第3回大幅ダイエット

脂肪細胞は約550日で入れ替わる

人間の体は6兆個の細胞があり
1日1兆個の細胞が入れ替わっている

その内
脂肪細胞は1年6ヶ月で全て入れ替わる

マロは体重135kgまで太り

段ボール(細胞)の中に
次々に脂肪を溜め込むようなイメージを抱いていた

そのため1度ストックされた脂肪は
燃焼されるまで
ずっと段ボールに収納されてたままだと
思っていたけれど

脂肪細胞も分解と合成を繰り返し
他の細胞と同じように
新しく入れ替わっている

と言うのであれば
ダイエットの目標期間も
1年半で計画すると
成功しやすいのかもしれない

入れ替わりの早い細胞では
胃の粘膜は3日で全て入れ替わったり
肝臓の細胞は1ヵ月で96%入れ替わる
筋肉は1ヵ月で約60%入れ替わり
約200日ですべての筋肉が入れ替わる

細胞の入れ替わりに合わせたダイエット期間だと
マロの場合は
体重135kgと脂肪量も多いため
1年半で計画すると毎月4.5kg減量しなければならず
停滞期などのことも考慮すれば
3年計画位が現実的なのかな

脂肪細胞は
脂肪を溜め込む袋(油滴)に
余ったカロリーが袋詰めされ膨らみ太る

脂肪を溜め込む袋は
どんどん大きくなるのかと言えば
あまり入れすぎると破裂してしまうため3倍が限界で

そうだとすれば
日本人女性の平均体重50kg×3倍
マロは約150kgまで体重が増える
伸びしろがあるのかも知れない

もちろん骨格や臓器もあるため
そんな単純な計算ではないけれど

体重が135kgまでリバウンドして
マロの中の感覚としては
体重増加の上限に到達したと
思っていたところがあったけれど

まだまだ油断できない

これ以上増えないように
注意をしていきたいです

_______。o*★*o。______



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