たった2日
1日/500mしか歩いていなかったけれど
三日坊主でお休み中のウォーキング

サボっているというより
骨折している足の痛みが ぶり返してしまった

ふっと気になる

１日何歩ぐらい歩いているのだろう？

仕事中は基本1日中立ち仕事のため
それなりの歩数はあるはず

すこし気になって
万歩計のアプリをインストールしてみた

今日は往復クルマ通勤だったので

会社にいる時だけ測ってみた

歩数9131歩

基準が不明だけれど
距離にして7km

１日1万歩を歩きましょうって聞いたことあるから
もう少し足りない感じかな

それにしても消費カロリーが377.6kcal　Σ(‥ﾉ)ﾉ ｽｸﾅｲ!
今日のお昼ごはん…

移動中に大好きなモス○ーガーを見つけちゃった♪
バーガーのカロリー440kcal　Σ(- -ﾉ)ﾉｴｪ !?ｵｵｲｯ!

(。-`ω-)う～ん1日、立ち仕事して消費したカロリーより
お昼のバーガー1個のカロリーの方が高いのかぁ…

(。-`ω-)う～ん歩かずにバーガーを我慢するか
(。-`ω-)う～んそれとも歩いてバーガーを食べるか…

どちらもカロリー消費的には同じなのかぁ…
どちらがお得なのかなヽ(ﾟ_｡)ﾉ!?

いずれにしても
平地を歩くのにはヒザは完治しているけれど
地面の少しの傾斜でも足を引きずってしまう状態
路地のわずかな凹凸が痛いのでウォーキングはまだ無理そう

そのかわり平日はウォーキング代わりに
おじさんの総合的ダイエット体験談のsskmszmさまに教えていただいた
歩く時に体重が乗った足の膝を曲げてはいけない

これが
膝がグラグラしないための歩くフォームの大原則ということを意識しながら
歩く姿勢やフォームなどに注意してお仕事をしてみます

今日は平日で歩数は少なかったけれど
週末のショップは3～4割ほど忙しくって歩数は増えるだろうから

週末はウォーキングのことは考えなくてもＯＫかな(*ﾟｰﾟ)