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こんばんは
イベント楽しんでしますかぁ～
充分にリフレッシュして
英気を養ってくださいねぇ～♡
フェイススリマー
以前から気になっています！
つけた時の顔をイメージするとかなり
間抜けなんですが（笑）
でも海外向けに人気の商品なんですよね
調べてみたら1000円弱のものから入手可能みたいなので
これくらいからはじめてみても良いかも～ぉ♪と
アマゾンで早速購入ボタン押しました（笑）
顔引き締まるといいなぁ～

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おせっかい様へ
こんばんは
大変役に立つ情報ありがとうございます
さっそくトレッドミルで早歩きに挑戦してみたいと思います
マロは現在トレッドミルの時速設定は6.5ｋｍ/ｈなのですが
時速7.5～ｋｍ/ｈぐらいでしょうか？
早歩きで挑戦してみます！
そういえば、この早歩き走行
同じジムに通っている方に
実践されている女性がいます
いままで運動神経バリバリなのに
「なぜ？走らないんだろう？」と
不思議に思っていたのですが
あえてチーティング技術をされていたのですね
いま理解しました
身体の端から引き締まってくるって魅力的ですので
頑張ってみますね♪
ありがと～♡

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マロさん おはようございます^ ^

そっかぁ マニアックととられるのかな？？
確かにここが！
って言われても 皆んながあれれ？
っとなるかもしれませんね。

お顔のたるみ、げっそり感であれば
フェイススリマーなるものが
通販番組でやってましたよ。
4千円ぐらい。家のみで出来るものです（笑）
マニアックとは言え
切実でますものね〜〜

難しいです。

私も追いつけるよう、ぼちぼち自分のペースで☆

明日は楽しみなイベントもあるので、
気分変えて行ってきますね〜
と言いながら眠れないはずなので
マロさんにメール送ってるかもです ワハハ。

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マロさん、こんにちは
いつも楽しく拝見させて頂いてます。

重たいものをゆっくりと動かすのは筋肥大には有効ですが、引締めるという意味においては遠回りに思います。
とくに頭や足先はもともと厚い脂肪が付きにくい箇所なので筋トレで引締めようとするのは難しいハズです。脂肪を燃焼させるためにウォーキングされているのだと思いますが、これではある程度までしか落ちないと思います。
でも速いスピードで走る（足を動かす）ことを30分以上ぐらいすれば、体の先端部位からドンドン細くなっていきます。
イメージとしてはプロ野球の投手は安定した下半身を作る為にゆっくりとしたジョギングを長時間走り込みます。一方、マラソン選手など長距離タイプの陸上選手にガッチリした下半身をもった人などいないことで理解していただけると思います。
走ることに関して抵抗をお持ちのようなのでお勧めしたのは、トレッドミル（ルームランナー）で手摺につかまり、引っ張ってもらっているような状態で早いスピードにすれば、足が勝手に速く走る動作をする（筋肉が動く）ので走るのと同様の効果が得られるというチーティング技術です。
これで後頭部まで効かせられるか？はわかりませんが少なくとも足首や足の甲、首は絶対に効果が得られると思います。