ファースト・シーズン

体重マイナス60kg減量

本日やっと念願だった
体重-60kg減量を達成できました

ダイエットを始めた当初の体重は135kgオーバー

本日2015年11月19日
ダイエットを開始してから17ヶ月目
体重が75kgジャストになりました


− 60kgの減量の達成です

本来であれば1ヶ月半前に達成をしているはずでしたが

食欲の秋の到来や
運動メニューにランニングを取り入れたことで
まだ走れる身体になっておらず体調不良に陥り
まさかのダイエットに急ブレーキを
掛けてしまいました

1ヵ月以上にわたり体を慣らし
少しずつですが再び体重が落ち始めてきたようです

-60kgの減量の達成を
素直に喜びたいと思います

ダイエットを始めた当初は
体重が重すぎて測定に不具合が多発していた体重計

乗ると勝手に電源が落ちていた…

1ヶ月ほどダイエットを頑張って
体重130kg以下になれた時

やっと体成形で正確に測定できるようになった時の数値は


体重:129.9kg→本日:75kg
当時:筋肉率18.7%→本日:26.5%
当時:体脂肪率49%→本日:33.8%


重さにして
筋肉4.3kg減少
脂肪38kg減少しました


今では当たり前のように報告している
体重や筋肉率や体脂肪率も

ダイエット始めた当初は
まずは体重計で測定できるようになる事が目標だったことが
今では懐かしい思い出となりました

とは言えまだまだ体重は75kg
肥満体型からはまだ脱却できていません

この先まだ− 25kgの減量が待っていて
合計マイナス85kgの減量がゴール地点


体重50kgになることが
次の新たなスタート地点

先の道のりは長いですが、目標に向かって
ダイエットに負けることなく
楽しみながら
減量を続けていきたいと思います


このブログを通じて
皆様に支えていただき
大変心強かったです

ダイエットは自分自身との戦いになるため
孤独な戦いですが

皆様が応援してくださったおかげで
頑張ることができました

これからも
自分に負けることなく
目標達成を目指していきますので

よろしくお願いいたしますねぇ~♪
いつもありがとうヽ(゚▽゚*)ノ⌒皆様に感謝です
本日の運動
ウォーキング約8km/10,506歩
/柔軟運動30分/腹筋50回/


 

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コメント

    • ゴリラパパ
    • 2015年 11月 21日

    SECRET: 0
    PASS: 1f32aa4c9a1d2ea010adcf2348166a04
    マイナス60kgって・・・・・

    すっごい。驚き。

    オレはふとりすぎてしまって、健康診断で、黄色信号がいっぱい点滅しちゃってますよ。


    とにかく、痩せることが、体に良いです。

    オレも、何とかしなくては。

    • マシュ麿みき
    • 2015年 11月 20日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    suzuko様へ

    お祝いの言葉ありがとうございます

    そして嬉しい言葉も
    ありがとうございます

    同じ目標を持っている仲間がいると
    大変心強いです

    suzuko様が糖質制限で痩せておられるのは
    とても素晴らしく尊敬いたします

    マロはまだまだ糖質制限はきつく感じてしまう未熟者w

    お互いにリバウンドをしないように
    痩せるだけではなく
    5年先もこのダイエットメニューを続けられるかを
    常に考えながら
    無理せずにダイエットを継続していきたいですね

    ダイエットをしているからこそ
    ときには自分自身を甘えさせても大丈夫と
    余裕を持って継続していきたいですね

    これからも頑張ってダイエットを継続していきますので
    お互いに努力をしていきましょう~❤︎
    PS,
    メールのアドレスは送信者とマロにしか閲覧できないように
    他のパソコンからでは公開制限かかっています
    コメント欄でアドレスは公開されていませんのでご安心なさってくださいね♪

    • マシュ麿みき
    • 2015年 11月 20日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    NALI.S様へ
    こんばんは
    コメントありがとうございます
    順調に体重を減らせてきましたが
    女性らしさにはまだまだ届きません

    NALI.S様を見習って
    素敵な女性を目指していきたいと思っています

    痩せるだけではなく
    女性らしさのダイエットも
    追求していきたいので

    ❤︎これからもよろしくお願いいたしますね❤︎
    いつも応援して下さいって感謝ダヨ!ありがとぉ~

    • マシュ麿みき
    • 2015年 11月 20日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    すね毛男様へ
    こんばんは
    ありがとうございます
    やっと成人の人間1人分を
    体から下ろすことができました
    まだまだ小学生を1人背負っている位
    お肉はついていますが
    ゆっくりと下ろせて行けたらいいなと思っています

    人間はゆっくりとした変化に気づくことに弱いと言われていますが
    そのとおりで体が軽くなったとは全く感じていません

    目標体重になった時
    体感的にも軽くなれたら良いな〜って思っています

    いつも応援やアドバイスを下さって
    ありがとう♡

    これからもダイエットを継続をしていきますので
    見守って下さると嬉しいです(≧∇≦)

