セカンド・シーズン

ダイエットによる肌のたるみを軽減するための対策

前回の大幅ダイエットで
体重を70㎏減らした時

肌は弛んだ

肌がたるみおへその位置が下がった
その次に太もも
その次に顔
その次に首がたるんでいく

当時は目標体重までまだ15kgほど減量が残っていたため

皮下脂肪には
まだしっかりと脂肪が蓄えられていた

目標体重まで痩せることができたら
肌のたるみは軽減されると思っていた

ただ
もし仮に目標体重まで残り15kg痩せられたとして
肌のたるみがなくなるのか?

おそらくそんなことはなく
成人男性1人分を身体から追い出した肌は
そうやすやすとは元に戻れない

当時約70kg減らした時
部分的には皮下脂肪も薄くなって
薄い皮1枚
肌が余っているような部分もあった

ただこれの部分が痛い
服などで体を締め付けた時
その部分の肌が折れ曲がった

少しわかりにくい表現だけれど
余った肌を洗濯バサミで
あちらこちら肌を挟まれてるような
痛みの感覚に近いだろうか

そのことで
肌の血流が阻害され鬱血したり
痛くなったり
痒くなったりしていた

リバウンドして
唯一良かった事は

そんな肌のたるみが
なくなったことだろうか(大爆笑)

とは言え
再大幅ダイエットに挑戦するマロにとって

急激に体重を減らし
急激に体重を増やし
再度減量…
おそらく前回よりも肌のたるみが
激しく出ると思われる

前回は
体重を50kgほど減らしてから
自重トレーニングから本格的な筋トレに切り替えた

おそらくこの時
本格的な筋トレを始めるタイミングが遅すぎたのだと思う

ダイエットを始めると同時に
肌のたるみのことも考えて
減量に取り組む必要があった

現在基礎代謝を上げるために挑んでいる筋トレには
皮下組織と皮膚がぴったりくっつく効果もあるため

肌のたるみ対策は早めにできている思う

そこに加えて
ビタミン&ミネラルを摂取して
肌のターンオーバーを早めていきたい

ビタミンCの効果は
お肌のターンオーバーを促進させる効果があり

亜鉛の効果は
肌の新陳代謝を促す

これらをサプリメントで補っていく事を始めました

一般的なダイエットの人であれば
筋トレやビタミンC・亜鉛の摂取で
肌のたるみは軽減できると思う

ただマロように
大量な体重の増減を繰り返している人は
肌のたるみをなくす事は無理だと思うけれど
それでも少しでも軽減できたら嬉しい

あれから歳月が経ち
肌の代謝も当時より落ちてしまっているため

今回は早い段階から
肌のたるみに取り組んでいきたいと思います

体重は昨日と同じ125㎏でした

_______。o*★*o。______
ファーストシーズン・ダイエット135㎏→63㎏
第1回目の大幅減量の時は何していた?

当時の記事
肥満体型限界の分岐点

ピックアップ記事

  1. 身長155.5cm体重135kgアラフォーオンナのダイエットが始まる!
  2. 幸せ太り?
  3. 体重123kgの身体計測

関連記事

  1. セカンド・シーズン

    太っている人のあるある話

    ジムに行ったのにトレーニングをせずに帰ってきてしまった太っ…

  2. セカンド・シーズン

    消費税

    9月末は会社の上期決算日で棚卸しや決算業務に追われるさらに9月末…

  3. セカンド・シーズン

    メタボリックシンドロームの判断基準

    女性の場合男性ホルモンが少ないため筋肉を肥大させる事は難しいそ…

  4. セカンド・シーズン

    体成分分析表

    「マロさん落し物お預かりしています」そう声をかけられて受け取った…

  5. セカンド・シーズン

    横隔膜の筋トレ

    すれ違いざま「おはようございます」や「こんにちは」の挨拶た…

  6. セカンド・シーズン

    自宅トレーニングで身体を引締めるダイエット・エクササイズ

    世の中3連休3連休自体は嬉しいけれどマロ個人としてはスポーツジ…

コメント

    • 本人の昔のブログ
    • 2019年 8月 05日

    メタぽっちゃりシンドロームより
    2015.01.23 頭部全体の栄養障害
    ttps://metapottyari.jp/215/

    以下引用
    ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
    しかし意外にもサプリメントの摂取を止めると
    良いことが沢山あった
    ○脱毛が止まった
    ○肌の張りがよくなり血色が良くなった
    ○毛穴が小さくなった
    ○豊麗線が薄くなった
    ○歯茎からの出血が止まった
    ○目がかすまなくなった
    ○テレビの音量調節が3程小さくなり元に戻った

    デメリット
    ○イライラする様になった
    ○疲れがたまりやすくなった

    サプリメントの過剰摂取による
    栄養障害の副作用に襲われていた

    頭皮が固くなり栄養障害で髪の毛が
    抜けると言う副作用には気付いていたが

    まさか首から上
    頭部全体に栄養障害が出ていたのは
    気づいていなかった

    頭皮だけでなく
    顔の肌・歯茎・耳鼻咽喉・目
    全てに栄養障害の副作用が出ていたのだ
    ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
    引用終了

    こんだけぐだぐたサプリメントのせいだ!と喚いてたのにまた飲むのか
    頭が禿げてむくんで肌の張りがなくなり顔色が悪くなって毛穴が広がってほうれい線が深くなって歯茎から出血して目がかすんでも良いのか
    つかこんなに副作用のあるサプリって医薬品じゃん
    歯茎からの出血はただの歯槽膿漏だろ
    なんでもかんでも何かのせいかよ
    こんなんだからここまで太ったあげくに痩せられないんだろ

    まあ痩せてもどうせ人外の脂肪妖怪からシワシワの梅干しババアになるだけだもんね
    妖怪から人間目指してがんばってね

    • 筋トレ教
    • 2019年 8月 05日

    筋トレすると皮膚が縮む←new
    筋トレすると代謝が上がる
    筋トレすると太りにくくなる
    筋トレすると痩せやすくなる
    筋トレすると引き締まってスタイルが良くなる

    何一つかなってないのに願い事だけどんどん増えるwwwwwwwwwwwwww
    しかも根拠もないwwwwwww
    宗教かよwwwwwwwwww
    そのうち筋トレするとガンが治るとか金運が上がるとか言い出しそうwwwwwwwwwwwww

    • テレビ見ました
    • 2019年 8月 04日

    ファーストシーズン()の時にテレビに出てるのを拝見しましたが本当にシワシワで70すぎのおばあさんみたいでしたね
    せっかく痩せてもここまでシワクチャのブサイクなんだと衝撃を受けました
    マロさんご本人はセレブ風メイクしてもらったとご満悦みたいでしたけど
    ですから急いで痩せる必要はないと思います
    痩せてもまたあのブサイクになるだけなら健康面でしかメリットはないですから
    顔に注目されないだけ今の体型でいるのも良いのではないでしょうか

    • ハア?
    • 2019年 8月 04日

    余った皮はさむと痛いなら神経通ってるんだから皮下組織ぴったりくっついてるじゃん
    寝言は寝て言え

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. ファースト・シーズン

    ʅ(‾◡◝)ʃそこかぁ〜
  2. セカンド・シーズン

    食べたらお腹が減る血糖値スパイク
  3. リバウンド期間

    ダイエット後のリバウンドを防ぐ方法
  4. リバウンド期間

    体重120kgのダイエットインストラクター
  5. ファースト・シーズン

    GIFアニメーション
PAGE TOP