ダイエット体形変化

ダイエット体型判定

ジムで測定した体型判定が
軽度肥満→標準プラスになった

筋トレをしているため
筋肉質と判定

軽度肥満から標準+になれたことは
元高度肥満だったマロにとっては
奇跡と言ってもいい

体重は相変わらず67.1kgで
体重の増減は止まったままだけれど

脂肪率39.4%→35.8%
筋肉量40.7kg→41.8kg

脂肪が減り
筋肉が増えたことで

軽度肥満から脱出できました

同じ体重で
筋肉が増え脂肪が減ったのであれば
体型的に引き締まって見えるハズ

体型判定は標準でも
体重は67kgと重いため

数値に振り回され
一喜一憂するのではなく
平均体脂率29%・平均体重52kgを目指し
しっかり頑張っていきたい

ダイエット開始時135kgのマロにとって
標準体型になれたことは
とても嬉しく

記念すべき日になった

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2016年 7月 07日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    応援ありがとうございます
    2年と言う長い期間の挑戦
    ひとまず標準体型+になれたことは
    達成感もありますし
    とても嬉しいです
    ここからは痩せる→健康美を目指して
    次のステップに進んでいこうと思います
    まだまだ体重は重たいので
    しっかりとダイエットを継続していきますので
    これからもよろしくお願い致します

    標準体型+の体
    そう思えるだけで人の視線が怖くなくなりました
    本当にうれしいよ♪

    • マシュ麿みき
    • 2016年 7月 07日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    半年間の体重変動なし
    同じですね
    そしてお互い変動のない辛く長い時期を
    乗り越えられて良かったです
    ダイエットを生活の習慣の一部にしているとは言え
    体重の変動がない期間は
    さすがにメンタル面で辛いものがありましたが
    筋肉が増えると体重も減りだすし
    体型の変化も現れるので嬉しいですね
    これからもお互いにダイエットに挑戦していきましょう
    よろしくお願いいたしますネ♪

    • マシュ麿みき
    • 2016年 7月 07日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    あと残すところ1週間
    ガンバ!
    ガンバ!
    その場その場で記憶を消しながら
    ひたすら耐えてやり過ごせると良いですね
    きっとこの辛さが報われる日がきますから

    体型が標準!
    まだ67kgも有るのに標準?という疑問符は
    気づかないことにして
    心のそこから喜びをかみしめています
    そして標準±ゼロを目指して
    次のステップに進んで行きますね
    tomatoちゃんの近況メールお待ちしています♪

    後もう少し
    ファイトだ!

    • けろ
    • 2016年 7月 06日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    順調ですね^ ^

    私も体脂肪が落ちて来ました。
    そしたら半年落ちなかったのに
    3キロ減!
    この半年殆ど変化が無かったんですが
    マロさんの言われるように細かく見ていくと筋肉量が増えてて、それを励みに
    していました。

    引き続き頑張りますp(^_^)q

    暑い日が続きますが、マロさんも
    ご家族の皆さまもお身体ご自愛下さい。

    • tomato
    • 2016年 7月 06日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます(^_^*)

    わ〜
    標準という言葉の重みがドスンっと!!
    嬉しいですね(o^^o)
    私も嬉しいです
    私も
    来週いっぱいまでは
    我慢です。。
    やっぱり心が折れすぎてますから…
    そこまでは 甘えさせながら頑張ります!

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