リバウンド期間

無理に痩せようとして変な体型に痩せた

ダイエットすると
体型が良くなる

そう信じていたけれど

前回のダイエットの場合
高度肥満体型→中度肥満体型→
小ぶりなぽっちゃりさん

体重はどんどん減って
痩せていたけれど

体重が減るだけで体型は
太った人そのものだった

ダイエットで
スリムな体型になっているはずなのに
体型は崩れたままだった
おかしい…と感じていた

ダイエットで胸が小さくなり
筋肉が弱って内臓の位置が下がり
その下がった内臓を受け止める骨盤が開くため
腰回りが太くなる

開いた骨盤は安定感がなく歪み

マロの場合は骨盤が後に反ることで
出っ張ったお尻になったが
それではカラダが重心のバランスが悪いため

お尻と正反対側に位置する下っ腹にも肉がつき
さらに下腹がポッコリと強調された

加えて筋トレにより女性らしい丸みが消えた

骨盤が歪むことで
基礎代謝が低下して太りやすくなったり
老廃物が排出されずむくんだり
血の巡りが悪化して冷え性になったり

と、
痩せにくく太りやすい体質に拍車がかかった

そこを無理に痩せようとして
変な体型に痩せていった

いままでのダイエットは筋肉を付けることを
第一に意識してきたけれど

骨格にも重点を置いて
まず体の支える骨のことも意識しながら
ダイエットに挑戦していきたいと思う

まずは骨盤
今日は大股歩きを意識して歩いていました

_______。o*★*o。______


ピックアップ記事

  1. ダイエットは体力勝負
  2. ダイエット32ヶ月目の結果と成果
  3. ダイエット31ヶ月目の成果報告
  4. ダイエット25ヶ月目の結果と成果
  5. 体重-60kgの体形変化 GIFアニメーション

関連記事

  1. リバウンド体重110kg台

    リバウンドで心がバキバキに壊れる

    最近テレビを2カ国放送のEnglishで見ている凄い!…

  2. リバウンド103.8kgからの挑戦

    リバウンドのスタートボタン

    ダイエットをして痩せてもリバウンドしてしまっては元も子もない…

  3. リバウンド期(食事)

    食物で人が太る仕組み

    太っている人はよく食べる食べた食物が体の中で液体状になるま…

  4. リバウンド体重110kg台

    1年間で体重50kgリバウンドした姿を見られたくない

    人目を避けて逃げ隠れながら過ごす日々情けない…少し…

  5. リバウンド期(健康)

    ダイエットで筋肉を維持したまま脂肪のみ減らした方法

    いったいどうやったんだろう…?約1週間ぶりの体成分分析を測って…

  6. リバウンド期間

    階段の上りと下り楽なのはどちらなのか

    終電間際の帰り道上りのエスカレーターは動いているのに下りのエス…

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. ダイエット食事

    ダイエットのご褒美で体重増量しました
  2. リバウンド体重120kg台

    脂肪運びが邪魔くさい細胞達
  3. ダイエット食事

    七味唐辛子ダイエット
  4. リバウンド体重120kg台

    ダイエットの難度が跳ね上がる
  5. ダイエット美容

    リンパマッサージで小顔対策
PAGE TOP
Verified by MonsterInsights