リバウンド期間

甘い物が食べたくなった時は酸味で抑える

今日はバレンタイン

この時期になると
様々なチョコレートや高級チョコレートの販売が増える

それらを自分のご褒美として買って
味見してしまうのだけれど…

甘み(๑˃́ꇴ˂̀๑)シアワセダァ

食べている時は幸せ
その後に襲ってくる後悔の念

そんな時
「酸味」が良いと知っていましたか?

恥ずかしながらマロは知りませんでした

甘い物が食べたくなった時
または
甘い物を食べ過ぎたと感じた時は

その欲求を抑制するために
酸っぱいものを食べると良い

酸っぱいものとは
梅干や酢
グレープフルーツ、クランベリー、さくらんぼ、
そしてイチゴなどが代表的

疲れたり
イライラしてしまって
つい甘いものを食べ過ぎたと思ったら
酸味のある物を食べると

脂肪が体内にとどまる事を防いでくれ
ダイエット効果につながる事を知った

そしてとことん嫌になるけれど
マロは酸っぱい食べ物が大の苦手である(笑)

酢や梅干しは酸っぱすぎて食べない

酸っぱい物の代表的な食べ物の中にあった
『いちご』は好きなので

疲れやストレス
または今日のバレンタインチョコなどの
甘みの誘惑には

イチゴを食べて
調整しようと思いました

_______。o**o。______


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