    • マシュ麿みき
    • 2015年 11月 20日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    yaseyouyaseyou様へ
    こんばんは
    うれしいです♪
    メガダイエット仲間ですね
    同じ目標に向かっている仲間がいることを心強く感じます

    マロは残り25キロ
    yaseyouyaseyou様は残り30キロの減量なのですね

    歩むべき道は同じ道
    イバラの道にならないように

    お互いに頑張っていきましょう
    ダイエットを楽しむぞ!
    よろしくお願いいたします(⌒▽⌒)

    • マシュ麿みき
    • 2015年 11月 20日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    めさー様へ
    こんばんは
    お祝いの言葉ありがとうございます
    食べたいものを我慢しないことが
    ダイエットの成功の秘訣だと思います
    ダイエットはがんばるけれど
    ダイエットの我慢はしない
    リバウンドを最大限に抑え込むためには重要なポイントだと思うので
    少しずつ食べて行きたいですね

    マロのダイエットが正しい方法と言う訳では無いですが
    サプリや運動や外食後など
    また順次ブログに記載させていきたいと思います

    ちなみに外食後は案外普通ですよ
    しかし深夜に大量に食べてしまった時などは
    翌日かなりコントロールしています
    主にヨーグルトとサラダをメインにして
    炭水化物の摂取を止めています

    これからも頑張りますので
    よろしくお願いいたしますネ♪

    • マシュ麿みき
    • 2015年 11月 20日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    2015/11/19 08:59 の非公開コメント様へ
    こんばんは
    お互い人間ですもの誘惑に負けたり
    やり切れないこともあって
    ダイエットのモチベーションを維持することが難しいことも度々ありますよね

    でもそういう辛い事は
    自分だけじゃなくて
    みんなそれぞれに悩みを乗り越えて
    がんばっているんだって思う事で
    わたしもがんばるぞーと乗り換えて行きたいです

    最近よく利用するお店で
    ハーゲンダッツのファミリーパックと言うのかな?
    大きなサイズが売っているんです
    容量計算するとミニパックで買うよりも
    断然ハーゲンダッツがお得ということで

    たくさんの種類の味を買ってしまいました…

    おいしい!寒い!うまい!痩せない!
    だけど
    食べてもそれでも痩せていく!

    これを目指していきたいです(笑)
    ゆっくりと気持ちがダイエットを向くのを待って
    また再びモチベーションがあがるといいですね

    今の季節は食欲の秋ですから
    モチベーションを維持するのは大変難しいので
    焦らずにのんびりといきましょうね

    お祝いの言葉ありがとうございました

    これからもよろしくお願いいたしますp(^_^)q

    • マシュ麿みき
    • 2015年 11月 20日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    2015/11/19 07:20の非公開コメント様へ

    メールの方で返信させていただきました
    よろしくお願い致します♪

    • マシュ麿みき
    • 2015年 11月 20日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    月子様へ
    こんばんは
    お祝いの言葉ありがとうございました
    何かと停滞期に悩まされることが多いダイエット
    油断をするとくじけそうに…
    でも体重が減るとやっぱり嬉しいから
    そのちっちゃな嬉しさを積み重ねていたら
    気がつけば-60キロの減量ができていました

    体脂肪は現段階で33.8%は良い方なんですか?
    なんだかとって嬉しいです!
    たとえ体重が重たいままでも
    筋肉で体重が増えたとしても
    脂肪を減らしていきたいので
    これからもこの調子でがんばっていきたいと思っています
    いつも励ましの言葉をありがとうございました

    これからもよろしくお願いいたします
    (((o(*゚▽゚*)o)))

    • マシュ麿みき
    • 2015年 11月 20日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    成様へ
    こんばんは
    いつもブログに立ち寄っていただきまして
    ありがとうございます
    ダイエットは大変だと思ってしまうと続かないので
    趣味や楽しいことと思うことで

    気負わずに継続をして行けたらと思っています
    これからもがんばりますので
    よろしくお願いいたしますネ(≧∇≦)

    • マシュ麿みき
    • 2015年 11月 20日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ

    こんばんは
    胃痛が治ってよかったですね
    体調に留意しながら
    仕事にダイエットにプライベートに
    お互いに努力をしていきたいですね

    体重70キロ台は本当に減りにくいです
    なかなかの苦戦を強いられていますが
    それでも頑張ってダイエットを続けることで
    道を切り開いていきたいと思っています

    ここまで痩せれた事は
    トマトちゃんの声援のおかげもあります
    くじけず頑張って来れたのも事実

    これからはもっと体重は減りにくくなるけれど
    誰の為でもなく
    まずは自分自身のために挑戦をし続けていきたいので
    お互いのペースでダイエットや日常生活を
    継続していきましょうね
    ❤︎お祝いの言葉ありがとう〜❤︎

    • マシュ麿みき
    • 2015年 11月 20日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    あずき様へ

    こんばんは
    気づけば-60キロ
    少しずつ積み重ねて
    まとまると大きな成果と変化になりました
    これからもがんばりますので
    よろしくお願いいたしますねぇ( ´ ▽ ` )ノ

    • マシュ麿みき
    • 2015年 11月 20日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    popoyo様へ
    こんばんは
    いつもブログを見ていただき
    ありがとうございます
    無理をしていることに気づかずに
    張り切ってしまうところを注意しながら
    がんばっていきますので
    これからもよろしくお願いいたします♪

    • suzuko
    • 2015年 11月 20日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    ☆おめでとうございます☆

    まろさん、本当に本当におめでとうございます!!!

