月ごとのダイエット経過

ダイエット33ヶ月目の成果報告

ダイエット開始33ヶ月目
開始時135kg→63.1kg

33カ月間で-71.9kg減

マロのお腹
通称『みきちゃん』の変化と経過は

スタート ↓

1ヶ月後 ↓

2ヶ月後 ↓

3ヶ月後 ↓

4ヶ月後 ↓

5ヶ月後 ↓

6ヶ月後 ↓

7ヶ月後 ↓

8ヶ月後 ↓

9ヶ月後 ↓

10ヶ月後 ↓

11ヶ月後 ↓

12ヶ月後 ↓

13ヶ月後 ↓

↓(6日後)今月から毎月24日報告に変更するため

14ヶ月目 ↓

15ヶ月目 ↓

16ヶ月目 ↓

17ヶ月目 ↓

18ヶ月目 ↓

19ヶ月目 ↓

20ヶ月目 ↓

21ヶ月目 ↓

22ヶ月目 ↓

23ヶ月目 ↓

24ヶ月目 ↓

25ヶ月目 ↓

26ヶ月目 ↓

27ヶ月目 ↓

28ヶ月目 ↓(限界値を超えましたのでアングル変更)

29カ月目 ↓

30カ月目 ↓

31カ月目 ↓

32カ月目 ↓

33カ月目 ↓

↑目指せシックスパック!

この1ヶ月で減らせた体重は600g

なかなか体重が減らなくなっています

今月実施したダイエットメニューは
週5日の筋トレのジム通いと
雨天以外の日課のウォーキング10km

新しいダイエットメニューとして
取り入れたことは
ヨーグルトを食べること以外
今までと同じダイエットメニューでした

身体がダイエットに慣れてしまい
同じダイエットメニューでは
そう簡単には体重が減らないことは理解したうえで

それでも
これ以上にダイエットメニューを増やさないように
注意をしながら

粘り強く
これからも減量に取り組んでいきたいと思います

来月の減量目標は
現状体重63.1kgの維持

4月1日に転勤になり
環境がガラリと変わります

一番大きな問題は
通勤時間が片道40分多くかかり
今までよりも遠くなること

これによって
今通っているジムの変更を余儀なくされ
ダイエットにどのように組み込むのか
調整の月度になると思います

もしかしたら転勤後
しばらくは
ブログを更新できない可能性もありますが
環境の変化に負けない月度にしていきます

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2017年 3月 27日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんはんは
    筋肉が肥大してきているので体重が変動しないのも原因の一つだけれど・・・
    筋トレって筋肉を増加させる時と
    ウエイトを絞っていく時との2サイクル
    でも・・・マロ
    絞れていないんですよね(笑)
    ここが反省ポイントなので
    新しいジムに変わったら
    トレーニング方法
    変えてみようと思っています
    今月は決算だし、仕事の引継ぎもあって
    なかなかジムにも行けそうにないので
    4月から新しいトレーニング取り入れていきたいな°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°

    • めたぼ侍
    • 2017年 3月 26日

    SECRET: 0
    PASS: 7994232ebb35281a08fdf50f096f0e19
    今年の夏こそ私と逆転減少おこりそうですね。わたしは、2月に体調崩し、55まで落ち込んでそこから増加中です。

    • マシュ麿みき
    • 2017年 3月 26日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    転勤後の変化を
    見方に付けられると良いのですが・・・
    そうなれるように頑張りますね

    転勤後のことが
    現段階では予測ができないですが

    転勤を振り返ってみると5年ぶり(笑)
    たくさん覚えないといけないだろうし
    ストレスも多いんだろうな・・・
    それらに負けないように
    頑張りますね

    Tomatoちゃんも
    昨年は環境が変わり
    覚えることが多い1年でしたよね
    今更ながら凄いね!
    tomatoちゃん頑張り屋さんだなって感心していました(*‘▽‘ *)

    • マシュ麿みき
    • 2017年 3月 26日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    転勤後のことは現在まったく読めないのですが
    できるだけブログを更新するようにしますね^^

    ただ通勤時間や新しいジムまでの移動時間を
    合わせると2時間半分

    今までよりも余計に時間がかかるので

    生活の中のムダをはぶき
    時間を捻出していきたいと思います

    これからもガンバルヨ♪
    ヨロシクネ♪

    • tomato
    • 2017年 3月 25日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おこんにちは^o^

    もうそろそろですね!
    きっとマロさんの事だから、
    変化を良い機会にしそうだなぁーーー(*≧∀≦*)
    どんな時でもポジティブなマロさんが益々 素敵になっていきますように!!
    落ち着いて、マロさんのペースで!ブログも。。

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