第3回大幅ダイエット

脂肪細胞は約550日で入れ替わる

人間の体は6兆個の細胞があり
1日1兆個の細胞が入れ替わっている

その内
脂肪細胞は1年6ヶ月で全て入れ替わる

マロは体重135kgまで太り

段ボール(細胞)の中に
次々に脂肪を溜め込むようなイメージを抱いていた

そのため1度ストックされた脂肪は
燃焼されるまで
ずっと段ボールに収納されてたままだと
思っていたけれど

脂肪細胞も分解と合成を繰り返し
他の細胞と同じように
新しく入れ替わっている

と言うのであれば
ダイエットの目標期間も
1年半で計画すると
成功しやすいのかもしれない

入れ替わりの早い細胞では
胃の粘膜は3日で全て入れ替わったり
肝臓の細胞は1ヵ月で96%入れ替わる
筋肉は1ヵ月で約60%入れ替わり
約200日ですべての筋肉が入れ替わる

細胞の入れ替わりに合わせたダイエット期間だと
マロの場合は
体重135kgと脂肪量も多いため
1年半で計画すると毎月4.5kg減量しなければならず
停滞期などのことも考慮すれば
3年計画位が現実的なのかな

脂肪細胞は
脂肪を溜め込む袋(油滴)に
余ったカロリーが袋詰めされ膨らみ太る

脂肪を溜め込む袋は
どんどん大きくなるのかと言えば
あまり入れすぎると破裂してしまうため3倍が限界で

そうだとすれば
日本人女性の平均体重50kg×3倍
マロは約150kgまで体重が増える
伸びしろがあるのかも知れない

もちろん骨格や臓器もあるため
そんな単純な計算ではないけれど

体重が135kgまでリバウンドして
マロの中の感覚としては
体重増加の上限に到達したと
思っていたところがあったけれど

まだまだ油断できない

これ以上増えないように
注意をしていきたいです

_______。o*★*o。______



ピックアップ記事

  1. 体重が半分になった
  2. ダイエット体脂肪率を減らす
  3. ダイエット100日目
  4. 体重が減らなくても体形は変わる
  5. ダイエット後のリバウンドを防ぐ計算式

関連記事

  1. パーソナルジム(筋トレ)

    有酸素運動は胸から脂肪が減る

    まだパーソナルジムに通い始める前自分でダイエットを計画していた…

  2. パーソナルジム(筋トレ)

    食後に襲われる偽物の空腹

    お正月で乱れた食事内容を今日から元に戻したしかし…鶏胸肉(皮な…

  3. 第3回大幅ダイエット

    ダイエットの進化

    大幅ダイエットも3回目過去を思い出してみると第1回ダイ…

  4. パーソナルジム(筋トレ)

    有酸素運動はやり過ぎるとリバウンドする(パーソナルジム)

    今回のパーソナルジムで疑問に思ったことがあるそれは有酸素運動…

  5. パーソナルジム(筋トレ)

    筋肉が焼けつくような感覚バーンを得る

    デッドリフトをしていると筋肉が焼けつくような感覚を覚えバーン状…

  6. パーソナルジム(体形)

    ウエイトサイクリング現象

    本日の体重125kg台やっとコロナ太り以前の体重に戻った体重と…

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. 痩せてきて困ったこと

    ダイエットで筋力が落ちる
  2. リバウンド体重120kg台

    大幅リバウンドした事を隠したい
  3. 大幅リバウンド体重120kg台

    食べたことをなかったことにしたい心理
  4. リバウンド体重110kg台

    ダイエットで痩せていた時はサブキャラ
  5. ボディメイクインストラクター資格取得中

    体重が重たい人の悩み靴の耐荷重
PAGE TOP
Verified by MonsterInsights