ダイエット体形変化

痩せると寒い

痛い!
寒い!痛い!
痛すぎる!
三日間深夜のウォーキングをお休み
季節は急激に変わり
夜の寒さが寒すぎて…痛かった!

手に握りしめる鉄アレイが外気で冷やされて
あまりの冷たさに指先がちぎれそうだった

そもそもなぜウォーキングに鉄アレイを
持つようになったかと言うと筋トレ効果と
寒さ対策である

極寒の真冬
しかも深夜に
ただ歩くだけではあまりの寒さに身体が凍てつき

〝腕がもげ取れそう〟と感じるくらいの激痛に襲われる

常に動かし腕を暖めないと
寒い痛さに耐えられない
そこから究極の選択で鉄アレイを持つようになった

だけれど〝鉄〟はとても冷える…

指先が冷たさに悴んだ
握りしめていると
まるで氷をつかんでいるようで
痛い痛いと喚きながら歩いた

さただでさえ-60kgも体重を減らし
暖かいお肉を取り除き寒い!


…身体が寒さについてこない

通気性の良いウォーキングシューズ
シューズの通気穴から外気が入り

たった1日で足先がしもやけになった
12月1日しもやけになるには早すぎる…

大きく太っていたときは
寒さなんてへっちゃらだった

現在少し痩せたとは言えまだ体重は70kg台
一般的にはまだ脂肪を沢山蓄えているけれど
以前との体形差がありすぎて極寒に感じていた

夜は寒くて指先がジンジン
お昼は体が暖まって指先がジンジン

しもやけ対策には
血の巡りを良くする運動がベスト

そんな事もあって
身動きできない程に着込んで(笑)
今日も元気にダイエット運動しました

本日の運動
ウォーキング約8km/10,553歩
/柔軟運動30分/腹筋50回

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 12月 03日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ

    こんばんは
    今日は今年1番に寒かったそうです
    寒いので
    常に風邪をひく一歩手前です@@;

    でも8kmのウォーキングをして帰ってくると
    全身汗だくになって
    風邪の症状が吹き飛んでいます

    毎日それの繰り返しw

    多分1日でもダイエットのための運動をお休みすると
    風邪引きさんになるんだと思うので
    運動をお休みする時でも
    半身浴を欠かさないようにしたりと
    体に油断せないようにコントロールしています

    風邪をひいて体調を崩してしまうと

    本当に痩せることが困難になるから
    そうしみじみと思うから
    しっかりと予防もしていきたいと考えていますp(^_^)q

    新しい職場環境になると
    今まで無菌状態のところから

    いろんな人々と関わるようになり
    免疫ができるまでは何かと風邪を引くことも多いと思いますが

    これは職場に適応するまでの通り道と諦めて
    乗り越えていってくださいね

    なかなか休みも少なくて体調の維持が難しいと思いますが
    今は頑張り時だと思うので踏ん張ってくださいね
    マロも頑張りますので
    一緒に頑張っていきましょうp(^_^)q

    • tomato
    • 2015年 12月 01日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます(*^^*)

    めちゃめちゃ寒いですよね!
    しかも深夜だし。
    痩せた分寒さが倍だと…

    風邪引いてるので、余計寒いです私。
    マロさん 風邪ひかないように!!
    足細いなぁ マロさん(=^x^=)
    私も年明けから 運動もプラスしたいと 願望のべてみました(笑)

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