今日は朝から偏頭痛

普段から
あまり頭痛や腹痛にならないマロは
なれない痛みに元気がなかった

リバウンド前の
ある日の日記

>午後から
>頭がガンガンして
>頭痛に襲われている・・・
>
>頭が痛い
>頭が痛い
>目が回る
>
>ズキズキ
>ガンガン
>気分が悪い
>
>半日経っても
>消えない痛み
>
>たまりかねる
>グラグラする
>
>頭痛を紛らわせたくて
>
>無意識に
>少し食べた
>
>食べると
>不思議と楽になった
>
>強張った全身の力が抜けていく
>頭痛が引いていく
>
>…ホッ。
>
>食べる事で
>頭痛が消える事に驚いた
>
>食べた事で
>頭痛は治まったってきたのに
>どうしてだろう・・・？
>
>食べだしたら
>止まらなくなってしまった
>
>パクパク
>モグモグ
>スイッチが入ってしまった
>
>たくさん食べたら
>運動をすればよいだけ
>
>けれど
>長引く頭痛のせいか
>判断力が落ちている
>
>自分を抑制できない
>
>もう
>どうでもいいや！
>なるようになれ！
>開き直った。
>
>開き直ったものだから
>ジムもウォーキングもさぼった
>
>ダメな方向に暴走した・・・
>
>開き直ると
>どこまででも開き直り
>
>努力なんて必要が無い
>半身浴でさえ
>さぼった
>
>体重を測ると
>前日より500ｇも増えている
>
>最近
>頭痛がする日が多く
>
>明日もダイエットを
>頑張れる気がしない・・・・
>
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今なら
危険なダイエットだと
分かるけれど

当時は
転勤の影響で

同じダイエットメニューでも
危険なダイエットに変わっている事に
気付けないでいた

ダイエットと言っても
新しい環境に慣れるまでは
体重を減らさなくて良いと決めていたので

あくまで体重を
キープすれば良いだけ

さほどダイエットの
負荷はないと
思い込んでいたけれど

実際は
転勤による
慣れない環境にストレスが増え

そのストレスから
体内のビタミンが
今まで以上に大量に消費された

健康維持に必要な
ビタミンやミネラルなどの
栄養が不足する事で
頭痛やめまいを引き起こしていたのだ

そうとは気づかず

ダイエットによる
食事制限を緩めなかったので

頭痛に悩まされる日々を送っていた

頭痛を
頭痛薬で治そうとして

更にダイエットを
難しくさせていた

そんな過去を思い出した
現在マロ

食べたら頭痛が
治るかも？
食べたけれど

当然だけれど
ビタミンもミネラルも充分補充されているので

頭の痛みは引かない（笑）

風邪をぶり返さないように
暖かくして過ごそうと思います