前回のダイエットの時
食事の割合は最終的に
朝5昼3夜2の割合で食べていた

しかし今回
2回目の大幅ダイエットは
朝3昼4夕3の割合で食べるように心がけている

比較的自由に食べられる昼食
この時間をとても楽しみにしている

外出先でのランチタイム

できるだけ糖質を抑えるような食事にするため
サラダが多い定食を頼んだ

サラダ山盛りの焼肉定食🥗

しかし出てきたサラダに

ドレッシングがかかっていない
テーブルの横にドレッシングが置いてあるのかと思ったけれど

あるのは
酢
醤油
ソース

サラダにかけられそうなものがなく…

これは…いつものやつか?

ダイエットの神さまが
野菜を食べても
ドレッシングでカロリーとってしまったら
ダメだよって言う

思し召しなのだろうか?

だから
ここの定食屋さんには
珍しく「酢」が置いてあるの？

酢は血糖値の上昇を抑える働きがあるから
これをサラダに
かけて食べてねと言うことなのだろうか?

しかし…酢と言っても
リンゴ酢や黒酢などではなく

ただの
これぞ「酢」

しばらくドレッシングのかかっていないサラダをにらみつけた

ダイエットを取るか?
それとも味を取るか?

他の人の配膳には
しっかりとサラダにドレッシングがかかっていることを確認する

単純にマロの定食には
ドレッシングが忘れられていた

何とか
ドレッシングをつけないまま
食べようかと悩んだけれど

結局
「すいませぇ〜ん」
「サラダにドレッシングかけてください〜」

ドレッシングをかけて
美味しくいただいてしまった(笑)

ダイエットを意識しているため

食べたらいけないもの
できるだけ食べることをひかえるものを
意識しているつもりだけれど

やっぱり
せっかく食べるのであれば
美味しくいただきたいと思ってしまう

あまりストレス感じながら
食べても仕方ないものね

ゆっくりと
薄味に
慣れるように
舌をならしていきたいと思います