メンタルヘルス

自分の意思で身体をコントロールできるようになる

家族がもう痩せなくて良いと言ってきて驚いた

マロ「50kgまで痩せるつもりだ」と伝えると固まった
家族「ちょっとダイエット休憩しい」
家族「そんなに一気に痩せたら体の変化が追いつかないよ」
マロ「大丈夫」
マロ「そんな時は一旦中断するよ」

今は痩せていく事に負荷を感じていない
無理もしていない

あえて言うなら忙しすぎて体調がすぐれないだけである

ダイエットを始める前のマロは

よく隠れて食べていた
朝・昼・晩の3食以外の食事を

食べる事を禁止されていた

それでもテレビを見ながら食べたい
そもそも仕事終わり特にチョコレートが欠かせなかった

鞄の奥底に夜食を隠して
家族が寝静まった頃に取り出してゴソゴソ食べていた

それでも
僅かな食べ滓がこぼれていたり
空袋が残っていたりして

かなりの高確率で発覚してしまう

半切れの家族達
怒りに任せあらゆるものをぶつけられた

食べたらダメなことぐらい自分自身が1番わかっている

家族「人生辞める気!?」
そう言われても自分の意思ではどうすることもできなくなっていた

身辺整理を続けながら
毎晩懲りずに夜食を購入

コンビニには良い
コンパクトなサイズの小袋がいっぱい売っているから
服のポケットや
鞄のサイドポケット
あらゆるところにお菓子を隠せた

食べ終わった小袋を
ゴミ袋にまとめ
家の外の車中に隠して出勤途中のコンビニに捨てる日々

それでもバレる
怒り狂う家族

それでも夜食を買う

コンビニの前で
お菓子の中身だけ抜いて
外のケースはコンビニのゴミ箱に捨てた

中身をタッパに詰め替え
これなら食べ終わりのゴミが出ない
この方法ならしばらくバレなかった

そこまでしていた
食べてはダメと言うプレッシャーに押しつぶされながら
それでもやめられなかった

思考に膜が張ったように重い
自分の意思で体をコントロールできない

太りすぎて脂肪が胃を圧迫
一度にたくさん食べられなくなっていた

あまり食べられないからすぐお腹が減った
カラダが大きいから動くとすぐお腹が減った

高カロリーだが食べる量は意外に少なかった

少量をこまめに分けて食べていた
135kgの体重

ドンドンと体が壊れていった
それにより心も壊していた

1~2歳頃の記憶や感覚が脳裏に蘇ってくる….
とてもゆっくりとした走馬灯を見るようになっていた
明日は目覚めるのだろうか….
『来年の今頃生きていたらいいなぁ….』
不安で眠りが浅かった

そんなマロが
ダイエットを始めて16ヶ月
体重を約60kg減らし
「もう痩せなくて良い」の言葉

これまたダイエットを止める気は毛頭ない

あの時のマロはダメな人間だと感じていた
底辺を這いつくばっている気分だった

今は自分の意思で身体をコントロールできるようになった
人は変われるそう信じている
何かが変わったと感じた日だった

本日の運動
ウォーキング約7km/9,442歩/腕立て伏せ5回
柔軟運動30分/腹筋30回/レッグレイズ3セット/

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 10月 09日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    まみ様へ
    こんばんは
    食欲のコントロールって案外難しいですよね
    不安になったら食べてしまいますし
    ストレスが溜まったら食べてしまう
    自分の思い通りにならないことがあると気を紛らわすために食べてしまう
    食欲をコントロールできませんが
    それによって自分自身をコントロールしてたんでしょうね
    自分自身をコントロールする矛先が食べ物に向かなくなったことが
    成長なのかもしれません
    これからもお互いに成長していきたいですね

    • マシュ麿みき
    • 2015年 10月 09日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ
    こんばんは
    コンビニでゴミをすてながら
    こんなことしてるの私だけだろうなって思っていました
    トマトちゃんも同じように…
    まさか共感していただけると思わなかったので
    うれしかったです

    マロは商品を買うときにこれはどれぐらいの廃棄する包装ゴミが出るのだろうかと考えながら購入するなど独特な行動をとっていましたw

    日々ブログを掲載してると
    こんなこと書いたら批判されるんだろうなぁなんて言う思いもありつつ
    でも同じ悩みを持ってる人と共有できたらなと言う気持ちから
    恥をすてて書いていたりもします

    批判されると思っていたので
    嬉しかったよ♡

    反対からの視点で考えると
    自分自身のことを心配してくださるからこそ
    怒られたり辛い思いをさせられたりするのですれれどねw

    今でこそコンビニで捨てなくなりましたが

    車の中に載っている紙クズなど
    コンビニ前のゴミ箱に捨てるときの爽快感
    何故かそれが今だ残っています

    なんだか異様にスッキリするんですよねw

    マロの時がそうだったので
    やめようと思っても止められものでは無いですよね
    トマトちゃんも少しずつその量を減らして行けたらいいなと思っています^_−☆

    • ぢぇぃ
    • 2015年 10月 08日

    SECRET: 0
    PASS: 18b130a86145170a1786039d9443b46d
    なんだかとっても勇気もらいました!
    自分も頑張ろうと思いました。
    人は変われる!ですね☆諦めそうになったら思い出します。

    • まみ
    • 2015年 10月 08日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    私も20数年食欲をコントロール出来ずに、家族や知人に罵られて辛かったです(T_T)ここ数年でようやくコントロール出来るようになり、重い何かから解放された気がします!

    • tomato
    • 2015年 10月 08日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます^^

    50キロ~60キロ減量の違いですかね!
    やっぱり家族間で言われるのをすごく実感します。泣けてきた~朝から(*´Д`)
    私もね 過食が治っていないので文章読んでそうそう!ってうなずくところばっかりです。
    コンビニ外で買った袋をポイポイしたり 家で処分できないからポイポイ・・・。未だにしてますもの。
    でも これじゃいかん
    マロさんに少しでも追いつきたいものと。
    2年前のFBプロフィール写真見て実感するのです。
    痩せたいじゃなくて 普通になりたいのです。

    今のセミナーで結果が出なくても すごく為になる日を過ごしています。この習慣を続け ウォーキング続けようと思います☆

    • まぁ
    • 2015年 10月 08日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    いつもブログを楽しみにしています
    私がマロさんのブログを知ったのは約1週間程前ですが、全ての記録を読みました^^
    私は身長156cmで一番太った時93kgありました
    私は結婚後すぐに親がガンになり、その看病と仕事の両立、眠れなくなり、自分の中の弱い気持ちを埋めるために、溜まったストレスを食べて紛らわすという日々でした。子供の頃より標準体重とは無縁の肥満児でもありました。そんな自分の体を省みない日々を過ごした為か婦人科系の病気にもなり、手術もしました。親が亡くなり、配偶者を亡くした親を支え、励ましながら8月に3回忌を迎えました。私も9月より、セルフ肥満治療と称して、運動と食事管理で現在88kgになりました。
    が、まだまだこれからです!

    マロさんのブログを読み、
    その頑張りと実行力に、以前の太っている時の苦しさに体重は違えど「わかるっ!私もそうだった。。」と共感すると共に、だらしない自分に負けそうになる度に、力をもらっています!

    私も頑張ります、マロさんの文章から出てくる考え方と己を省みる姿勢は同じ女としてとても尊敬出来るものだと思います、ブログをずっと続けて下さって、綺麗事だけじゃない文章に、自分と向き合う姿勢にいつも励まされています。本当にありがとうございます。勝手ながら応援しています☆彡

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