ファースト・シーズン

『いま』

本日よりダイエットのための運動を再開

たった10日お休みをしただけで
様々な事に変化が!

1番驚いたことが
ウォーキングコースの1部の道路が舗装され綺麗になり
逆に歩きづらくなっていましたw

民家の庭先に飼われている番犬のけたたましい吠え声
今まで吠えないでいてくれたのねw

夜の公園は鳥達のデートスポット?
真夜中に突如現れるマロに
まるで「出て行け」と言わんばかりに
アオサギ『ぎゃーぎゃー』
まるで人間の悲鳴
けたたましい鳴き声で追い立てられましたw
2015050203.jpg
しかも体調を崩していた期間に
体の筋肉が落ちてしまっているようで…

本日7,000歩くことができましたが
20415050202.jpg
4キロの鉄アレイを持って
歩くことはキツく感じられて無理でした…


2kmほど鉄アレイを持って歩いたけれど
たまらなく重い

横腹は痛くなるし

体調がまだ万全じゃない為
肺の形を感じ取れる程に微妙に胸が痛い

近くのベンチに鉄アレイを放置して
「今日は歩くだけ♪」

ゆっくりしたペースで
ウォーキングを楽しんだ

ウォーキングの服も冬服から
夏服に切り替わりポケットが少ない

どこにスマホを入れる
どこに万歩計を入れる
どこに家の鍵を入れる?

些細なことひとつひとつに戸惑った

たった10日
10日前のあの日のと変わりはない

たった10日で季節は変わる

されど10日
歩みを止めて立ち止まっている場合ではないのかもしれない

仮に体調不良にならなかったとしたら
マロはこの10日間でどのような変化を遂げたのだろうか?

後悔の念がないわけではないけれど

逆に言えば
いまからの10日間頑張れば
変化を成し遂げることができるハズなのだ

ピックアップ記事

  1. 身長155.5cm体重135kgアラフォーオンナのダイエットが始まる!
  2. 幸せ太り?
  3. 体重123kgの身体計測

関連記事

  1. ファースト・シーズン

    縁起物

    前回初詣に行ったときのこと仕事場用の商売繁盛の”古い熊手”…

  2. ファースト・シーズン

    セロトニン

    ちょっと知人とのあいだでギクシャク理由を聞いたけど言ってくれな…

  3. ファースト・シーズン

    遺書から日記

    本日はコメントに対しての回答です『体重が135キロの時どのよう…

  4. ファースト・シーズン

    上腕三頭筋

    夏物の服をクローゼットで探していると痩せていた当時のシース…

  5. ファースト・シーズン

    痩せる為に!

    日々ジムに通っていても身体が鍛えられていく人筋肉が成長していく…

  6. ファースト・シーズン

    膝ストレッチング

    今更気づいたのですがマロは屈伸運動ができなくなっていました…

コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 5月 03日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    楽々ライフさま

    こんばんは♪
    コメントありがとうございます

    ウォーキングが清々しい季節になりましたね

    確かに4キロの鉄アレイ
    重たいように思われるかもしれません

    体型が大きい為に
    重心が腰になく
    お尻やヒップ周りに重心が集中しています
    逆に腰やウェスト部分には
    全く筋肉がついていない状態で

    わかりやすく表現すると
    電車やバスの揺れの振動に
    身体を踏ん張る事ができずに
    体がすっ飛んでいく感じです

    ちなみに周辺の人は平然と立っておられます

    鉄アレイを持って歩いているのは
    そんな踏ん張る力を鍛えるために
    体を動かし振動や揺れなどの負荷を与えることで
    踏ん張る遅筋をつけるためもあります

    30キロほど減量すれば
    体の中心はウェスト腰の周辺に戻ってくるので
    その頃には
    運動メニューは変更を加えていると思います

    楽々ライフ様がご使用になられているハンドグリッパーは
    大変面白い発想ですね

    しかも効果的で理にかなっています

    今後のマロのダイエットメニューに
    取り入れてみたいと思います
    とても素晴らしいアドバイスありがとうございました♪

    • 楽々ライフ
    • 2015年 5月 02日

    SECRET: 0
    PASS: 1f32aa4c9a1d2ea010adcf2348166a04
    7,000歩以上歩けて良かったですね。

    歩くと気持ち良いよね。

    鉄アレイを持って歩くのは、腰に、良くないのでは?

    腰って、大事だから。

    何も持たずに歩いた方が体に良いよ。
    有酸素運動だから。

    オレは握力50kgのハンドグリッパーを持って歩いてます。重量自体は、とても軽いものなので。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. ファースト・シーズン

    ジム通い半年
  2. リバウンド期間

    ダイエット後のリバウンドを防ぐ方法
  3. ファースト・シーズン

    テレビに出演しました
  4. リバウンド期間

    着実にリバウンドしない ダイエット
  5. セカンド・シーズン

    コーヒーフレッシュはトランス脂肪酸
PAGE TOP