メンタルヘルス

イベリコ豚ダイエット

今日は遠出して南京町を訪れた

朝食を少なく
昼食がメインになるようにカロリーを調整する

いつもなら満腹の朝
今日は物足りなくって….
朝からイマイチ元気がでない

それなのに電車が遅れた
そして大雨が降った
その雨で道が渋滞し
南京町に着くのが遅れた

やっと着いた南京町
”あぁー”お腹がすいた!
やっと食べられるとお目当ての中華レストランの入り口をくぐる

ふぇ?
お目当ての”イベリコ豚の角煮”がないよ!?

食べたかったナァ~ イベリコ豚の角煮!

イベリコ豚って

善玉コレステロールに富んだ不飽和脂肪酸
食べても体に吸収されずに排出され
タンパク質やビタミンB1、鉄分、マグネシウムなどが
普通の豚肉に比べて豊富に含まれているから
ダイエットに良い

でもね家庭でつくるイベリコ豚料理は
脂っぽくなってしまって苦手だけれど
角煮にしたら美味しいのよねぇ~♪

まっ。いいかぁ〜と角煮を諦めて

代わりに
〝ヘルシーレディース半チャンラーメン〟を頼んだ

さすが中華専門店♡
くぅ〜!!”(*>∀<)oうっまぁ〜い!

ご飯を食べると眠くなるけれど
本当にお腹が空いていると
食べると目が覚める

それにしてもお天気のせいか店内はよく空いていた
ラッキーだったなぁ♡と

食べ終えて外に出ると



「・・・・・」



(。_゜)〃ズテッ!

(屮゜Д゜)屮ななななななな〜〜〜んと!
隣の店ーーに入っていたぁ—!!!!!!(゚ロ゚屮)屮 !!

2店舗中華レストランが並んでいて
片方の入り口は本命の店
片方の入り口は知らない店
入り口を間違えて知らない店に入っていた    (o_△_)oコケッ!

隣のお店の入り口前に
「イベリコ豚の角煮」看板

ε- (´ー`*) ふっ。やっちまった

どおりで空いているわけだよね

わざわざここまできて
入る店を間違えたのかと思ったけれど
食べた店も超美味しかった

多分 豚の角煮よりおいしかったと思うことにした

それに今日は挑戦できたことがある
本日の挑戦それは
「ヘルシーセット」
昨年までのマロは体型が大きすぎて
「いまさらヘルシー??」
「そもそも足りないでしょゴハン」って思われていそうで

1番食べなきゃいけない人だったけれど
ヘルシーって表記されると
どこか恥ずかしくて今更感が満載で逆に注文しにくかった

やっとぽっちゃりの体型になれて
「ここは、やはりヘルシーセットでしょ!」
と、堂々と注文できるようになった

恥ずかしく感じることなく
普通に注文できたことが嬉しかった

普通のことが普通にできるようになる
そんな普通なことが増えてきていることが嬉しかった

本日の運動
ウォーキング約7km/10,262歩/腕立て伏せ5回
柔軟運動30分/腹筋30回/レッグレイズ3セット/
エア・フラフープ10分

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 9月 20日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    鍵コメント様へ

    こんばんは
    コメントありがとうございます
    ほんまや間違えとった!

    1日の最後
    記事を書き終えたのち

    その日の運動の成果を記入して終わるのですが
    1日の終わりにもなると
    睡魔と疲れから
    意識朦朧としてたりするので
    結構グダグダになってました

    ご指摘いただきましたありがとうございます
    かなり前から間違ってました
    言われなかったら

    まだまだ気づかなかったので助かります♡

    同じ県民ですか
    近くにダイエットの仲間が居る事は心強いですね

    まだまだどうなるかわからないダイエットですが
    立派に痩せて
    ダイエット仲間と一緒にお会いすることも夢じゃないのでしょうね

    その時を楽しみにダイエットがんばっていきたいと思います
    これからもがんばりますので
    よろしくお願いいたします

    • マシュ麿みき
    • 2015年 9月 20日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ
    FC2のサーバーエラーのため
    コメント返信が遅くなってゴメンネ

    南京町といえば
    冬のシーズンのルミナリエがメインでしょうか

    春節祭など盛り上があるイベントも多いですが
    なかなか夏場は近づく用事がない場所でもありますね

    いやーそれにしても豚の角煮が食べたかったのに
    間違えて隣の店に入っているのには

    お会計が終わって外に出てびっくりしました(爆笑)

    さすがにもう食べれないしね
    また再び中華街を訪れるきっかけができたと
    思うことにしました

    就職活動に
    良い回答が返ってこないと落ち込んでしまいますよね
    でもきっと
    もっと素晴らしい出会いがある場所が
    そこの会社じゃないだからでしょうね

    マロも応援をしていますので
    素敵な会社にご縁が巡ってくることを
    マロも願っております
    ファイトだ!

    • ケンタマン
    • 2015年 9月 18日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    マロさんこんにちは( ´∀`)/
    ほんとにお腹減ってたら食べたら目が覚める!
    これ、スゴい共感しました(*^^*)

    僕も一日一食の健康法やってるんですけど、ご飯の楽しみが数倍にはねあがって大事によくかんで食べるようになりました。

    食事ってすばらしいですよね(*^^*)
    ストイックにお互い頑張っていきましょうね!

    • tomato
    • 2015年 9月 18日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます^^

    いいですね~南京町(^◇^)
    ちょっと遠いので何年も行ってませんでした~
    そしてふふ。私であればどこ~っと店を探し回って泣く そんな感じです(笑)
    ポジティブシンキングなマロさん素敵だなぁ☆
    私も
    落ち続けている就活の答え先が見いだせず どないかしら~っと頭うってましたが プラスな考え私も見習います!

    私もこの季節かゆかゆオンパレードですよ!!
    かかないよう 注意ですね~

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