パーソナルジム(筋トレ)

チートデイリカバリー初日

チートで以後
乱れた食事内容の3日間が過ぎて

やっと落ち着きを取り戻した

今日から
チートデイリカバリーをかけていく初日

増えた体重114.4kg→本日115.7kg

3日後には元の体重に戻したい

急に体重が増えたことで
現状の体の脂肪がたまりやすい箇所を把握

チートデイ後
腕と太ももが太くなった

またお腹は
太った感じはなく
1日50回の腹筋が効いているのか
チートデイ以降
逆にお腹は少し引き締まったように感じる

チートデイ以降
特に二の腕に脂が巻いたような不快感

そんな二の腕を
トレーニングで鍛えた

パーソナルジムに通い始めて3ヶ月
トレーニングを重ねてきたけれど

意外に腕の腕力がないことに驚く

重りのプレートが有ると
びくとも動かしないため

ワイヤー負荷のみ
1番軽い状態での
トレーニングでさえキツく感じた

脚と違い
腕は意識しないと鍛えにくいため

腕のトレーニングを重ねることで
二の腕に溜まった脂肪を流し
取り除いていきたいです

ピックアップ記事

  1. ダイエットのジム通い半年の成果
  2. 体重が減らないのではなく体重を減らす事ができない
  3. 紫外線対策を兼ねたダイエット方法
  4. 大幅ダイエットマイナス70kg減量できました
  5. ダイエット10ヶ月目の結果と成果

関連記事

  1. パーソナルジム(食事)

    パーソナルジム食事管理600kcalの壁

    食欲の秋に入ったのかこの1週間食欲が増加しているできるだけ1食…

  2. パーソナルジム(成果)

    嬉しくない体重の減り方

    最近ついていないのかサイトのハッキング被害で落ち込む中…

  3. パーソナルジム(食事)

    考え方が180度異なる食事管理・パーソナルジム

    パーソナルジムで食事管理するようになって1番良かった事は…

  4. パーソナルジム(食事)

    ダイエットのリカバリー計画

    2日間続いた食事会見事に増えた体重116kg…

  5. パーソナルジム(食事)

    ダイエット食べたい衝動を回避する方法

    あ…怪しい怪しい食欲朝食にパンを食べた栗ディニッシュパ…

  6. 第3回大幅ダイエット

    チートデイリカバリー2日目

    体重116.4kg と2kg増加したチートデイの日ケンタのチキ…

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. リバウンド体重120kg台

    ブログ引っ越ししてきました
  2. ボディメイクインストラクター資格取得中

    コーヒーフレッシュはトランス脂肪酸
  3. 大幅リバウンド体重120kg台

    おやつをナッツに置き換えて糖質をおさえる
  4. ダイエットモチベーション

    ダイエットでリフレッシュする
  5. リバウンド体重120kg台

    大幅リバウンドした事を隠したい
PAGE TOP