ウォーキング

休むとサボりの境界線

バケツをひっくり返したような大雨

道が河のようになり
ワイパーの処理も追いついていない

さすがに…
こんな日はウォーキングお休み

最近疲れが取れない感じのため
ちょうどいい

今日はゆっくり録り溜めた映画でも見よう

それにしても凄い雨だ‼︎

怖いほどの轟音を響かせながら雨が降っていた

が!

次の瞬間パッと視界が開け
パタリと雨が止んだ

へっ⁈

そこから3分車を走らせ
小さな山の坂道を登る
緩やかなカーブを曲がると

路面は濡れてさえいなかった

アレ?

さらに
そこから5分程車を走らせ
家にたどり着くと

辺り一面に虫の音が鳴り響き
乾いた風が吹いていた

ぽか〜ん
狐に包まれたような気分だった

えぇ〜今日は雨でよかったのに!

毎日続ける運動も
週4日だけ頑張る運動も
効率的に同じだと言う

今日は運動お休み?
それともサボる?

もう今日は運動を休むつもりで
ヤル気のスイッチが切れてしまっていた

運動を休む理由が
思いつかないマロ

『雨なら運動できない』
これが一番納得できるのに

諦めて今日もウォーキングに出かけるた

本日の運動
ウォーキング約6km/8,039歩/腕立て伏せ3回
柔軟運動30分/腹筋30回/レッグレイズ3セット

雨が降って運動ができない日は
リズムを崩されそうでとてもイヤなのに対し

『今日はお休み』と
一度思ってしまうとメチャクチャ運動が嫌になる

こん感覚って不思議だと思った(笑)

ピックアップ記事

  1. トレーニングしても引き締まらない体型
  2. 痩せにくい固太り型
  3. 筋トレをしても筋肉が減る訳
  4. ダイエット12ヶ月目の結果と成果
  5. 引き締まった脚ハムストリングを鍛える

関連記事

  1. 食べてしまった

    肥満は胸焼けになりやすい

    ゴールデンウィークでジムが休館日だったためジムの代わりにショッ…

  2. ダイエットアンチエイジング

    若返りに挑戦

    マロ『ねぇこれでいいのかなぁ~?』フレ『それで良いんじゃないヽ(*…

  3. ダイエット体重変化

    ダイエット還元反応

    痩せている体感はなかったけれど停滞期を抜けて体重が減り始めたのでは…

  4. ダイエット食事

    抹茶ダイエット

    ダイエットをしていると味覚が変わり今まで好まなかった物を食べた…

  5. メンタルヘルス

    肥満体型は本能が時代遅れ

    ダイエットをすると味覚が変ったり趣向品の好みが変ったりするけれ…

  6. スポーツジム・筋トレ

    筋肉量が減った事で筋肉質体型になる身体の不思議

    あと10日ほどでジム通いを始めて1年になろうとしているジム…

コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 8月 15日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    脂肪遊戯様へ
    こんばんは
    休むのもダイエットの一部ですね
    本当にその通りだと思います
    体だけではなくて
    心まで回復できました
    また明日から頑張る意欲がついたように思います
    運動をお休みする事で

    ゆっくりできて嬉しかったよ♪

    • マシュ麿みき
    • 2015年 8月 15日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    まみ様へ
    こんばんは
    いったん今日はお休みすると決めてしまったてから
    やっぱり運動しよう!と
    運動のモチベーション上げるのが大変でした

    この日は頑張って運動ができたのですが
    結局、翌日にはお休みすることに
    まだまだ甘いです(笑)

    休むことも勇気がいる決断
    体重が減らない行動に勇気いるなんて…
    もう少し柔軟に考え行動できる必要がありますね^^;

    • マシュ麿みき
    • 2015年 8月 15日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ

    やる気スイッチが
    自分で押せなければ
    他の人に押してもらえる環境があると良いですが…
    それが中々><;

    言い訳になりますが
    夏場は何かと体力を消耗して疲れてしまうので
    やる気スイッチもなかなか入れられないのが現実ですぅ

    当初の目標であれば
    1ヵ月後の今頃

    体重が70キロ台になって
    お気に入りの服をて
    半年ぶりに出会う友達とお喫茶する予定でした

    その目標に頑張っていたのですが

    現在体重が増加中
    マロが着たかった洋服は
    体重が70キロ台になったら着れるサイズだったので
    試着してみるとまだまだパチパチ…

    久しぶりに会う時には
    間に合いそうにありません
    しっかりとした目標とビジョン持っていたんだけどね…
    現実はそうは計画通りにはいきませんね
    人生って(少々大げさ)そんなもんですよね^^;

    5年お付き合いしている女医さんも
    きっとtomatoちゃんの努力は認めてくれるはず[絵文字:e-420]

    • 脂肪遊戯
    • 2015年 8月 14日

    SECRET: 0
    PASS: 8bcebadb6214a1ca64191cf68a3140a0
    休むのも一種のダイエットですよ~
    また明日から頑張りましょう~

    • まみ
    • 2015年 8月 14日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    一度やらないと決めてからの気持ちの切り替えって難しいですよね!それでも運動をこなせるマロさんは流石です!(^o^)

    • tomato
    • 2015年 8月 14日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます^ ^

    やる気スイッチ、わかります〜
    その気合が常にあれば ダイエットは簡単なのですが 厳しい現状です(^◇^;)
    昨日そんなに雨が降ってたのですねー?!
    こちらは逆に降る量少なくてあれれとなりました。
    私も来週通院がありまして、5年以上付き合いの女医さんに体型チェックされているため、 前回の太った?から 成長できるよう お洋服変えていきます(; ̄ェ ̄)

  1. この記事へのトラックバックはありません。

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. 大幅リバウンド体重120kg台

    太っていると言うだけでからかわれる
  2. ダイエット体形変化

    体重を減らさずに維持する停滞期
  3. ダイエットメニュー

    のんびり過ごしても体重が増えない身体づくり
  4. ダイエット停滞期

    しょっぱいダイエット
  5. リバウンド体重110kg台

    痩せても太っても共通で使える衣類は靴と靴下
PAGE TOP