万歩計

ダイエット万歩計

たった2日
1日/500mしか歩いていなかったけれど
三日坊主でお休み中のウォーキング

サボっているというより
骨折している足の痛みが ぶり返してしまった

ふっと気になる

1日何歩ぐらい歩いているのだろう?

仕事中は基本1日中立ち仕事のため
それなりの歩数はあるはず

すこし気になって
万歩計のアプリをインストールしてみた

今日は往復クルマ通勤だったので

会社にいる時だけ測ってみた
2014092603.png

歩数9131歩

基準が不明だけれど
距離にして7km

1日1万歩を歩きましょうって聞いたことあるから
もう少し足りない感じかな

それにしても消費カロリーが377.6kcal Σ(‥ノ)ノ スクナイ!
今日のお昼ごはん…

移動中に大好きなモス○ーガーを見つけちゃった♪
バーガーのカロリー440kcal Σ(- -ノ)ノエェ !?オオイッ!

(。-`ω-)う~ん1日、立ち仕事して消費したカロリーより
お昼のバーガー1個のカロリーの方が高いのかぁ…

(。-`ω-)う~ん歩かずにバーガーを我慢するか
(。-`ω-)う~んそれとも歩いてバーガーを食べるか…

どちらもカロリー消費的には同じなのかぁ…
どちらがお得なのかなヽ(゚_。)ノ!?

いずれにしても
平地を歩くのにはヒザは完治しているけれど
地面の少しの傾斜でも足を引きずってしまう状態
路地のわずかな凹凸が痛いのでウォーキングはまだ無理そう

そのかわり平日はウォーキング代わりに
おじさんの総合的ダイエット体験談のsskmszmさまに教えていただいた
歩く時に体重が乗った足の膝を曲げてはいけない

これが
膝がグラグラしないための歩くフォームの大原則ということを意識しながら
歩く姿勢やフォームなどに注意してお仕事をしてみます

今日は平日で歩数は少なかったけれど
週末のショップは3~4割ほど忙しくって歩数は増えるだろうから

週末はウォーキングのことは考えなくてもOKかな(*゚ー゚)

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