ダイエット健康

脳の筋トレ

運動をするとき
常に音楽を聴きながら運動をしている

体力を消耗していても
軽快な音楽のリズムに合わせて体が動く

HIP・HOPやR&Bが好きで
韻を踏みながら
腹筋をしたり

Hey Hoow~的なリズムで
ウォーキングする(笑)

音楽を聞きながら運動をすると
周囲の雑音や気配を遮断してくれるため
人の目も気にならず
とても集中できトレーニングの質を上げられる

また極寒の中のウォーキング
吹き荒れる風の音も遮断してくれ
少し寒さを緩和してくれる気がする

そんな音楽は
マロにとって運動時
切り離せない

音楽を聴くと
ドーパミンが分泌され
ドーパミンが分泌されるとやる気が出る

やる気が出ると運動ができ
運動すると気分がすっきりする

気分がすっきりするのは
脳に十分な血液が行き渡るため

脳は筋肉と同じと言われ
使わないと萎縮する
運動は脳の筋トレといったところ

その脳の筋トレを後押ししている音楽で
今日もせっせ!せっせ!と
軽快なリズムで筋トレをしていると

tbん@q「あぺvs♪
音楽が勝手に早送りになった

((?・・)うんん?

得wmr@vう6「あs♪
ボリュームが勝手に上がったり下がったり

あれ音楽が変ダ (・・?))

そう思って
スポーツウェアに入れていたiPhoneを
確認すると

iPhoneが汗で水没していた…

正常時⇒水没時

液晶全面が汗で水没状態
音楽を止めようにも

画面が反応しない…

あぁぁ…
またやってしまっだヽ(;゚;ω;゚; )ノ

実はアンドロイドのスマホも
汗で壊してしまいました…

2台目だ
トホホホホホ(^^;)

ピックアップ記事

  1. 息子の嫁に来ないか?
  2. 2年半で体重56kgの増加
  3. ダイエット体重の数値に囚われる
  4. 下半身のボリュームダウンを目指す筋トレ
  5. テレビ収録日の日記

関連記事

  1. ダイエット食事

    ダイエットを始めるのに適した季節

    変わった事は何もしていないけれど体重が減り始めた本日の体重…

  2. 第1回目大幅ダイエット

    体重25kg減らして出てきた課題

    12月になりました個人的に大の苦手な12月です生死を分ける…

  3. ダイエット食事

    桃ダイエット

    家の庭に植わっていた柿の樹がまるでバナナの皮を剥いたかのように裂け…

  4. 第1回目大幅ダイエット

    ダイエットは周りの協力も必要

    風邪治療のためたくさん食べているのにもかかわらず体重は本日も1…

  5. 痩せてきて困ったこと

    大幅ダイエット後にかかる費用

    パソコンやスマホを使用していると自分の閲覧歴からそれにそった内…

  6. 少し痩せて良かったこと

    肥満指数BMI40

    BMIが40以下になったマロの体重計はBMI40までしか…

コメント

    • マシュ麿みき
    • 2017年 2月 02日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ
    こんばんは
    tomatoちゃん音楽を聴きながらがダメなんですね移動する際はその方が安全ですね^^b

    マロの場合は
    音楽のリズムがないと
    調子が出ないなぁ〜(笑)

    でも同じように
    周囲に誰もいないことを確認しながら
    歩いている時は
    ついつい音楽を口ずさんでしまいます♪

    アンドロイドの方が故障して
    修理代をケチって
    iPhoneの方で音楽を代用していたら
    iPhone も壊れたのでƪ(˘⌣˘)ʃ
    諦めてアンドロイドを修理に出します…

    携帯補償サービスに入っているので
    修理代はさほど高くないのですが
    修理をしている期間中
    スマホ使えないのが痛いです
    それとデータのバックアップをとったり
    アカウントやパスワードメモったり
    するのが手間だなぁ~(^_^;)

    • マシュ麿みき
    • 2017年 2月 02日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    そっか防水ケースか!
    その手があった!
    灯台もと暗しですねぇ〜
    実はこのブログ
    半身浴をしながら書いているので
    防水ケースにスマホを入れて
    書いているんですよ(笑)
    なので防水ケースは
    毎日使ってる必需品なのですが
    トレーニング中にも使う
    ウォーキング中に使う
    この発想はなかったです

    ただし防水のイヤホンは初見なので興味津々
    スマホ本体の修理の目処がついたら
    検討してみますね(*´∇`*)
    教えてくださりありがとうございました♡

    • マシュ麿みき
    • 2017年 2月 02日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    実は汗で水没3度目なんです(笑)
    最初はそろそろ買い替え頃かなぁ~と思っていた機種だったので
    ノーカウントにしていますが…
    修理代もばかにならないですね…ƪ(˘⌣˘)ʃ

    • 真由子
    • 2017年 2月 01日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは(#^.^#)。
    あらら~、すごい汗ですね。
    やけどに注意ですよ~。
    何かに包んだりとか、スマホカバー(ブック型)もあるので
    どうでしょう。結構分厚いので大丈夫。

    • tomato
    • 2017年 2月 01日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おこんにちは^^

    汗で 水没・・・・・
    こんなことあるんですね(@_@)
    私は 超不器用な為
    音楽を聴きながら~~~
    等 ながら●●が全く出来ないため
    逆に羨やますぃ~~~~よ~~マロさん(笑)
    音楽を聴いていれば そっちに集中しすぎて
    手が止まるんです ワハハ。
    まず 歌ってしまうのでね(=_=)

    でも出費が痛いですね。
    上の方が書かれているような
    グッズで効果ありますように☆☆

    • にゃんこ
    • 2017年 2月 01日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    ウォーキング、相変わらず楽しんでいらっしゃって尊敬です(*’▽’*)
    スマホ用の防水ケースでイヤホンも使えるものもあるそうです☆
    http://www.appbank.net/2011/01/14/iphone-news/211074.php
    もしよろしかったらお試しくださいヾ(^v^)k

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. リバウンド103.8kgからの挑戦

    ダイエットソング
  2. スポーツジム・筋トレ

    生活環境の変化はリバウンドの危機
  3. 大幅リバウンド体重120kg台

    体型変化をつぶさに測定する
  4. 第1回目大幅ダイエット

    測定不能だった体重
  5. 第3回大幅ダイエット

    人生採点
PAGE TOP