パーソナルジム(体形)

リバウンドはすべて脂肪で体重が増える

ラジオから流れてくる放送
聞くでもなく
車内に流れていた

まだ日が昇らない早朝の時間

いきなり始まった話題は『肥満外来』
どこかの大学病院の先生が肥満について話している

人はどうしてダイエットが続かないのか?
どうして一旦痩せてもリバウンドするのか?
などの話題

ダイエットが続かない理由は
強制的にダイエットするから続かない

リバウンドする理由は
飢餓に備えての本能や
ダイエットによって基礎代謝が減って
太りやすくなるため

と、まぁ、ここまではよく聞く話

その中で
『リバウンドはすべて脂肪で体重が増えるため』
リバウンドは危険との内容

ホンマそこ!と叫んでしまった

大幅ダイエットで体重135kgから63kgまで減らして
当時の脂肪量は20kg
当時の筋肉量は39.65kg

そして63kgから135kgまで大幅リバウンド
1ヶ月前の脂肪量90kg
1ヶ月前の筋肉量39.50kg

全部!
ほんとに全部!脂肪!

リバウンドで増えた体重70kgの内訳は
全部「脂肪」のみ

正直言ってたまったもんじゃない

どうして毎日体重を測っているのに
そこまで体重が増える前に
ダイエットをして引き返さなかったのかと
聞かれるけれど

痩せても
再び太ってしまい

痩せる度に太りやすくなり
痩せる度に脂肪を溜めやすくなる身体

リバウンドが進むにつれ
高度肥満の健康障害が増す恐怖にも怯え
身動き取れなくなる

この呪縛から逃れる方法が
分からないでいた

高度肥満なる人には
ダイエットの失敗が原因の人が多く

わざわざ痩せたのに
太りやすくなってしまい

痩せることを諦めてしまっている人が多いとのことで

まずは痩せられないと言う思い込みから脱して

自分自身に自信を持つことで
再び痩せる気持ちに切り替えていくとの
内容が放送されているのを聞きつつ

自分自身に自信かぁ…
自信なんて持てないよ…

正直なところ
太るのも痩せるのも怖い

唯一持てる物は開き直り!

できるだけリバウンドしないように注意しながら
今までと異なる方法で

もう一度だけ
大幅ダイエットに挑戦しようと思う

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