GIFアニメーション

腹直筋を鍛え基礎代謝量を上げ余分な脂肪を燃焼やす

ジムはこうやって
一息つけるタイミングがあるから好きです

いまから腹筋を使い体を曲げ
体幹屈曲して腹直筋を鍛えていきます

でも・・・どっかりと120kgで座り込んでしまって
さらにウエイトスタック45kgの負荷とで

全力でも
フンッ!(`Д´) =3

びくとも動きません!!!

何度もチカラを込め直し

リキみます w|;゚ロ゚|w ヌォオオオオ———!!

腹直筋をつかい なんとか脊柱を曲げ
体重の重みがかかっている座椅子面が持ち上がってきた!!!

HELP ME!
HELP ME!
10回✕3SET
おへそ見るまで曲げるぞ!

自分の体重が無駄に難度を上げてしまい
キツくて苦手なマシンです(笑)

ピックアップ記事

  1. 確実にリバウンドしないダイエット法
  2. ダイエット9ヶ月目の結果と成果
  3. ダイエットで減らしていけないものは除脂肪量
  4. ダイエット14ヶ月目の結果と成果
  5. 肥満によりシートベルトが着用できない場合は免除される

関連記事

  1. リバウンド期(健康)

    リバウンドしにくい効果が続くのは3ヶ月

    今まで何度も何度もダイエットに挑戦してきたそのたびにリバウンドで体…

  2. リバウンド体重110kg台

    1年間で体重50kgのリバウンド

    「何をしている訳でもないのに…」「あんただけ…」「なぜそんなに…

  3. ダイエット体形変化

    リバウンドしにくい効果は3ヶ月

    わずか2年半前は痩せていたのになぁ...リバウンドと一言に…

  4. ダイエット健康

    肥満によりズレた内臓の位置を元に戻すトレーニング

    ダイエットや筋トレをしていると成果を求めるものだけれど…

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. リバウンド体重120kg台

    急激に増えた体重に足が痛む
  2. ダイエット食事

    人は食べたことを忘れるようになっている
  3. 大幅リバウンド体重120kg台

    ダイエットは諦めて健康な体を得る
  4. リバウンド体重120kg台

    太っている人は冷えやすい
  5. 第1回目大幅ダイエット

    遺伝的には痩せられる
PAGE TOP