パーソナルジム(筋トレ)

脳も活性化されるダイエット

リバウンドしてから
計画性はゼロ

とりあえず
とりあえず
とりあえず目の前の事柄を片付けた

最近やっと計画を立てて
行動できるように変わりつつある

ダイエット前は当日の気分で決めていた外出着も
今では前日に準備する

仕事の時は昼食が外食になるため
事前に外食先のホームページなどを参照し
低カロリーな物を調べておくようにもなった

仕事終わりに通うスポーツジムも
20分残業が発生すればジムの予約に間に合わないため
残業が発生しないように
タイムスケジュールをしっかりと業務に落とし込むなど

体重以外の変化も現れだしている

本日の体重116kg

体重120kg以下になった事で
体を今までよりも
動かせるようになってきた

またトレーニングを実施することによって
血流が増え
脳も活性化され今までよりも計算が早くなった

重度肥満で
代謝や脳の活力が低下すると

重度肥満のその先に
大病など、どんなに大変なことが
待ち受けているのか
考える力を失ってしまう

しかしトレーニングを重ねることで
活力や自分で考える力が戻り
「太っているの嫌だなぁ」から
「このままではダメだ!」と

実際に行動変化を起こせるようになってきている
そんな自分の変化が嬉しい

ピックアップ記事

  1. 健康と美容以外で痩せる理由
  2. ダイエット17ヶ月目の結果と成果
  3. 心と体が裏腹なダイエット
  4. ダイエット26ヶ月目の結果と成果
  5. 同じ体重でも筋肉が増え体重が減った

関連記事

  1. パーソナルジム(筋トレ)

    ダイエットの失敗で太りやすい体質になる

    ダイエットって…一体何なんでしょうか…単純に痩せたいだけな…

  2. パーソナルジム(成果)

    パーソナルジムに通い始めて1ヶ月で減った体重

    パーソナルジムに通い始めて1ヶ月が経ったパーソナルジムでは…

  3. 第3回大幅ダイエット

    長年ダイエットをしてきて最近気づいたこと

    できるだけ楽をして痩せたいと思うダイエットを意識しなくても自然に…

  4. 第3回大幅ダイエット

    チートデイリカバリー2日目

    体重116.4kg と2kg増加したチートデイの日ケンタのチキ…

  5. パーソナルジム(筋トレ)

    正しい呼吸法で痩せたい

    トレーニング時の呼吸法がわからない運動時の呼吸がとても大事…

  6. パーソナルジム(成果)

    パーソナルジム100日目の身体測定

    ジムに通いはじめて100日が経った134.4kgからダイエットを開…

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. リバウンド体重120kg台

    肥満体型の人は熱中症になりやすい
  2. ダイエット体重変化

    震災から20年
  3. ダイエット誘惑に負ける

    ダイエット中に起きるイライラ
  4. リバウンド体重120kg台

    身長は伸ばせないけれど体重は減らせる
  5. メンタルヘルス

    ダイエットに競争相手は必要なのか?
PAGE TOP
Verified by MonsterInsights