リバウンド期間

リバウンドしにくい効果が続くのは3ヶ月

今まで何度も何度もダイエットに挑戦してきた
そのたびにリバウンドで体重が戻ってしまう

何度リバウンドを繰り返しても
その経験を生かさず
ダイエットの繰り返し

今度こそはリバウンドしないダイエットをするぞ!
そのために食事制限はしないんだ!
しっかりと運動で痩せるんだ!
しっかりと筋肉をつけるんだ!
一生続けられるダイエットをするんだ!

そのことを念頭に置きながら
ダイエットに挑戦するのだけれど

いくらリバウンドしないように
ダイエットに挑戦をしても
リバウンドがしにくい効果が続くのは3ヶ月

3ヶ月を過ぎると
体重が増える速度が増す

ダイエットとリバウンドを繰り返すことで
さらに太ることに弾みがつく

急激に太りやすい体質に変わっていく

星の数ほどあるダイエット方法も
何度もリバウンドを繰り返していくうちに
マンネリ化になってしまった

もうダイエットも飽きたなぁ…
もうダイエットを辞めたいなぁ…

結局リバウンドしてしまうなら

やるだけ損だよ

ダイエットの時間を
他のことに使う方が
人生もっと有意義に過ごせるよ
そう思った

太いだけであれば
見てくれが悪くても
健康的ではなくても
それなりに生きていける

もう…それなりでいいじゃん

ダイエットしなくても良い
痩せなくても良い

ただ
人間1人分の量67㎏ある
このラードの塊(脂肪)を
体から取り出したかった

服のホコリを払うように体脂肪を落としたい

感覚的には
ダイエットではなく
体の断捨離(脂肪バージョン)

今日は
とにかく脂肪を燃焼させることに重点を置いて
平均心拍数115を目標に
体を1日中大きく動かした

所々で大きく深呼吸をして
体に酸素を取り入れる

腰骨の上に巻きついた浮き輪肉の撃退を目論み
ドローイングも実施
体の引き締めを意識している

スポーツジムに行って
ダイエットメニューという目的を外してみると

単純に運動を楽しめた
今まで運動を楽しんだ事はなかったため

結果的に今年一番、いっぱい運動ができた

皮肉なモノで

ダイエットを止める開放感が
積極的に体を動かせる引き金になった日だった

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