    実は今年の6月、7月ぐらいからずっとブログを読ませていただいていました。最初にまろさんのブログを偶然見つけた時、ブログの読みやすさとまろさんの頑張りに惹かれ、一気にさかのぼって全部読み、今では朝起きたら何よりも先にまずまろさんのブログをチェックするぐらい、お世話になっています(笑)

    私も5月中ぐらいからダイエットを始め(糖質制限をしています。。。)、116Kgから84Kgになりました。Maxだった2年前は約124Kgあったので、まろさんと重なる部分が多く、いつもブログを読んでは勝手ながら励みにさせていただいていました!!

    いつもコメントを書きたい書きたいと思っていても、ブログにコメントをしたことが今までなかったので出来ずにいましたが、今日はどうしてもおめでとうございます!と感謝の気持ちを伝えたくて、見よう見まねで操作しています。。。笑

    これからも影ながら応援しています!!!

    • NALI.S
    • 2015年 11月 19日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    マロさん!!おめでとうございます(*^-^*)!!
    自分の事のように嬉しいですよ♪♪
    これからも応援しています(^_-)-☆

    • すね毛男
    • 2015年 11月 19日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    すごい以外に言葉が見つかりません。女性一人分、あるいは小柄な男性一人分がマロさんの体から抜け出したんですよね。最終目標の85㎏だと大柄な男性を体から追い出すって感じになるんでしょうか。17か月間コツコツと積み重ねていくとこんな大偉業も可能となるんですね。ほんとに励みになります。

    • yaseyouyaseyou
    • 2015年 11月 19日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    ランキングからきました^^
    -60kg素晴らしいですね!メガダイエッターとして、大変励みになります!

    あと25kg是非頑張ってくださいね!
    応援しています!(&)自分もあと-30kg頑張ります!

    • めさー
    • 2015年 11月 19日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    -60キロってすごいですね!!
    さすがです^^おめでとうございます!!
    あたしも、まだまだ頑張らないと!!ほんと、マロさんのブログ励みになります[絵文字:v-220]
    先日、コメント返して頂きありがとうございました。
    食べたいモノを全部買って少しずつ・・・wwあたしの場合、暴走気味になってしまいますがww

    おすすめのサプリや運動方法や食事、外食後どうしているのか、ブログでまた教えてくださいね[絵文字:v-238]

    • 月子
    • 2015年 11月 19日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    祝・マイナス60kg達成!

    停滞することがあっても、原因を分析し
    悲観せず、歩みを止めることのないマロさん。
    いつも応援していました。

    数字で結果が出るとますます励みになりますね。
    なにより素晴らしいのは体脂肪率。
    33.8%って、今の段階ではかなり良いと思います^^
    やはり運動もしているからなのでしょうね。

    次の目標に向けても頑張ってください。
    マロさんなら必ず達成できると思います!

    • 2015年 11月 19日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    初めまして(*^O^*)
    いつも楽しく拝見させていただいております♪

    -60㎏ おめでとうございます!
    私もマロさんのようにダイエットを楽しみながら頑張りたいなぁと思います(﹡ˆ﹀ˆ﹡)

    これからもマロさんのブログを励みにさせていただきます。

    • tomato
    • 2015年 11月 19日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます(*^^*)

    そしておめでとうございまーす!!
    万歳万歳♪───O(≧∇≦)O────♪
    諦めずに立ち止まらず修正しながら。
    そんな マロさんに一歩でも近づきたいなぁ
    私も しぶとい体重ですが、
    規則正しく…無理ができないし
    努力は足りないけど、自然と落ちるように ぼちぼち頑張ります。

    小出しに 痩せないと、なんて言われる職場ゆえ 見返したい気持ちでいっぱいですが、やめられる人なんです(笑)
    でも、 本当の事だし 頑張ります
    胃痛なんとか治りました!

    • あずき
    • 2015年 11月 19日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    凄いっ!!

    マイナス60kg。

    なかなか出来る事では無いと思います。

    これからも応援しています!!

    • popoyo
    • 2015年 11月 19日

    SECRET: 0
    PASS: 8e16b64ced7494652c2162c09bc3f72f
    いつもブログを拝見しています。
    無理せず頑張って下さい(^-^)
    応援しています。

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