体成計表を見ていると
ふと目に止まった


このウエストヒップ比…

ウエストのくびれの事や
内臓脂肪の目安なのは分かるけれど
1.04？
比率1.04…？

ウエストとヒップ比率の黄金比というのがあり

女性の場合の理想は
ウエスト値をヒップ値で割った数値が
0.65～0.85になるように目指していく
(男性では1.0未満)

マロで言えば（腰）÷（尻）
135.2÷129.7＝1.04

あっ、
なるほど！

自分のサイズが大きすぎるから
こんな数字になるんだ（笑）

マロは女性なのに くびれがなく
お尻より腰囲の方が大きいってことなのね！

体脂肪は上半身
特に腹部に蓄積しやすい傾向があるため

短期間でリバウンドしたマロは
一般的な肥満体型の人よりも
脂肪が蓄積しやすい腹部に大量の
脂肪がついている

自分でもリンゴ型肥満の自覚はあったけれど

りんごって
可愛い単語に
ごまかされて

女なのにウエストがない！という
危機感が薄れていた

体調が回復したら
しっかりとウエストを絞っていきたいけれど

ここはさらに気をつけないと!

太るときに脂肪が付く順番は
お尻→お腹→胸→ 太もも→上腕→形→腕→手足首

痩せる時はこの逆の順番

太る時はお尻やお腹に脂肪が付いて
痩せる時は胸から脂肪が落ちる

ダイエットを頑張って
体重が少し減った時に喜ぶけれど

ちょっと頑張った位ではお腹まで到達せずに
胸が減っているだけ

それなのに気が緩んで

少し体重が戻るとき
お腹の蓄えを増やす

これを繰り返すと

更にバストも無くなった!!!
なぜか内臓脂肪は減らない!!!
にならないように

ウエストに関しては
痩せるではなく
筋肉をつけて引き締める方向で
挑戦していきたいと思います