リバウンド

リバウンドしないダイエット

いちど体重が105キkg⇒52kgまでダイエットを
したことがあるマロは知っている

高い位置から地面に向けて投げ落としたボールは
勢いよく跳ね返る

カラダのリバウンドも
それと同じ

目標体重という地面についた時
ボールと同じように
勢いよくカラダは元の体重に戻ろうとする

その反動を押さえつけるのはとても難しい

体重を減らすのはあくまでダイエットをするための下準備

目標体重に到達したら
そこから体重を増やさない事
維持することが本当のダイエットだという事を痛感した

密度が低いボールほど勢いよく跳ね返る

逆に高い位置から鉄球を落としても
その密度から鉄球が地面から跳ね返る事は少ない

いまのマロはただ体重が減っているだけ

体重よりも体型が重要
目標体重まで減っても3頭身のままでは面白くない

体重を落とすだけでは
カラダはゴムボール状態

しっかり鍛えてカラダを鉄球のようにしないと
ダイエットは成功しないだろうな…

早ければ早い方がいいと
スポーツジムを探していた

確実に痩せるためには
これからの計画が大切なのだけれど…

ただ、いま行っても
太すぎて
マットの上を転がっているだけになりそう

日常生活でカラダに負荷をかけるように
いつもより歩幅を広くしたり、大きく腕を伸ばしたり
できるだけ全身を動かすところから始めています

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