パーソナルジム(成果)

パーソナルジムに通い始めて1ヶ月で減った体重

パーソナルジムに通い始めて
1ヶ月が経った

パーソナルジムでは
意外にも
日々の体重の変動はあまり気にする必要はない
との事で

体重の変動に惑わされない1ヵ月だった

とは言え体重が減ると嬉しい

パーソナルジム入会初日134.4kg有った体重は

1ヵ月後
8kgの体重が減っていた

本日の体重は126.4kgだった

トレーナーさんの指導は
「私の指導は比較的食べます」との事で

空腹を感じる前に
食べることを指導されていたため

1ヵ月間で体重を8kg減らしている割には
空腹を感じることもなく

減量できているため
マロ自身でも不思議に感じている

しかし反省点も

パーソナルジムの食事管理で
何を食べたか記入するレコーディングノートに
赤ペンを入れられながら

マロがもう少し
トレーナーさんの指導通りに実行できていたら
おそらく1ヵ月間で体重10kgは減ったのだろうけれど…

指導「最初は無理しない程度に」とのこと

トレーニングでも
見た目を良くする事に重点を置いているため
体重の変動に一喜一憂することがなかった

見た目を良くしていくと
それにつられて体重も減っていくと言う考え方

そのため本日体組成を測定したけれど
指導「体組成は正解に測れる物ではない」
指導「手の平の汗だけでも数値は変わるため」
指導「占い程度の参考に!」

占い程度にと…バッサリ

やはりここでも数値は気にしなくて良いらしい

体組計ではこの1ヶ月間で
体脂肪7kg減少だったけれど

実際には筋肉が増えているため
体脂肪はもっと減っているとの事で
マロの特有の体形からか正解には測れていないらしい

まだダイエットを始めて1ヶ月
トレーニングと言うよりリハビリ感があるけれど(笑)

コツコツとトレーニングを重ねる事で
体感的にも
かなり体を動かしやすくなってきました

体が動かせるようになると
痩せられる体に切り替えられるため

楽しみ期待しながらパーソナルジム2ヶ月目に挑戦です

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