第1回目大幅ダイエット

ダイエット忘年会対策

体重が110kgを下回りました

109.6kg ヽ(*゚∀゚)ノ
110kgを下回るのは嬉しかった

もう体重110kg台には戻らないぞ!

だったら良いのですが…

そんな今日
ひと足早い忘年会第1弾です(泣)

ダイエットのリズムを乱さないための
忘年会に向けて準備の余念がない

晩ご飯をたくさん食べてしまう事から
パイナップルダイエットを取り入れることに

まず朝食はパイナップルを1/2個食べる
パイナップルのみを食べた後
食後3時間は何も食べない

昼食は脂肪ゼロのヨーグルト120gのみ

朝・昼のカロリーを押さえ
1日の摂取カロリーを越えないようにする

そして居酒屋のメニューを事前に確認
どのメニューのカロリーが高いか低いかの下調べをした

とまぁ…イロイロ調べて挑んだ忘年会だったのですが
居酒屋の雰囲気に飲まれたマロは
すべて飛びw

ダイエットのことをしばし忘れ
単純に楽しんだのでした

帰宅後に体重を測る
早朝109.6kgだった体重は

110.8kgになっていました・゜・(つД`)・゜・

お腹いっぱい食べたから
もっと増えているかと思っていました

これぐらいなら無理して体重を戻さなくていい気もしたけれど…
これからは忘年会シーズン本番が到来

プチ絶食でどれだけ体重が戻せるか
明日試してみようと思います 。(*・`д・)。

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2014年 12月 01日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    ぱちょさま

    こんばんはコメントありがとうございます

    う~んとぉ~コメント欄に回答するのには長くなるので
    明日のブログ本編にて
    質問いただきました内容で記載させて頂こうと思います♪
    よろしくお願い致します[絵文字:e-122]

    • マシュ麿みき
    • 2014年 12月 01日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    チヨヨさま

    こんばんは♪
    まだまだこれからですよ~

    あと50キロ以上減らす予定なので
    まだまだこれからが本番です
    100キロ切るまでは案外痩せやすいものですから
    まだ気持ち的に楽ですよ~

    とにかく敵は我慢とストレス!これを制するものが痩せるw

    マロできるかな…(^0^)

    100キロ切ったら真剣勝負です!

    ダイエットだけじゃなく全てにおいて
    頑張れなかった自分を時には許しつつ
    一緒に頑張りましょうね♪

    • マシュ麿みき
    • 2014年 12月 01日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    非公開コメントさま

    コメントありがとうぎざいます♪
    目標体重まで後60キロ減らさなければなりません
    まだまだこれから><;
    是非とも一緒に楽しいダイエットをしましょうねぇ~♪

    • ぱちょ
    • 2014年 11月 30日

    SECRET: 0
    PASS: a485adc89af3d6b996c60ae41e29450a
    こんばんは。マロさんはじめまして
    たまたまこのブログを見つけて一気に読ませていただきました^^
    言い回しが面白くてポジティブな記事に元気をいただきました♪私も今ダイエット中です。

    一度52キロ程まで落とされたようで、期間はどのくらいで、どうやって落としたのでしょうか??
    今と変わらないダイエット方法ですか?
    基本的には食事制限…?お野菜をあまり食べられない様ですが50キロ以上も落とせるなんてすごいです!

    • チヨヨ
    • 2014年 11月 30日

    SECRET: 0
    PASS: 922e40193656ea437dfa06aab115cf29
    マロさん、こんにちは!
    毎日さくさく減ってる体重にびっくりですよ!

    忘年会、周りにも合わせないといけないし自分も楽しみたいし、絶対食べちゃいますよね。
    我慢してストレスためるより、全力で楽しんで正解ですよ。
    どこかでみたけど、一日食べ過ぎたら次の日は毎食スプーンいっぱいづつ減らすくらいでいい、と。
    心配せずに軽い気持ちで構えて大丈夫っていう意味なのかなあ?
    マロさんのプチ断食が成功しますように!

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