月ごとのダイエット経過

ダイエット1ヶ月目の結果と成果

ダイエットを始めて30日

ちょうど1ヶ月経ちました

開始時約135kg⇒1ヶ月後128kg

1ヶ月で約7kg減 (*゚∀゚*)

この1ヶ月で体重を落とす為に実施した事
★1時間の半身浴
★仕事終わりのコンビニ禁止
★お腹インアウト運動
★ダイエットによる抜け毛・細毛を防ぐ為の頭皮のマッサージ
★痩せた時にお腹が垂れないようにお腹マッサージ
▲呼吸法(これはまだ上手く出来ない)

スタート時(左画像)⇒1ヶ月後(右画像)
インアウト運動のお陰もあって
マロのお腹:通称「みきちゃん」は少しだけスリムに!

許した事(^▽^;)アッハハッ
☆食べたくなったら翌日の昼食にカロリー関係なく必ず食べる
☆超々軽い運動以外しないw

ダイエット始めて最初の1ヶ月は
まだまだダイエットのお試し期間(*^-^*) b

さぁ!いまから
本当のダイエットの扉が拓くよ!ヾ(゚▽゚*)ノ”

ピックアップ記事

  1. パーソナルジム最小の力で最大の効果を得る
  2. 筋トレ後の疲労回復と筋肉肥大
  3. ダイエット質問と回答
  4. ダイエット2ヶ月目の結果と成果
  5. ダイエットブログ1周年

関連記事

  1. ダイエットモチベーション

    物欲で食欲を抑制

    柏餅が大好きだ子供の日の前後1週間よく柏餅を食べていた…

  2. メンタルヘルス

    女性はなぜ体重を知られたくないのか

    どうして体重を知られるのが嫌なのだろうか?もちろんマロも当然イヤで…

  3. ウォーキング

    高度肥満の体重計は最小表示単位200g

    本日至る所が筋肉痛です毎日1万歩以上歩いていても使っている…

  4. 少し痩せて良かったこと

    とっさに動けるようになる体形変化

    財布を置き忘れたこんな日限り財布の中身に諸々支払い20万円…

  5. ダイエット食事

    焼き肉を食べてダイエット

    ( 」´0`)」オ~イ!『お肉が食べた~い!』ダイエットを始め…

  6. 月ごとのダイエット経過

    ダイエット33ヶ月目の成果報告

    ダイエット開始33ヶ月目開始時135kg→63.1kg…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. リバウンド体重110kg台

    1年間で体重が50kg増える不思議な体験
  2. ダイエット体重変化

    ダイエットで変わる周りの反応
  3. ダイエット美容

    高度肥満により置き忘れてきた行動
  4. ダイエット半身浴

    温泉ダイエット
  5. リバウンド体重110kg台

    高度肥満と熱中症
PAGE TOP