メンタルヘルス

ダイエットは精神力を鍛える

たった3kgの体重増加
他の人が見て分かる変化ではないのに
街の中を歩くことが、なぜか恥ずかしい

以前の体重から
-50kg痩せているのにもかかわらず

たかが3kgの体重増加に
どうしてこんなに恥ずかしさを感じるのだろう?

体重がまだ80kg台ある
ぽっちゃりさんだけれど

人目を気にする必要や
恥ずかしさを感じる必要はないと
自分では思う

それなのに鏡やショーウィンドウに映る自分の姿は
自分がイメージしている体形とは異なり

ダイエットをサボっているかのような
中途半端で意思が弱い人が写りこんでいるように見えた

とてもスタイルが良い人が
『わたし太ってしまって…』と
うなだれている姿に

その度何の冗談?と思っていたけれど

自分が思い描いている姿じゃない
このことなんだろうね…

『完璧じゃなくてもいいよ』
ダイエットはこれが重要なポイント

-50kgの減量をしてきて
14ヶ月ダイエットしてきて

まさか今更
スランプに陥ろうとは思わなかった

でも強がってみる

ヤケになったり
挫けそうになったりするのが
ダイエットの醍醐味だって・・・

こうでなくっちゃ
面白くない!!!

体重を減らすダイエットと
精神力を鍛えるダイエット

これらを総合してダイエットと言うのだと思う

かなりの強がりだけれど
そう思うことで乗り越えていきたいナ

大幅ダイエットの場合
何となく思う

勘違いかもしれないけれど…
元々の体重が極端に重い人は
痩せたと言っても80kg台で止まっている人が
多い気がする…

もしかしたら
80kgの壁を越えるのは難しいのかな?

体重70kg台
近くて遠い目標だ

本日の運動は休暇日..φ(^∀^*)ノ

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 8月 17日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    匿名様
    ご指摘ありがとうございます
    確かに少しずつ体重の減りは緩やかになってきました

    同じようなペースで体重を減らしていくには
    多少無茶なことをしないといけないのかもしれませんね

    しかしあまり無理はしたくないので
    焦らずにがんばっていこうと思います

    気長にがんばっていきますので
    これからもよろしくお願いいたしますね

    • マシュ麿みき
    • 2015年 8月 17日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    真・美さまへ
    こんばんは
    コメントありがとうございます
    体重を落とすのは簡単だけれど
    無理したくないので

    無理をしなかったら
    なかなか体重が減らなくなってしまいました(笑)
    本当にダイエットって難しいなぁ~w

    寝ても痩せなかったけれど
    とても体が快調になったよ♪

    マロも桜を咲かせたいです
    旅行楽しんでくださいね

    • マシュ麿みき
    • 2015年 8月 17日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ

    こんばんは
    コメントの返信が遅くなってごめんなさいね

    マロは−50キロ体重を落としてきたことで
    最近強く思うのですが
    体軸や細胞組織が変わるのでしょう

    体型が激しく変わってきました
    体重は重たいままですが…

    デュークさんのウォーキング
    スポーツスタジオで行うにはいいと思うのですが
    一般道でするのはメンタルが強くないとできません(大爆笑)

    同じウォーキング仲間とするなら楽しいと思うのですが
    もし鏡などで自分の姿が映っていたとしたら
    ギョッとするのでしょうねw

    これからだんだん涼しくなってきて
    食欲の秋が到来するまでの
    今からの期間が
    ダイエットにはちょうど良い痩せやすい時期だと思います

    寒さを感じるまでのここ2ヶ月間が
    痩せる勝負かもしれませんね

    マロもがんばっていきますので
    トマトさんの本腰
    そしてダイエット以外の本腰も
    応援していますのでお互いに向上していきましょうねp(^_^)q

    • 匿名
    • 2015年 8月 16日

    SECRET: 0
    PASS: 1f5542dc6ea1c62f6d35786cc684262d
    言われなくてもわかってると思いますが
    ここから1キロ落とすのは、今までの1キロ落とす努力じゃ落ちません。
    痩せれば痩せるほどキツくなるので、気長に頑張ってください。

    • 真・美
    • 2015年 8月 16日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    あと3.5キロ減ったら79.9キロになるけど、その3.5キロが厳しいのんすごいわかる[絵文字:v-237]

    睡眠ダイエットで頑張って[絵文字:v-290][絵文字:v-218]

    • tomato
    • 2015年 8月 15日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます^ ^

    私も実は最近また過食大サービス入ってました(・・;)
    美味しいわけじゃないのに。癖とは怖いものです。
    私も何とか70キロ台入ってますがなかなか、安定しないです 1キロ直ぐに戻ったり
    マロさん きっと大量に痩せてる分 少し休憩期間なのかもですかね。
    でもそこを面白いととらえて。
    デュークさんウォークされている
    マロさん 後ろから拝見したいです^^
    私も本腰あげてます。
    やっぱり綺麗に服を着こなしたいもの(笑)

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