リバウンド

リバウンドしないダイエット

いちど体重が105キkg⇒52kgまでダイエットを
したことがあるマロは知っている

高い位置から地面に向けて投げ落としたボールは
勢いよく跳ね返る

カラダのリバウンドも
それと同じ

目標体重という地面についた時
ボールと同じように
勢いよくカラダは元の体重に戻ろうとする

その反動を押さえつけるのはとても難しい

体重を減らすのはあくまでダイエットをするための下準備

目標体重に到達したら
そこから体重を増やさない事
維持することが本当のダイエットだという事を痛感した

密度が低いボールほど勢いよく跳ね返る

逆に高い位置から鉄球を落としても
その密度から鉄球が地面から跳ね返る事は少ない

いまのマロはただ体重が減っているだけ

体重よりも体型が重要
目標体重まで減っても3頭身のままでは面白くない

体重を落とすだけでは
カラダはゴムボール状態

しっかり鍛えてカラダを鉄球のようにしないと
ダイエットは成功しないだろうな…

早ければ早い方がいいと
スポーツジムを探していた

確実に痩せるためには
これからの計画が大切なのだけれど…

ただ、いま行っても
太すぎて
マットの上を転がっているだけになりそう

日常生活でカラダに負荷をかけるように
いつもより歩幅を広くしたり、大きく腕を伸ばしたり
できるだけ全身を動かすところから始めています

ピックアップ記事

  1. 体重が減らないのではなく体重を減らす事ができない
  2. ダイエット体形変化(体重105kg→52kg)
  3. 有酸素運動は脂肪燃焼効果があり無酸素運動は基礎代謝が向上する
  4. ダイエット19ヶ月目の結果と成果
  5. ダイエット17ヶ月目の結果と成果

関連記事

  1. ダイエット健康

    舌のトレーニングで素敵な効果

    自分の舌の正しい位置って考えたことがなかったけれど舌の正位置は…

  2. ダイエット健康

    老廃物や毒素が溜まると太りやすくなる

    この記事は少々不衛生な内容が含まれますのでお食事中と不愉快な気分に…

  3. ダイエット半身浴

    ダイエット塩風呂で代謝アップ

    女性であれば「痩せ期」時期がある1週間ほど前にこの「痩…

  4. スポーツジム・筋トレ

    筋肉を増やす増量期と減量期の切り替えるタイミング

    夜ウォーキングに出かけ夜空を見上げると不思議な月が輝いていた…

  5. ダイエット健康

    ダイエットで眼球も痩せるのか?

    ( ;¬_)ジーーーと遠い景色を眺める( ;¬_)ジーーーと鳥…

  6. スポーツジム・筋トレ

    ダイエットのジム通い半年の成果

    ジム通い半年になりましたルーズに継続しているためか大手のジ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. パーソナルジム(筋トレ)

    目指せ『腕痩せ』
  2. パーソナルジム(筋トレ)

    痩せやすく太りにくい体を作る
  3. リバウンド体重120kg台

    睡眠時間が短いと太る
  4. ダイエット体重変化

    ダイエットと骨粗しょう症
  5. ダイエット食事

    人は食べたことを忘れるようになっている
PAGE TOP