ダイエット食事

買い置きしないダイエット

冷蔵庫の中を眺めるマロ

なぜか大量のデザートが各2個ずつある。

パイナップル丸々2個/ヨーグルト2
桃ゼリー3個/珈琲プリン2
木苺ババロア2個/マンゴープリン2
ミニ羊羹2種類/無糖コーヒー2
たこせんべい特大1袋(お土産に貰った)
口紅2

どうも…マロの最小単位は2らしい

ダイエットをしているが
食べたい物は我慢せずに食べている
とはいえ甘い物の摂取は昼食までの時間に1種類だけと決めている

もちろんデザートを食べない日もあるので

どんどん冷蔵庫にデザートが溜まる一方なのだ

では買わなきゃいいじゃないか

と思うが…

食べたい物を購入した達成感で
食べたい欲望の7割は満たされている

買ってさえいれば
いつでも食べられる
その安心感から
食べなくても食べた気になっている
マロ『パイナップル以外は冷蔵庫の中、好きなもの食べていいよ』
そう家族に声をかける
翌日には魔法がかかったように
見事に空になる冷蔵庫

さて…行動パターンをリセットして
マロの最小単位を1に戻さなきゃ


今はまっているヨーグルトを1個
買い物カゴにいれた

悪魔マロが囁く
『これ美味しいよ』
『1個でいいの?何時も夜になったら売れ切れているよ』

天使マロとの葛藤
『明日は遠出した先で美味しいもの見つければいいじゃん』
『秋の新商品!新しい味に挑戦してみない?』

心の声『それいいね

Win天使マロ!

ヨーグルト1個のレシート
新しい自分の
小さな、小さな一歩だった

ピックアップ記事

  1. 同じ体重での体形の変化
  2. 男女で異なるダイエット定義
  3. 体脂肪を減らすお茶は使い分けよう
  4. ダイエットを頑張ると太くなる腰回り
  5. ダイエット体脂肪率を減らす

関連記事

  1. メンタルヘルス

    ダイエットの敵は自分自身

    やっと気持ちが落ち着いてきて新年を祝える気持ちになりました…

  2. 過食嘔吐

    ダイエットその先に待ち受ける恐怖

    マロは朝食を沢山食べる水分摂取も多い事もあって朝食後の体重は約…

  3. スポーツジム・筋トレ

    筋トレをしても筋肉が減る訳

    ジム通い1週間目1週間の成果を体組成測定してみた体重は…

  4. 痩せてきて困ったこと

    名刺の顔写真

    マロの会社の名刺には顔写真が印刷されている名刺の顔写真…

  5. 月ごとのダイエット経過

    ダイエット25ヶ月目の結果と成果

    ダイエット開始25ヶ月目開始時135kg→66.6kg25…

  6. リバウンド

    高タンパク質のシラスで筋肉増加

    熱中症でダウンしてから1週間体重を測ってみると80.8kg…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. 大幅リバウンド体重120kg台

    脱水症状による浮腫みで太く見える
  2. 大幅リバウンド体重120kg台

    悔しさのバネが伸びている
  3. メンタルヘルス

    減った体重の維持は痩せるよりも困難
  4. ボディメイクインストラクター資格取得中

    食べたい物は体に不足している栄養素が含まれた食べ物
  5. 少し痩せて良かったこと

    痩せると電車の座席が広いことに気付いた
PAGE TOP