パーソナルジム(筋トレ)

重度肥満パーソナルジム2ヶ月目の成果

ダイエットを始めるために
パーソナルジムに通い始めて
2ヶ月が経った

よくCMなどでは
2ヶ月ほどで成果を出している広告を見かけるけれど

マロのような重度肥満の場合どうか?

パーソナルジム初日の体重は134.4kgだった
※上記の図の体重は132.9kgなのは
パーソナルジムが始まると食事管理をされて
好きなものが食べられないと体組成計測定後に
はっちゃけて、たくさん食べたことにより
スタート時はこの測定時より体重を増やしている

体組成計測定スタート→ 1ヵ月目→ 2ヶ月目
体重134kg→ 126kg → 119kg=約15kg減量
脂肪量90kg→83kg →75kg=約15kg減量
筋肉量39kg → 40kg → 41kg=約2kg増加
体内水分33kg → 34 kg→ 35kg=約2kg増加

内臓脂肪レベルは
測定不能→29 → 26と改善され始めた

痩せやすい体を作るために筋トレを実施

体重が減るときは脂肪だけではなく筋肉も減ってしまうため
極力そうならないように指導してもらっているため

減らしている体重の内訳すべてを
脂肪で減らせていることが嬉しい

パーソナル2ヶ月
一般的な体型の人であれば
そろそろ
理想的な体型を手に入れた頃なんだろうけれど

重度肥満の場合は2ヶ月程度では
見た目の変化は第三者に伝わらない(笑)

体脂肪だけでも80kg減らしたいため

最短でも1年計画(笑)

ダイエットを頑張っていきたいです

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