月ごとのダイエット経過

ダイエット1ヶ月目の結果と成果

ダイエットを始めて30日

ちょうど1ヶ月経ちました

開始時約135kg⇒1ヶ月後128kg

1ヶ月で約7kg減 (*゚∀゚*)

この1ヶ月で体重を落とす為に実施した事
★1時間の半身浴
★仕事終わりのコンビニ禁止
★お腹インアウト運動
★ダイエットによる抜け毛・細毛を防ぐ為の頭皮のマッサージ
★痩せた時にお腹が垂れないようにお腹マッサージ
▲呼吸法(これはまだ上手く出来ない)

スタート時(左画像)⇒1ヶ月後(右画像)
インアウト運動のお陰もあって
マロのお腹:通称「みきちゃん」は少しだけスリムに!

許した事(^▽^;)アッハハッ
☆食べたくなったら翌日の昼食にカロリー関係なく必ず食べる
☆超々軽い運動以外しないw

ダイエット始めて最初の1ヶ月は
まだまだダイエットのお試し期間(*^-^*) b

さぁ!いまから
本当のダイエットの扉が拓くよ!ヾ(゚▽゚*)ノ”

ピックアップ記事

  1. 同じ体重でも筋肉が増え体重が減った
  2. 太っている人の制服問題
  3. 高度肥満のサイドキック
  4. 体重マイナス60kg減量の達成
  5. ダイエットで減る呼吸数

関連記事

  1. ダイエット食事

    食べてもお腹が空く

    腹がすいた甘い物が食べたいお腹が減った脂っこい物が食べ…

  2. ダイエットリカバリー

    プチ絶食ダイエット

    本日は雨天のために運動は取りやめました実に運動をお休みしたのは今日…

  3. ダイエットメニュー

    ダイエットこれからの課題

    1日平均23,000歩を歩いてきたマロその内訳はウォー…

  4. メンタルヘルス

    本当のダイエットとは目標体重になってから

    今日の体重76.8kg元の体重135kgから58kg減…

  5. メンタルヘルス

    運動量が多いほど食欲が抑えられる

    最近体重の変動が少なくて悟りの境地のマロですクリスマス→正…

  6. メンタルヘルス

    さらに太る原因

    マロの手を引くAサンお見受けするに体重110kg強ぐらいの見知…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. 大幅リバウンド体重120kg台

    2年前は体重が60kg軽かった
  2. リバウンド体重110kg台

    リバウンドで重力が憎い
  3. 食べてしまった

    減量中の誘惑
  4. パーソナルジム(筋トレ)

    大幅ダイエットと筋トレ
  5. リバウンド期間

    ダイエットをやめると味に鈍感になった
PAGE TOP
Verified by MonsterInsights