ダイエットアンチエイジング

体年齢が20歳若返る

本日
体年齢の若返り成人式を迎えました
ダイエットスタート135kgの時の
体年齢は79歳でした

-55kgの減量で現在の体重は79.4kg
体年齢が若返り59歳になりました

まだまだ実年齢に追い付くには
長い道のりが残されているけれど
これからも引き続き減量に取り組み
実年齢との差をなくしていきたい

〝見た目が大事〟なんて言葉
よく耳にしてきたけれど

元135kgの体重のマロに
〝見た目が大事〟なんて言葉は無いに等しい言葉だった

「痩せたい」の言葉には
「見た目を良くしたい」という
言葉も隠れている

どんどんダイットで見た目も変わっていくけれど
自分自身も成長しながら痩せていきたいと思いました

本日の運動
ウォーキング約6.5km/9,110歩/腕立て伏せ5回
柔軟運動30分/腹筋30回/レッグレイズ3セット/
エア・フラフープ10分
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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 9月 14日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    お久しぶりです♡
    毎日記事を見ていただきましてありがとうございます♪
    このMINI COOPER とても可愛いですよね
    将来乗ってみたい車の1つです
    マロは1年前まで体型がとても大きかったので
    車がちっちゃいと中から降りてくる人と体型の差がありすぎて
    MINI COOPER やsmartなど
    周囲に滑稽だからと反対されたことがありますw

    体も少し絞れてきて
    この車のオーナーになっても違和感がない位の体型まで来れたかな?
    すこし違うけどSpyderとかもテンション上がります

    体重が75キロ目前に足踏みをしている状態ですが
    このままめげずにダイエットを続けていきます
    だんだんと体重の減りが緩やかになってきて
    同じメニューをこなしているだけでは痩せなくなってきました

    ここでダイエットメニューを増やす事は簡単で
    そく減量にも結びつくとは思うのですが
    痩せてもリバウンドをしては意味がないので
    ここは踏ん張りどころだと思い
    無理に運動メニューを増やす事はなく
    ゆっくりとでも痩せて行けたらいいなと思っています
    年内には必ず-60キロは達成させるので
    その時にお褒めの言葉をいただけると
    次の-70キロに向かっての励みになりますので
    これからも応援していただけると嬉しいな♪
    頑張っていきますので
    よろしくお願いいたしますね❤︎

    • マシュ麿みき
    • 2015年 9月 14日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomato様へ
    こんばんは
    おもちゃのようなマウスですが
    でも作りがしっかりしていてレトロ感があって
    それでいて、車の屋根の形がすっぽり手のひらに収まって
    見かけによらずとても使いやすいです
    問題はクリックするたびに
    モールス信号のように車のライトが光ること…

    もちろんそこも気にいって購入はしているのですが
    コードレスなので電池が切れてしまうと…

    車はガソリンを給油しないと走らない
    このマウスもこまめに電池を充電してあげないと動かない
    ある意味そういう使用感でもリアル感を追及されたものなのかもしれませんw
    楽しみながら使ってきたいと思っています

    • マシュ麿みき
    • 2015年 9月 14日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    まみ様
    こんばんは
    なかなか体年齢の改善が難しくて
    体重55キロも減れば
    もう少し体年齢も若くなってくれるんだと思っていたんですが…
    思ったほどに後+30キロの体脂肪が
    実年齢との差をつけているように思います
    筋肉をつけていくと体年齢は若返っていくので
    現在の筋肉率26.6%を
    目標は39%まで上げることなので
    地道に筋肉を落とさないようにがんばっていきたいと思っています^^
    やりがいがあるから楽しいな♡

    • マシュ麿みき
    • 2015年 9月 13日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    yoko様へ

    こんばんは
    マウスが早い楽しいのですが
    マウスパッドも一緒に新しくしたことによって
    超滑りが良くなって
    今までよりカーソルが画面からなくなることが
    だんぜん多くなってしまいましたw
    マウスの設定で1番遅い設定にしてるんですけどね…
    ボール時代のアナログマウスが懐かしいですw

    • tomato
    • 2015年 9月 12日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます^^

    車型マウス初めて拝見中です~~~
    可愛いですね☆
    押しやすいですか!???

    私の体内年齢は52歳とやはり似てますね~~
    でもでも40%越えの体脂肪はいかんのです!私の場合
    なかなか 面接しても
    情報通りのところでもなかったり 頭うつとこ多いですが
    出会いと縁を繋ぐ気持ちで~諦めず頑張ります♪

    • まみ
    • 2015年 9月 12日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    体内年齢気になってました!
    20歳も若返って!(o^^o)
    私もマロさん位の体重の時、実年齢+20歳でした☆
    体内年齢って結構傷付きますよね・・笑

    マウスとっても可愛いですね!(((o(*゚▽゚*)o)))
    車型の初めて見ました!

    • yoko
    • 2015年 9月 12日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    minus55Kですか!!

    ヽ〔゚Д゚〕丿スゴイ 頑張りましたね~

    マウス早いの慣れると楽ですよヽ(*´∀`)ノ

    時々アレッ…となりますけど・・・

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