第2回目大幅ダイエット

睡眠時無呼吸症候群で呼吸が止まっていないか調べる

いびきラボというアプリを入れて
睡眠時無呼吸症候群で呼吸が止まっていないか調べてみた

このアプリ
いびきを測定するだけでなく
録音もしてくれるのだけれど

寝言も一緒に録音されていて
「やっちまったなぁ〜」が最新の寝言(笑)

そして
わたし睡眠時無呼吸症候群よりも気になることが
ワタシ イビキ ハゲシイ…ガビ━(ll゚艸゚ll)━ン!!

自分は静かに睡眠していると疑っていなかったので
そこには自分が知らない自分がいました

ダイエットをして痩せているときは
家族が言うには

死んでる?
生きている?と
常に不安にを感じる位
ピクリとも動かず寝ていたらしい

しかし、リバウンドをしてからは
「あっ!寝た」って分かるそう

ダイエットには
仰向けに寝ることが良いとされていて
最近は意識してできるだけ
仰向けで寝るようにしていたけれど

これがマロみたいに大きな体型の人にもなると
激しい、いびきを誘発するそうです

いびきの対策としては
横向きに寝るほうが良いと言うことなのですが

横向きになると
体が歪み太りやすいと言う側面があるため

ダイエットと
いびき、どちらを優先するのか…悩んでいると

どっちも、どっちで、マロの人生は失敗しているなぁ…と思ってしまいました

肥満は自分の問題だけれど
いびきは他の人に迷惑をかけるので

いびきに注意をしていきたいと思います

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