第2回目大幅ダイエット

甘い物が食べたくなった時は酸味で抑える

今日はバレンタイン

この時期になると
日頃お目にかかることができない
様々なチョコレートや高級チョコレートの販売が増える

それらを自分のご褒美として買って
味見しちゃうんだけれど…

甘み(๑˃́ꇴ˂̀๑)シアワセダァ

食べている時は幸せだけれど
その後に襲ってくる後悔の念

そんな時
「酸味」が良いと知っていましたか?

恥ずかしながらマロは知りませんでした

甘い物が食べたくなった時
または
甘い物を食べ過ぎたと感じた時

抑制するために
酸っぱいものを食べる

酸っぱいものとは
梅干や酢
グレープフルーツ、クランベリー、さくらんぼ、
そしてイチゴなどが代表的

疲れたり
イライラしてしまって
つい甘いもの食べ過ぎたと思ったら
酸味のある物を食べると

甘い物の食べ過ぎが抑えられるとともに
甘味自体をあまり欲しないようになる

脂肪が体内にとどまる事を防いでくれて
ダイエット効果につながる事を知った

そしてとことん嫌になるけれど
マロは酸っぱい食べ物が大の苦手である(笑)

酢や梅干しは酸っぱすぎて食べられない

酸っぱい物の代表的な食べ物の中にあった
『いちご』は好きなので

疲れやストレス
または今日のバレンタインチョコなどの
甘みの誘惑には

イチゴを食べて
調整しようと思いました

_______。o*★*o。______


ピックアップ記事

  1. ストレスを受けて「太る人」と「痩せる人」の違い
  2. 睡眠ダイエット
  3. 体重が1kg増えると毛細血管が3km伸びる
  4. ダイエット23ヶ月目の結果と成果
  5. ダイエット17ヶ月目の結果と成果

関連記事

  1. 第2回目大幅ダイエット

    飲食禁止ダイエットのためのマイルール

    車内で友人「時間がないからこのお弁当食べていい?」マロ「車…

  2. 第2回目大幅ダイエット

    ダイエットやリバウンドで弱った肌を「菌活」でスッキリ

    菌活を始めたきっかけは夏場に増えた背中ニキビだった今まで背中に違…

  3. リバウンド体重120kg台

    重度肥満は階段もスロープも苦手

    体重が重たいこともあってわずかな段差が苦手である自分でも戸…

  4. リバウンド体重120kg台

    改名します

    旧名:マシュ麿みき新名:『maro』に改名します以前テレビ…

  5. 第2回目大幅ダイエット

    ダイエットに挫折して残ったプロテインの活用法

    筋トレ後にプロテインは欠かせないため運動後30分以内の「ゴールデン…

  6. リバウンド体重120kg台

    太ると周りが痩せる

    あっ️(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ人気店の新商品だお土産…

アーカイブ

にほんブログ村に参加しています

  1. 食べてしまった

    ダイエット無駄な抵抗
  2. 大幅リバウンド体重120kg台

    太っていることで日常生活に影響が出る
  3. 大幅リバウンド体重120kg台

    食べたことをなかったことにしたい心理
  4. リバウンド体重120kg台

    睡眠時間が短いと太る
  5. 第3回大幅ダイエット

    寝ながら1分ストレッチで痩せる
PAGE TOP