ファースト・シーズン

リバウンド

いちど体重が105キロ⇒52キロまでダイエットを
したことがあるマロは知っている

高い位置から地面に向けて投げ落としたボールは
勢いよく跳ね返る

カラダのリバウンドも
それと同じだ

目標体重という地面についた時
ボールと同じように
勢いよくカラダは元の体重に戻ろうとする

その反動を押さえつけるのはとても難しい

体重を減らすのはあくまでダイエットをするための下準備

目標体重に到達したら
そこから体重を増やさない事
維持することが本当のダイエットだという事を痛感した

密度が低いボールほど勢いよく跳ね返る

逆に高い位置から鉄球を落としても
その密度から鉄球が地面から跳ね返る事は少ない

いまのマロはただ体重が減っているだけ

体重よりも体型が重要
目標体重まで減っても3頭身のままでは面白くない

体重を落とすだけでは
カラダはゴムボール状態

しっかり鍛えてカラダを鉄球のようにしないと
今回のマロのダイエットは成功しないだろうな…

早ければ早い方がいいと
スポーツジムを探していた

仕事帰りに無理なく通える範囲にあって
21時頃に仕事が終わり
そのあとでもいける
理想は23時まで営業しているジムって近隣に…ない

確実に痩せるためには
これからの計画が大切なのだけれど…

ただ、いま行っても
太すぎて体の稼動域が狭すぎかな
マットの上を転がっているだけにもなりそう

日常生活でカラダに負荷をかけるように
いつもより歩幅を広くしたり、大きく腕を伸ばしたり
できるだけ全身を動かすところから始めています♪

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