パーソナルジム(筋トレ)

見た目を良くしていくトレーニング

自分の後ろ姿は
自分で確認しにくいため

トレーニングの様子を見て

「あれ?また太った?」と
思わず言ってしまった

ちなみに本日の体重は128.6kgで体重は少し減っている

現在のパーソナルでは
体重の変動は気にしなくて良いとのことで
あまり体重の変動は気にしていない

指導「重要なのは体重ではなく見た目です」
指導「見た目を良くしていきます」と

とても優しいお言葉❤

そのため
体重の変動に振り回されることなく
落ち着いてダイエットに取り組めている

しかし…体重128kg

時間差で
鬼のような方針なことに気がついた!!

体重が減ったら嬉しいし
体重が減らなくても
トレーニングの成果が出て筋肉量が増えているのだと思えるから
精神面がとても落ち着いている

体重が減らなくても
身体が引き締まったり
姿勢を正すだけでも
見た目が少しは改善する

体重の減少以上に
痩せたように見えたりもするため

体のバランスを整えていくのは
とても大事

左利きのマロは
体のバランスが悪く

均等に力を入れてバーを引いているようでも
左側の筋肉が伸びていない

そのため左側の筋肉を意識して伸ばしながら
左右均等になるように整えながらのトレーニング

徐々にトレーニングの負荷が重たくなってきているため
体力的な余裕がなくなりつつあるけれど

トレーニング終了後は
1日の疲れも取れて

アクティブレスト
すっきりと気分爽快なのが気持ち良い

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