ダイエット体形変化

ダイエットは体力勝負

ダイエットを始めた頃のマロの脚です

現在のマロの脚です

ダイエット前の脚の写真では
ヒザから少し上の画像ですが
太ももの上にでっぱったお腹が乗っかかり

これが
ダイエット前の脚の全体です…

下の画像が現在の脚です

痩せてきたことで
お腹が凹み

隠れていた太ももが見えてきました(笑)

ダイエットを始めた頃
ビフォーアフター写真を撮っていたため
「自分の脚です」と言えるけれど

この記録写真がなかったら
「さすがに、こんなに太くなかったです!この脚はマロの脚ではありません!」と
言い切る自信が有ります(笑)

こんなに太かったのかと
本人が一番驚いています

さすが
体重135kgの脚は太いですね

自分の体重の重さに耐えかねて
自身の重みでヒザを折ったのも
わかる気がします

痩せてきて良かったことは

脚が少し長くなってきたことでしょうか(笑)

ここまで痩せるには
脂肪を減らすという単純なものではなく

身体の細胞の総入れ替えに近いため
成長期のような強い食欲と

体力疲れとは異なる
独特の細胞単位の疲労感に襲われていました

ダイエットは体力勝負

不健康になってから
始めることの多いダイエットだけれど

不健康な状態から始めるダイエットは
正直なところ難しい

また健康な人でも
美容目的などでダイエットを始め
結果的に不健康になってしまうこともある

まずは痩せようとするのではなく
体力をつける事を意識する

これがダイエットの最初の1歩だと思う

その1歩、1歩の歩みを続け
目標体重を目指したいです

ピックアップ記事

  1. 腹斜筋を鍛えてもウエストが細くならない失敗談
  2. 体重マイナス60kg減量の達成
  3. 肥満外来
  4. 体重105kgを1年で52kgに減らした
  5. ダイエット28ヶ月目の結果と成果

関連記事

  1. ダイエットモチベーション

    食欲の秋の課題

    食欲の秋ですたくさん食べていますそのお陰で全身はポカポカと…

  2. スポーツジム・筋トレ

    ダイエット筋トレのジム通い4ヶ月目の変化

    ジム通い4ヶ月目この1ヶ月で体重は1.7kg減り体脂肪率35.…

  3. ダイエット健康

    月経前症候群は体重が増える

    ここ数ヶ月月経前症候群(PMS)の症状が強く出るようになってきた…

  4. メンタルヘルス

    ダイエット充電期間

    朝から満面の笑みのマロここ数日たくさん食べているので余裕です…

  5. メンタルヘルス

    ダイエットの敵は食べ物ではなくストレス

    まだダイエットと言うものを経験した事がなかった頃の体重にもどれた…

  6. スポーツジム・筋トレ

    生活環境の変化はリバウンドの危機

    転勤後初になる新しいジムに行った通勤に時間がかかるようにな…

コメント

    • マシュ麿みき
    • 2017年 2月 09日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    温水プールの窓ガラスが曇ってね
    これがまた見づらいんだ

    そんな様子を眺めていた地域の1人です

    ダイエットを始めると
    減らしたいものは
    体重だけではなく

    身の回りのもの
    俗に断捨離をしたい衝動に襲われ

    マロも大量の写真をシュレッダーにかけました(笑)
    そんな事で過去は清算できませんが
    写真を処分する(断捨離)するのも
    間接的なダイエットの一環だと思います

    しかし、ダイエットは挫折がつきもの
    この画像を撮っている時は
    自分が痩せるなんて
    夢にも思いましたませんでした

    今この画像がブログで
    使えるようになったことを嬉しく思っています

    またお待ちしております(^_-)

    • マシュ麿みき
    • 2017年 2月 09日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    確かに下半身に筋肉が多いです
    ジムで筋トレをしていると
    下半身のウエイトは平均60キロ台
    上半身になると力がなくて
    ウエイトは5kg〜20台
    この力バランスの悪さが
    筋トレを頑張っているのに
    体が引き締まらない
    原因だと思います

