ダイエット健康

体重が減らないのではなく体重を減らす事ができない

最近思うことがある
赤ちゃんは十月十日で誕生するが

人間の体を継続しての変化し続けられる期間も
十月十日が一区切りじゃないかと思う

1年間ダイエットを継続して体重を減らしてきたけれど

ダイエット2年目
痩せる気持ちが充分にあっても体が

「ちょっと待って一旦一休みさせて」と
シグナルを送ってきている気がしてならない

ダイエットのために必要な栄養素も低く抑えられている中
365日で成人1人分を体から追い出す作業は
体にとって重労働だと思った

1年間でマイナス50kg分の体の再構成
再形成は細胞単位でも大変だったと思う

今回ダイエット休日を取得して体がとても軽い
その半面ダイエットを休止している罪悪感のような重い気持ちもあったけれど

おそらくこの罪悪感は全く必要ないのだと思った

ある程度(1年ほど)ダイエットを頑張ったら
2ヶ月ほどの休止期間を設ける方が良いのだろう

現にマロもダイエットを開始してからちょうど十月十日ごろ
全身の激しい痛みと強烈な体調不良に襲われた

箸も持てない
1歩も歩けない
そんな痛くて辛い体調不良が2週間ほど続いた

医師に風邪だと診察されたけれど…

ティッシュ1枚つかむだけでも激痛が走る
風邪とは別の原因もあったと思っている

体を休ませろと言うシグナルだったのだと思う

最近自分自身がだらけている気がしてならなかった
同じ食事量、同じ運動量、これで体重が減らない訳がないのに
体重が減らないのは
自分の詰めが甘いからって思っていた

今回ダイエット休日をとって

体重が減らないのではなく
体は体重を減らす事ができなかったのだと気付いた

ダイエットのスピードに身体が追いついていない
体が休みたかったのだと気づいた

これからは時折体調に合わせて
体重が10kg減る毎にでも
ダイエット休日を数日設けていこうと思う

ダイエットをお休みすることが
こんなに体に喜ばれるとは
新しい発見だった

さて休日明け
心の充電full!
体力充電full!
気合充電full!

さぁ運動に出かけるよ!
Let’s go walking!

ザァーザァー大雨!
ハラホロヒレハレ……(´・ω・`)本日運動なしガッカリ…

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 7月 06日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomato様へ

    tomato様 その通り!
    3ヶ月に1回食べたい衝動が襲ってきたのは
    体としては必要な栄養素を確保するための
    要求だったんだと思います

    食べると体重が元に戻ってしまう
    悪循環に陥りそうですが

    ゆっくりと体重を減らすために必要な調整期間なんでしょうね

    本能に従ってみるのもいいと思いました

    焦らずに体重を維持するだけでも幸せと感じるよう
    自分のために、それよりもカラダのために
    これからも頑張っていきましょうね♡

    捻挫ど~お?

    • マシュ麿みき
    • 2015年 7月 06日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    くう様へ

    こんばんは
    コメントありがとうございます
    頭でっかちのダイエット
    まさしくその通りですね
    いろんなダイエット方法があるけれど
    その中で自分にあったダイエットを見つけることが
    1番大変なんだと思います
    必ずしも痩せると言われているダイエット方法が
    自分に合っていて正しいと言うことではないと思いすよね^^

    健康になるためのダイエットを
    頑張って探求していきましょうねぇ~♪
    これからもよろしくお願いいたします♡

    • tomato
    • 2015年 7月 05日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさんこんにちは^^
    心と体力と気合の充電満タンされたのですね!
    1年走り続けたマロさん 凄いです本当に。
    私多分2年で30㎏痩せた時は 3か月に一度食べたい食欲が襲ってきて2~3キロ増を繰り返してました(/_;)
    また振出しに戻っての悪循環ばかりでしたが それで体を保っていたんだろうなと 今ではそう思います。
    これからは 月1でも良いので この充電期間を追加されてくださいね 喜びも大きいですし

    • くう
    • 2015年 7月 05日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    マロさんのブログを拝読していると、
    ダイエットを着実に成功させている理由が
    よく分かる気がします。学ぶことが満載です。

    体って、自分の思い通りになるものではないなーと
    最近実感していて、頭に体を従わせるのではなく、
    時には体のほうに従ってみることが大事なのかもしれない。マロさんのブログを読んでその思いを強くしました。
    頭でっかちのダイエットにならないように
    気をつけます。

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