リバウンド期間

おやつをナッツに置き換えて糖質をおさえる

仕事終わり

B girl「仕事終わりって甘いもの食べたくなるよね」
そう言いながらチョコレートをつまんでいた

マロ「そうなんだよねぇ」
そう言いながら”くるみ”をつまんでいた

A boy「帰り道にとんかつ屋があって
夜23時までやっているから、その看板を見ると誘惑に勝てない」

と、舌鼓しながら柿ピーをつまむ

C girl「家に帰ると晩ごはんあるのに、ついつい食べちゃう」
そう言いながら小さなバームクーヘンを口に運ぶ

マロ「夜の10時頃から深夜2時頃までは体脂肪を作っている時間だから」
マロ「その時間は食べたらダメだって思って」

「帰宅時間21:30」
「21:30頃から22時までに食べなきゃって急いで食べるんだけれど」
「食べだしたら止まらなくなっちゃって」
「結局22時過ぎても食べちゃうんだよね」
「どうしてダメってわかっているのに食べちゃうのだろう?」(笑)
そう言いながら
これでもかと言う位にクルミを咀嚼し続けた

仕事終わり
お腹が空いていることもあってついつい何かを食べたくなる

ダイエットを始めたので
間食もほどほどに

今は間食を我慢するのではなく

おやつをナッツに置き換えて
糖質をおさえている

22時過ぎてしまって食べてしまったマロは
ダイエットの帳尻を合わせようと必死に考えた

そうだ
睡眠時間4時間前に
食べ終わることができたら
あまり脂肪にならないはず!

そう思い
今日も寝るのが遅くなる

しかし
睡眠時間が短くなると成長ホルモンが分泌できず
これまた
痩せやすい身体にはなれない

(¬з¬)チェッ!
どっちの転んでも
結局痩せにくいと…ブツブツ文句を言いながらですが

少しずつ
自分の考え方と行動を
痩せられる方向に
変えていきたいと思います

そんなマロの本日の体重
ちょこっと減って123kgでした

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