リバウンド期間

ダイエットは諦めて健康な体を得る

なぜダイエットのやる気が沸かないのか分かった気がする

ダイエットをすると
綺麗になれたり
自分が思い描いた人間になれたり
それなりの『報酬』がついてくる

しかし
どれだけダイエットを頑張って
痩せても
思い描いた自分に近づけても

その報酬は一瞬で
すぐリバウンドしてしまい

報酬は取り消されてしまう

目標達成するために
時間を惜しみなく使い
頑張っても

ダイエットの場合
その報酬の継続は難しく
全てが無駄に
終わってしまうことが少なくない

さらに辛いのが
一瞬でもその報酬を手にしてしまうという
体験してしまうことだ

例えば誰かに棚ぼた的に100万円貰ったとして
それを自分のミスで紛失してしまったとする

おそらくメチャクチャ落ち込むだろう

しかし
元々は貰った100万円
「最初から無いのだから忘れよう」と

あっさり諦めることができる人は
少ないように思う

それとよく似た状態に
陥っていると気付いた

マロは一旦体重が63㎏まで減らし
その減量の報酬を受け取っていた

だからこそ、その報酬を失った
その落ち込みから
立ち直れていないのだ

再び同じ過ちを繰り返し
無駄に終わってしまうのではないか
その心配が
踏み出せない原因

それなら
ケセラセラ

たとえ一旦痩せたとしても
現在は同じように太ければ
結局のところ
何もなかったんだよ

減量した報酬を既に貰ってしまっているから
ダイエットは諦めよう

痩せなきゃいい
ダイエットではなく

痩せた体を手に入れるのではなく
健康な体を得る

これの報酬はまだ受け取っていないから
健康になるためなら頑張れる。

そう思うことによって
この負のサイクルから

脱出しようと
自分に自己暗示をかけている

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コメント

    • パラ子
    • 2019年 3月 21日

    ファーストシーズンから見ています。
    健康な体を得たいなら尚のこと医療機関を受診してください。
    会ったこともない赤の他人からなぜ言われなければならないのかと思うでしょうが、素人がダイエット知識を持っているからといって、今まで大幅減量の実績があるからといって、元に大幅リバウンドした時点でやり方が間違っていたことは明白です。
    環境のせいばかりではありません。
    環境が変わったからといって、ここまでのリバウンドをしてしまったのは持続できない無茶なことをしていたからです。
    普通は100キロを超える手前で気持ちのブレーキがかかると思います。

    わたしは肥満外来が通える範囲になかったので、人の目を気にして通える範囲のギリギリ遠方の内科に通っています。
    リバウンドしないための食生活の改善(内容や量)だけで20キロ落とし、しっかり定着してきました。
    健康が1番大事なので、医師の助言の元、無理のない範囲で減量しています。今も継続していますが何ら苦しみはありません。途中大きく環境が変わりましたが、何とかなりました。

    嫌なことばかりコメントしてごめんなさい。
    もう言わずにはいられませんでした。
    長らくだらだらと言い訳がましくダイエットに踏み切れない事情や普段の不便な生活など日記に書かれていましたが、健康になりたいのならひとりじゃ無理なんだから医療機関を受診してください。
    自分のために健康になってください。
    お願いします。

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