月ごとのダイエット経過

ダイエット1ヶ月目の結果と成果

ダイエットを始めて30日

ちょうど1ヶ月経ちました

開始時約135kg⇒1ヶ月後128kg

1ヶ月で約7kg減 (*゚∀゚*)

この1ヶ月で体重を落とす為に実施した事
★1時間の半身浴
★仕事終わりのコンビニ禁止
★お腹インアウト運動
★ダイエットによる抜け毛・細毛を防ぐ為の頭皮のマッサージ
★痩せた時にお腹が垂れないようにお腹マッサージ
▲呼吸法(これはまだ上手く出来ない)

スタート時(左画像)⇒1ヶ月後(右画像)
インアウト運動のお陰もあって
マロのお腹:通称「みきちゃん」は少しだけスリムに!

許した事(^▽^;)アッハハッ
☆食べたくなったら翌日の昼食にカロリー関係なく必ず食べる
☆超々軽い運動以外しないw

ダイエット始めて最初の1ヶ月は
まだまだダイエットのお試し期間(*^-^*) b

さぁ!いまから
本当のダイエットの扉が拓くよ!ヾ(゚▽゚*)ノ”

ピックアップ記事

  1. 肥満体型限界の分岐点
  2. パーソナルスペース
  3. ダイエット体表面積が増加して体温の発散が増える
  4. ダイエット26ヶ月目の結果と成果
  5. ダイエット11ヶ月目の結果と成果

関連記事

  1. ダイエットモチベーション

    心まで痩せないダイエットを目指す

    やっと終わった監査監査官とも打ち解けてきてフレンドリーに話しかけて…

  2. ダイエット食事

    ガゼリ菌SP株で内臓脂肪を減らす

    訪問販売員金を売ってくれ味噌を買ってくれ新聞の契約保険…

  3. ダイエットメニュー

    お腹インアウトダイエット

    マロのお腹通称「みきちゃん」マロはこのプクプク…

  4. ダイエットリカバリー

    空腹感がないときの食事

    早朝に家の前で発生した交通時の騒ぎでダイエット22ヶ月目結果報…

  5. リバウンド

    ダイエットなぜリバウンドするのか

    走って転んで怪我をしたら傷口ってそのうち治るダイエットで脂…

  6. ダイエット美容

    スカルプドライヤーで頭皮環境を整える

    ウゴン、ウゴン、ウゴン、つ・・・使っていますスカルプドライヤー…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. ダイエット食事

    ダイエット箸
  2. パーソナルジム(筋トレ)

    ダイエット柔らかい脂肪と固い脂肪
  3. ダイエット停滞期

    痩せる理由
  4. メンタルヘルス

    マイナスイオンダイエット
  5. リバウンド体重120kg台

    体重増加による強い睡魔
PAGE TOP