ダイエット停滞期

ダイエット停滞期1ヶ月目

監査の1日
顔が青くなったり
赤くなったりした

心が黒くなったり
頭が真っ白になったりした

昨日のミス
「血吐きそうです」と謝った

もう余力のこっていない…

記録だけUP

5日間で89kg⇒88.9kg=100g減(誤差の範囲)

筋肉率24.0%⇒24.4%・重さにして330g増加
脂肪率39.1%⇒38.9%・重さにして210g減少

停滞期?をそろそろ脱してほしいと願い運動する

本日のウォーキング約6km/8,680歩
柔軟運動30分/腹筋30回

が…
もうかれこれ40日体重が変動しない

頭が真っ白だけど
「そろそろ体重減ってくれよ~」
それだけは思った

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 5月 26日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    矢田@医療職兼業トレーダーさま

    あははははっ!

    やはり停滞期でしたか
    40日間もの停滞期は初めてだったので
    さすがに停滞期も終わっていると思っていました
    停滞期なら早く過ぎ去って下さってくれると良いのになぁ…
    応援ぽちっ!
    ありがとう‼︎

    • マシュ麿みき
    • 2015年 5月 26日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    めたぼ侍様
    なるほど筋肉と脂肪の増加・減少をのトータルで考えるのですね

    その発想はなかったです
    でも言われてみればその通りですね

    筋肉がついて脂肪が減った事は
    頭で理解できているので
    体重の減りの鈍さに以前のような焦りをあまり感じていません
    でもwへって欲しいwこればかりは理屈じゃないのかも…(汗)

    これからの体の変化を楽しみにしていきたいと思っています

    応援ポチッ
    いつもありがとう♡(感謝)

    • マシュ麿みき
    • 2015年 5月 26日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    ダンプ様へ
    コメントありがとうございます
    今日はお休みだったので
    ゆっくりと静養しました
    それだけでも幸せだと感じれます

    体よりも心の疲れが取れた1日が
    とても充実していました
    これからは復活して
    また頑張ってきますのでよろしくお願いします♪

    • マシュ麿みき
    • 2015年 5月 26日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    いつも応援してくださりありがとうございます

    太っていることを悩んでいるのは自分1人じゃない
    もしくは太っていても楽しそうだナァ~

    そう思って
    面白く読んでいただけるとうれしいです♡♡

    • 矢田@医療職兼業トレーダー 
    • 2015年 5月 25日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    ただの停滞期です。これからもがんばってくださいね。

    応援しておきました。ポチッ

    • めたぼ侍
    • 2015年 5月 25日

    SECRET: 0
    PASS: 7994232ebb35281a08fdf50f096f0e19
    筋肉は、増えて脂肪は、減ってるじゃないですか?体の内部では、500gの変化が起きているのですね。また変化が訪れると思いますよ。
    応援ポチしときます。

    • だんぷ
    • 2015年 5月 25日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    麿さん、忙しいのに結果出せてて尊敬します。
    疲れたときはゆっくり休んでくださいね(^-^)
    お疲れ様です!

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