ダイエットモチベーション

食べる事を我慢すると食べる量が増える法則

仕事帰り絶対にコンビニは立ち寄らない!
これがマロのプライド

太っていた時は仕事終わりにコンビニに立ち寄る事で
1日のOFF/ONの気分を切り替えていた

コンビニ飯で小腹を満たし
開放感を感じていた

しかしこれでは絶対に痩せられないため行かなくなった

だがジム帰りとなるとどうだろうか?
空腹を感じる
汗をかき喉が渇く
火照った体に時として冷たいアイスクリームが食べたくなる
がんばった自分へのご褒美だと
立ち寄っていることがある…

そして今日もコンビニに立ち寄り

あっ!新製品だ!

コメダ珈琲
ドリンクにお豆が付いている
攻めてるね〜と
頑張った自分へのご褒美として購入

だがコンビニの新製品に詳しくなることは
ダイエットの失敗の影が見え隠れする赤信号(笑)

もちろん以前と違うところは
たとえ喉が渇いても
たとえ暑くてアイスクリームが食べたくても
購入をするだけで

夜に飲食はしない

必ず次日の
朝食の1つとして食べるようにしているのだけれど

この自分へのご褒美が多いことが
最近体重の変動が少ない原因の1つかも?
と思うようになった

減量をしていくために
このご褒美もある程度は
止めないといけないなぁ…と考えていると

自分勝手に機嫌が悪くなる(笑)

そんなマロは
「じゃ!帰り道じゃなければOKだよね」
「ランチタイムならOK」と

まだまだ思考力が「図太い」
↑これが痩せられない原因のひとつだ(笑)

仕事帰りに行かない分
ランチタイムに立ち寄る喫茶店

コメダでドリンクを頼むと必ずこのお豆が付いてくる

コンビニのドリンクにも
お豆が付いているのもそのため

お店で食べるお豆は約10粒入りなのに対し
コンビニのお豆は約5粒なのか…などと思いつつ

コメダ珈琲店でランチメニュー500円に舌鼓

あれ?
逆にいつもより1日の摂取カロリーが増えている…

しれっとコメダに来てしまっている所も
昨日からの伏線

少し食べる事を我慢すると
その次は食べる量が増える法則

ダイエットあるある話に
しっかりとハマっている未熟者です

これからは痩せるために
ジム帰りのコンビニやご褒美をできるだけ
控えていきたいと思います
↑行きませんと言わないところがミソです(笑)

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2016年 10月 02日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    3桁からのダイエットで春先に80kgそこから15kg増加
    情けなくないですよ
    リバウンドすることが普通です
    あるいみ身体のホメオスタシス機能が正常に働いている証ですね
    ケガをしたら傷が治るのとま同じで
    痩せた分だけ体重は元に戻ってしまいます

    さらに15kg増えた自分がイヤで
    不安を打ち消すために食べてしまう
    再び太った事を誰かに指摘されそうな
    強迫観念も感じてしまうかもしれませんが

    それでも脱3桁ができたんですもの
    それだけでも素晴らしい事だと思います

    もっと自分に自信をもってくださいね
    体重の維持に心がけながら
    余裕があるときに体重を減らせる挑戦ができるといいですね
    お互いに頑張っていきましょう

    • マシュ麿みき
    • 2016年 10月 02日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    海遊館にお泊りなんて
    できるんですね
    すごいです
    一生の思い出だなぁ~[絵文字:e-420][絵文字:e-415]

    もう年内残すところ3ヶ月
    一年が早いです・・・
    早いと感じる事自体が「加齢」の象徴なので
    言わないでおこう!おこう!と思っているのに
    つい・・・口をついで出てしまいます・・・
    2016年が良い年だったのか?
    マロ自体の途中経過では達成率は55%程度
    残すところ3ヵ月で有る程度追いつくかしら・・・?
    遅れをいまからでも挽回できるように
    頑張っていきますので
    tomatoちゃんも一緒に挑戦していきましょうね

    • みこ
    • 2016年 10月 01日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    いつもブログ楽しく拝見させていただいてます♪
    私も三ケタからのダイエットで春に80近くまで落ちたのですがまた95キロまでリバウンドしてしまいました・・・
    本当に情けない。
    でも頑張らないとと思いまた今週からダイエット再開させましたwwマロさんのブログを励みに頑張ります!!!

    • tomato
    • 2016年 10月 01日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おこんにちは^^

    少し食べるのを我慢すると
    その次は少し食べる量が増える法則
    これめっちゃわかります!!
    我慢すればするほど
    跳ねっ帰りが素晴らしいことなんの(笑)
    程々 小腹満たす程度が良いのですが
    小腹じゃない大腹の場合どないせ~ちゅうんだろうって(;´∀`)
    でも 突破口見つけて私も
    年末まで3か月切りましたし 
    ちゃんと良い一年だったなぁと思えるよう
    がんばりま~~す。
    さて、今日はとうとう 例の海のつくところへイベントです
    すんごい荷物で参上します(笑)
    良い日で終わり 明日の朝食は
    嬉しく食べたいと思います☆

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