えないなんて・・・凄いです!
    精神的に苦労をしても、エネルギーを消費するみたいだし、かなり苦労されたんですね・・・
    しばらく、無理をしないで、増えなければOKみたいな生活をするのも、遠くから勝手に見てるパンチも安心です(#^^#)
    あ・・・まずは・・・お花見!楽しんで下さいね(*´▽`*)

    • 神田ももたろう
    • 2016年 3月 25日

    SECRET: 0
    PASS: 9a7045040b86b80a2f8f91e98a5ac8ff
    >20カ月間で-65.3kg減

    数字にすると、ものすごいですね!
    これからもがんばってくださいねー(^_-)-☆

    • tomato
    • 2016年 3月 25日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます(^_^*)

    怒涛な月間でしたね〜
    でも、体重もちゃんと戻って
    さすがです!!
    みきちゃんも、足が細いなぁっといつも感心します(≧∇≦)
    私もファイトです^_^ あと2日今週も頑張ります

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