    まだまだ道半ば
    しっかり上半身を鍛えあげ
    バランスが取れた体型を目指していきますね

    マロもセルライトありますよ~
    カッサでマッサージをしていますが…
    マシになった気がするだけで
    実際はなくなりませ~ん(⌒-⌒; )

    • マシュ麿みき
    • 2017年 2月 09日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    そうなんですよー
    一応服を着た状態で撮るんですが
    最近では何せ微妙な変化のため
    服を着ていると
    変化が全くわからないんですよね…

    そしてダイエット始めた頃は
    夏場と言うこともあって
    これもまた素肌の画像が多いんです
    とは言ってもやっぱり恥ずかしいので
    恥ずかしくないように
    掲載することができないかなぁ〜と
    ダイエットのサイトや
    筋トレのサイトを見るんですが
    やはりどこも水着姿や薄着などで
    ダイエットのビフォーアフターを掲載しているものが多くて…

    まあ…しかたないかなぁ…と
    割り切っています(笑)

    今はまだ体重64キロもあって
    ダイエットとしては中途半端な状態
    しっかり目標体重まで痩せ
    どんな服を着ても
    痩せているとことが伝わる
    体型になれるように頑張っていきますよ〜

    面接お疲れ様です
    気持ちの切り替えが大変だと思いますが
    きっとがんばり続けることに意義があって
    この先につながっていくものがあると思うので
    気持ちを強く持って挑戦し続けてくださいね
    応援しています♪

    • マシュ麿みき
    • 2017年 2月 09日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    お褒めいただきましてありがとうございます♡

    • マシュ麿みき
    • 2017年 2月 09日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    頑張ってダイエットしている割には
    体重の減少に結びついていません
    それでもダイエットのモチベーションを維持できているのは
    体重の減少ではなく
    体型の変化にあると思います
    ダイエットにより沢山の脂肪を減らし
    ましたが
    それに加え
    10kg以上の筋肉をも減らしてしまいました
    このことが体のラインをとても崩します
    でも筋トレを頑張ることで
    体を引き締めることができ
    体のラインを取り戻しつつあるので
    見た目的には
    体重減と同じような効果
    痩せた感があるのではないかと
    勝手に思っています(笑)

    体重減を目指しつつ
    体のラインを作っていける
    ダイエットをこれからも
    目指していきますね^^

    • tomato
    • 2017年 2月 08日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます。

    あわわ、マロさん セクシー(//∇//)
    足ほっそい!!
    パチパチ★
    全身ショットもお待ちしてます
    勿論お洋服つきでで (笑)むふふ。
    今気づいたのですが
    お腹のみきちゃんといい、 素肌のマロさんが多いなぁと。
    インスタとかのビフォーアフターとはひと味もふた味も違って新鮮です。
    体脂肪もどんって減ってますねきっと。

    さて私は今日明日の面接でひと息つきます
    まさかの4日連続に 心折れまくりです(笑) どこかに縁の糸が繋がりますよーに★

    • けんじ
    • 2017年 2月 08日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    マロさん見てると徳川家康を思います
    人の一生は重い荷を背負い遠き道を歩くが如し(だっけ?)
    長い停滞期にも関わらずモチベーションを持続出来るのはここまで頑張った実績があるからなのでしょうね
    と言うわけで初期の頃のブログもじっくり読ませていただきますm(__)m

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. ダイエット筋トレ

    筋肉とメンタルを鍛えるスポーツジム
  2. リバウンド期間

    飲食禁止ダイエットのためのマイルール
  3. 大幅リバウンド体重120kg台

    痩せる時の停滞期と太る時の停滞期
  4. 大幅リバウンド体重120kg台

    余ったカイロでダイエット
  5. リバウンド体重120kg台

    その食べた物なかったことに
PAGE TOP