メンタルヘルス

ダイエットには嬉しいローカーボドーナツ

今月オープンして以降
行列が途絶えないドーナツ屋さんがある

ドーナツ専門店
ジャックインザドーナッツ🍩

マロはダイエットをしているけれど
スイーツ等
あえて我慢せずに食べるようにしている

ダイエット中に甘いものを食べるなんてと
否定的な意見もあると思うけれど

ダイエットを始めてから
約2年半
この長期間
食べずに我慢することも難しい

食べることを我慢しないからこそ
逆に2年半もダイエットを継続できている

ただし食べる時間は注意して
スイーツ類は13時までに食べ終わるようにしている

と、

食べる言い訳を山ほど並べまして…

さて本題です

ドーナッツ
子供の頃は苦手でした

味が苦手とかではなく
パンの真ん中は1番重要なところ
そのパンの真ん中にナゼ穴を開けるの?
中身詰めたらいいのに…
↑苦手って('ο')ソコ⁈

(゜゜)(。。)(゜゜)(。。)ウンウン ソコ‼︎

大人になってから
食べるようになってきた(笑)

ジャックインザドーナツ
美味しいですね(笑)
マイブームです

特に世界のドーナツにはまっていて
ドイツのオリーボーレン

生地に練り込まれたフルーツが美味しいです
(中に穴が開いていないから)

ダイエッターなのでカロリー表を参考に選択

食べたいドーナッツをチョイスしていると

Σ(゚д゚;) ヌオォ!!
レジ前にて日本初!
ローカーボドーナツを発見

従来のドーナツより糖質を約75%カットしたドーナッツですって!

このドーナッツは
小麦粉やデンプンを一切使用せずに
糖質量は食物繊維を増やすことで減らしている

1個120円(184kcal)
ドーナッツには珍しく
タンパク質が高めの7.1g
脂質12.2g
炭水化物15.6g

ローカーボ商品は
美味しいと言っても
少しものたりなさを感じる物が多いのだけれど

このドーナッツは
その物足りなさを感じさせない
良い意味での普通の味

無理せずに
自然な流れで
太りにくい商品に
出会える事は嬉しい

でもさ…
ちょっとだけドーナッツの陳列方法に意見

ドーナツの陳列が行列で見えないため
全体を見てからドーナッツを選べない

空のトレーを持って
並びながら商品を選ぶため
行き過ぎてしまったら
後戻りできないし
レジ前のローカーボドーナツの前にたどりついた時
すでにトレーは、こうなっている訳で…

今更この選んだドーナッツを戻しに行くと
再び15分ほど行列を並び直さないといけない罠(笑)

結局ローカーボドーナツをプラスで購入

マロはローカーボドーナツを食べて
先に選んだドーナツは
家族へのお土産にした

この辺りの詰めの甘さが
体重減にストップがかかっている原因のひとつでもあるため
注意をしていきたいと思いつつも
美味しくて満足しているのでしたぁ~(o‘∀‘o)*:◦♪

ピックアップ記事

  1. 顔痩せすると眼鏡のサイズが変わる
  2. 太った体形を見られたくない
  3. 健康と美容以外で痩せる理由
  4. 体重-50kg減らして良かったと実感できたこと
  5. 体重が半分になった

関連記事

  1. ダイエット食事

    痩せる身体を作るために食べる

    昨年までのマロであればお正月はたくさん食べて正月太りになるからイヤ…

  2. ダイエット美容

    塩風呂でダイエット効果

    ダイエットはじめて約80日停滞期中のため前日比±0変動なしの1…

  3. ダイエット停滞期

    ダイエット停滞期1ヶ月目

    監査の1日顔が青くなったり赤くなったりした心が黒くなっ…

  4. ダイエット停滞期

    停滞期を逆手に取っちゃえ

    昨日98.7kgだった体重は1日置いて97.7kgまで体重が戻った…

  5. ダイエット停滞期

    ダイエット運動でハンガーノック

    停滞期と言う訳では無いけれど体重が減らなくなってかれこれ20日…

  6. 月ごとのダイエット経過

    ダイエット23ヶ月目の結果と成果

    ダイエット開始23ヶ月目開始時135kg→70kg23カ月…

コメント

    • マシュ麿みき
    • 2016年 10月 31日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    同感です
    平凡な毎日が一番幸せ
    心からそう思います

