第1回目大幅ダイエット

ダイエット忘年会対策

体重が110kgを下回りました

109.6kg ヽ(*゚∀゚)ノ
110kgを下回るのは嬉しかった

もう体重110kg台には戻らないぞ!

だったら良いのですが…

そんな今日
ひと足早い忘年会第1弾です(泣)

ダイエットのリズムを乱さないための
忘年会に向けて準備の余念がない

晩ご飯をたくさん食べてしまう事から
パイナップルダイエットを取り入れることに

まず朝食はパイナップルを1/2個食べる
パイナップルのみを食べた後
食後3時間は何も食べない

昼食は脂肪ゼロのヨーグルト120gのみ

朝・昼のカロリーを押さえ
1日の摂取カロリーを越えないようにする

そして居酒屋のメニューを事前に確認
どのメニューのカロリーが高いか低いかの下調べをした

とまぁ…イロイロ調べて挑んだ忘年会だったのですが
居酒屋の雰囲気に飲まれたマロは
すべて飛びw

ダイエットのことをしばし忘れ
単純に楽しんだのでした

帰宅後に体重を測る
早朝109.6kgだった体重は

110.8kgになっていました・゜・(つД`)・゜・

お腹いっぱい食べたから
もっと増えているかと思っていました

これぐらいなら無理して体重を戻さなくていい気もしたけれど…
これからは忘年会シーズン本番が到来

プチ絶食でどれだけ体重が戻せるか
明日試してみようと思います 。(*・`д・)。

ピックアップ記事

  1. 男女で異なるダイエット定義
  2. 下半身のボリュームダウンを目指す筋トレ
  3. ストレス太り
  4. ダイエット8ヶ月目の結果と成果
  5. 肥満体型限界の分岐点

関連記事

  1. ダイエット体形変化

    ダイエット等身大の自分を受け入れる

    ふっと思う女らしさがない全ての行動が男性っぽいと思った…

  2. 第1回目大幅ダイエット

    初夢

    一富士二鷹三茄子皆さまは初夢を見ましたか?いつも初夢を見た…

  3. 第1回目大幅ダイエット

    2017年1月9日よりブログを再開します

    あけましておめでとうございます多忙だった年末年始が終わり…

  4. メンタルヘルス

    ダイエットで気持ちをリフレッシュ

    ダイエットをしなければどれだけ時間的に余裕があるだろうか?…

  5. 痩せてきて困ったこと

    ダイエットにはオメガ6脂肪酸ではなくオメガ3脂肪酸

    赤身のお肉は痩せやすい特に大きく体重を減らす時まるで成長期のよ…

  6. ダイエットメニュー

    錯覚を利用したダイエット

    体重88.8㎏「8」と言う数字が好きなマロにとって…

コメント

    • マシュ麿みき
    • 2014年 12月 01日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    ぱちょさま

    こんばんはコメントありがとうございます

    う~んとぉ~コメント欄に回答するのには長くなるので
    明日のブログ本編にて
    質問いただきました内容で記載させて頂こうと思います♪
    よろしくお願い致します[絵文字:e-122]

    • マシュ麿みき
    • 2014年 12月 01日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    チヨヨさま

    こんばんは♪
    まだまだこれからですよ~

    あと50キロ以上減らす予定なので
    まだまだこれからが本番です
    100キロ切るまでは案外痩せやすいものですから
    まだ気持ち的に楽ですよ~

    とにかく敵は我慢とストレス!これを制するものが痩せるw

    マロできるかな…(^0^)

    100キロ切ったら真剣勝負です!

    ダイエットだけじゃなく全てにおいて
    頑張れなかった自分を時には許しつつ
    一緒に頑張りましょうね♪

    • マシュ麿みき
    • 2014年 12月 01日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    非公開コメントさま

    コメントありがとうぎざいます♪
    目標体重まで後60キロ減らさなければなりません
    まだまだこれから><;
    是非とも一緒に楽しいダイエットをしましょうねぇ~♪

    • ぱちょ
    • 2014年 11月 30日

    SECRET: 0
    PASS: a485adc89af3d6b996c60ae41e29450a
    こんばんは。マロさんはじめまして
    たまたまこのブログを見つけて一気に読ませていただきました^^
    言い回しが面白くてポジティブな記事に元気をいただきました♪私も今ダイエット中です。

    一度52キロ程まで落とされたようで、期間はどのくらいで、どうやって落としたのでしょうか??
    今と変わらないダイエット方法ですか?
    基本的には食事制限…?お野菜をあまり食べられない様ですが50キロ以上も落とせるなんてすごいです!

    • チヨヨ
    • 2014年 11月 30日

    SECRET: 0
    PASS: 922e40193656ea437dfa06aab115cf29
    マロさん、こんにちは!
    毎日さくさく減ってる体重にびっくりですよ!

    忘年会、周りにも合わせないといけないし自分も楽しみたいし、絶対食べちゃいますよね。
    我慢してストレスためるより、全力で楽しんで正解ですよ。
    どこかでみたけど、一日食べ過ぎたら次の日は毎食スプーンいっぱいづつ減らすくらいでいい、と。
    心配せずに軽い気持ちで構えて大丈夫っていう意味なのかなあ?
    マロさんのプチ断食が成功しますように!

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. 大幅リバウンド体重120kg台

    太ってもきれいな形に太りたい
  2. パーソナルジム(筋トレ)

    ダイエットいろいろな美味しさ
  3. リバウンド期間

    生活の基盤を整えてダイエット
  4. メンタルヘルス

    付加価値でダイエットのやる気を呼び起こす
  5. リバウンド体重120kg台

    半身浴では痩せられない
PAGE TOP