リバウンド体重120kg台

ダイエットを実施する計画力がない

リバウンド途中の現在
目の前の事しか見ていない
ことに気づく

ダイエットをしているときは
翌日のスケジュールも視野に入れて
常に行動していた

リバウンド中の現在
今、この瞬間に何しようかと考えている

明日の事など
まだ考えられない

余裕が全くなく
今のこの瞬間をクリアする事で精一杯だった

その違いが
大きなリバウンドに反映されている

あまりに太りすぎたことで
自分の中で計画が立てられないことに気がついた

例えば
ショッピングセンターで
大量の買い物をして
重たいマイバック3つ分の手荷物になったとする
それを両手にぶら下げて帰宅する時

頭の中は

重たい!
手が痛い!
早く荷物をおきたい!
早くこの重さから解放されたい!
そのような事しか考えず

この荷物を早く冷蔵庫に片付けたいと

考えるのは
少し先の思考

それと同じように
マロは自分の体が重たすぎて
体が重たい!
腰が痛い!
どこかに座りたい!
早く自分の重みから解放されたい
その事しか考えず

その先の思考
痩せよう
体重が減れば身体が楽になるよ
までに思考力が到達していないのだ

そのため
いつまでたってもダイエットが始まらない

ダイエットを始める計画力がマロにないことに
気がついた

これからは
少し先の事柄に目標を置けるよう

どうやって痩せたらいいのか
そのプロセスを書き出し

行動力を養う
努力をしていきたいと思った

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コメント

    • よっしい
    • 2019年 2月 16日

    こんばんは。
    私は今のあなたしか知りませんが、一人だと厳しい状態だと思うので一度しっかりと治療に取り組んでくれる肥満外来に行った方がいいと思います。
    (ネットワークで調べてみてください)
    一人で鬱々とリバウンドについて考えるより、これ以上身体にダメージを与えないようにして欲しいです。

     

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