    人生で
    時計の針を3分前に巻き戻すことができたらいいのにって思う
    追い込まれた事が何度も有りました
    でも巻き戻せないんですよね・・・
    それが人生
    ただ生きているだけでも弱肉強食の時点で試練
    他生物の命を分けてもらいながら
    生きているのですから
    自分だけの命と思わずに
    大事に生きていきたいものです

    太陽さまの幼い命におきた奇跡
    生きている事に対して
    感謝の言葉しかないですね
    きっと、その時に
    一緒に戦っていた親族の方が
    あの世から追い返してくれたのでしょう
    手に取ったり
    前に見えない存在ですが
    常に感謝の気持ちを
    持ち続けたいですね♪

    今日もダイエットの事を頭の片隅に置きつつも
    楽しくすごしましょうね~♪

    • マシュ麿みき
    • 2016年 10月 31日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    心と身体疲れてきましたか・・・
    ついつい無理をしてしまいがちですね
    あまり完璧を目指さないように
    余力を残しながら挑戦してくださいよ~

    甘いものは完全には断ち切れないですよね・・・
    第1回目の大幅ダイエットのときは
    1年間甘いものは完璧に断ち切りました
    1年後チョコ食べた時
    地獄に落ちるほどの罪悪感と
    涙がとまらないほどの美味しさを感じた事を
    今でも覚えています
    その後リバウンド・・・
    せっかく我慢した1年間を帳消しにしてしまうのですが
    結局適度に食べて
    適度に我慢する事が大事だと学び
    今回の2回目の大幅ダイエットでは「ご褒美」と食べています
    なので体重は減りにくいですが
    増えもしないぞ!って事で
    ひとつお願いしたい(笑)

    • マシュ麿みき
    • 2016年 10月 31日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    ジャックインザドーナツは
    兵庫県では初出店なので
    はまりだしたのは最近の話ですが
    美味しいですね♪
    ドーナツといえばミスドだったので
    新しいフレーバーが嬉しいです(^^)
    ダイエットをしていても
    やはりスイーツは別腹です(笑)

    • 太陽
    • 2016年 10月 30日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    ドーナツ食べるのに高速乗って、2時間あまり…遠すぎて、食べる日は来ない気がします。

    マロさんの気になる九死に一生…って大げさな話でなくて、ただ幼い頃かかった病気が過去20年間に自分の周りの県4県で3名しかいないという珍しい病気で、近県の大学病院何から何名も観察に来たらしいです笑
    保育器の中で治療をしてましたが、菌が身体中に入り、心臓も弱り明日の朝までの命とされてたようです。でも、その時一緒に生死を彷徨ってた近い親族が亡くなり、自分の身体の菌が奇跡的に抜けて朝を迎えられたらしいです。母は葬いに行かず泣きながら自分の顔を眺めていたって言ってました。今も、自分にはその時の親族が側に居てくれるんだと思ってます。
    霊感強い友達は、海水浴で溺れて人工呼吸で息を吹き返したようです。
    まあ、生きてるといろいろありますよね。
    生きてるって事は、頑張りなさいと試練を与えられているのだと思い、頑張るしかないですね。最近、平凡な何もない毎日が幸せなんだと思ってます。

    • tomato
    • 2016年 10月 29日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん こんにちは(*゚∀゚*)

    うんうん、
    甘いものを完全に断ち切ると
    次はお待ちかねのリバウンドに繋がりますよね。ほどほどに、それが1番。
    ドーナツ今ほとんど食べてないかなぁ
    専門店とかあれば わわわ、
    と食べてしまいそうな??
    お腹すいてきたー(笑)

    今日も予定外のスーツ君(๑•ૅㅁ•๑)
    靴ずれしながら行ってきます。
    心と身体も疲れてきましたー( ̄^ ̄)ゞ
    でも、マロさんのトントンでもういっちょ行ってきます。明日はランチ外食だし☆

    • 大福あひる
    • 2016年 10月 29日

    SECRET: 0
    PASS: ec6a6536ca304edf844d1d248a4f08dc
    私も好きです。
    美味しいし値段が丁度良いですよね。
    (>_<)
    お腹が空いてきてしまった(笑)

  1. この記事へのトラックバックはありません。

アーカイブ

にほんブログ村に参加しています

  1. ダイエット体重変化

    ダイエットでビタミンCが不足すると鼻血が出る
  2. スポーツジム・筋トレ

    同じ体重でも太い細い異なる体型
  3. ダイエットメニュー

    ダイエットこれからの課題
  4. リバウンド期間

    ダイエット所詮アナタは頑張れない
  5. リバウンド体重110kg台

    寒色系は身体を引き締めて見せてくれる
PAGE TOP