体力的に
ウォーキングが難しくなっている現在

日常の何気ない行動を意識して

できるだけ身体を動かすように
心がけた1日

1日終わって
万歩計は20,000歩を超えたけれど

もうヘトヘト

全身の節々が
きしむような痛さもあって

ちょっと無理しちゃったかなぁ…
半年前なら余裕だったのになぁ…と

グッタリ

帰宅後
いじけてしまった…。

半年前なら
楽しい音楽でも聴きながら歩くと

ノリノリで♪

毎日15km・20km
余裕だったのに・・・

あっ、
そっか！

音楽ダ！

今日はその音楽がなかったから
さらにキツク感じたのかも！

運動時の音楽は大事だよね

そう思い
アルバムを引っ張り出し
今日はひたすら
運動時に聞く音楽を整理していました

マロ的
ダイエット・ソングの代表曲で
絶対に欠かせないのは

エドシーラン

曲のタイトル
「Shape Of You」

日本語に翻訳すれば
「あなたの形」

偶然にも
皮肉なタイトル（苦笑）

この曲を
ガンガン聴きながら
ジムで筋トレしていた時の体重
64㎏

現在の体重102kg

この期間に体重40kg増加
短期間での大幅リバウンドのため
MTVチャートでは「Shape Of You」は
まだTOP25位にいる

Shape Of You
と、落ち込みそうになるけれど

この曲を聴いていると
身体を動かしたくなってくる╰(*´︶`*)╯