ダイエット体形変化

ダイエット体型判定

ジムで測定した体型判定が
軽度肥満→標準プラスになった

筋トレをしているため
筋肉質と判定

軽度肥満から標準+になれたことは
元高度肥満だったマロにとっては
奇跡と言ってもいい

体重は相変わらず67.1kgで
体重の増減は止まったままだけれど

脂肪率39.4%→35.8%
筋肉量40.7kg→41.8kg

脂肪が減り
筋肉が増えたことで

軽度肥満から脱出できました

同じ体重で
筋肉が増え脂肪が減ったのであれば
体型的に引き締まって見えるハズ

体型判定は標準でも
体重は67kgと重いため

数値に振り回され
一喜一憂するのではなく
平均体脂率29%・平均体重52kgを目指し
しっかり頑張っていきたい

ダイエット開始時135kgのマロにとって
標準体型になれたことは
とても嬉しく

記念すべき日になった

ピックアップ記事

  1. タンパク質不足が肥満を招く
  2. 病気に負けない体
  3. ダイエット質問と回答
  4. ダイエット33ヶ月目の成果報告
  5. 特定保健用食品(特保マーク)やめると太るのか?

関連記事

  1. ダイエット体形変化

    補整下着は代謝が悪化して肥満を招く

    気づいたことがあるパンツを履いた日は体重が減らない(笑)パ…

  2. スポーツジム・筋トレ

    ダイエット筋トレのジム通い4ヶ月目の変化

    ジム通い4ヶ月目この1ヶ月で体重は1.7kg減り体脂肪率35.…

  3. ウォーキング

    ダイエット姿勢を正す筋肉を鍛える

    ショーウインドーに映った自分の姿はやつれた女性が映し出されていた……

  4. ダイエットリカバリー

    プチ絶食ダイエット

    本日は雨天のために運動は取りやめました実に運動をお休みしたのは今日…

  5. 肥満睡眠

    寝ることも大事なダイエット

    あっという間に2月も終わってしまいもう3月梅が咲き春の足音…

  6. ダイエット健康

    足首を温める事で痩せやすい身体をつくる

    最近困っている事があるそれは居眠り帰宅後“ほっ”と一息…

コメント

    • マシュ麿みき
    • 2016年 7月 07日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    応援ありがとうございます
    2年と言う長い期間の挑戦
    ひとまず標準体型+になれたことは
    達成感もありますし
    とても嬉しいです
    ここからは痩せる→健康美を目指して
    次のステップに進んでいこうと思います
    まだまだ体重は重たいので
    しっかりとダイエットを継続していきますので
    これからもよろしくお願い致します

    標準体型+の体
    そう思えるだけで人の視線が怖くなくなりました
    本当にうれしいよ♪

    • マシュ麿みき
    • 2016年 7月 07日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    半年間の体重変動なし
    同じですね
    そしてお互い変動のない辛く長い時期を
    乗り越えられて良かったです
    ダイエットを生活の習慣の一部にしているとは言え
    体重の変動がない期間は
    さすがにメンタル面で辛いものがありましたが
    筋肉が増えると体重も減りだすし
    体型の変化も現れるので嬉しいですね
    これからもお互いにダイエットに挑戦していきましょう
    よろしくお願いいたしますネ♪

    • マシュ麿みき
    • 2016年 7月 07日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    あと残すところ1週間
    ガンバ!
    ガンバ!
    その場その場で記憶を消しながら
    ひたすら耐えてやり過ごせると良いですね
    きっとこの辛さが報われる日がきますから

    体型が標準!
    まだ67kgも有るのに標準?という疑問符は
    気づかないことにして
    心のそこから喜びをかみしめています
    そして標準±ゼロを目指して
    次のステップに進んで行きますね
    tomatoちゃんの近況メールお待ちしています♪

    後もう少し
    ファイトだ!

    • けろ
    • 2016年 7月 06日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    順調ですね^ ^

    私も体脂肪が落ちて来ました。
    そしたら半年落ちなかったのに
    3キロ減!
    この半年殆ど変化が無かったんですが
    マロさんの言われるように細かく見ていくと筋肉量が増えてて、それを励みに
    していました。

    引き続き頑張りますp(^_^)q

    暑い日が続きますが、マロさんも
    ご家族の皆さまもお身体ご自愛下さい。

    • tomato
    • 2016年 7月 06日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます(^_^*)

    わ〜
    標準という言葉の重みがドスンっと!!
    嬉しいですね(o^^o)
    私も嬉しいです
    私も
    来週いっぱいまでは
    我慢です。。
    やっぱり心が折れすぎてますから…
    そこまでは 甘えさせながら頑張ります!

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. ダイエット美容

    柚子湯で血行促進
  2. ダイエット食事

    人は食べたことを忘れるようになっている
  3. リバウンド体重110kg台

    ダイエット忘れていました
  4. 痩せてきて困ったこと

    体重にとらわれた女性達
  5. ボディメイクインストラクター資格取得中

    食べたい物は体に不足している栄養素が含まれた食べ物
PAGE TOP