ファースト・シーズン

プチ絶食

真夜中に食べた唐揚げ…
ビックリするほど美味しかったなぁ~

昨日の忘年会で体重が1.2キロ増えて110.8キロに…

その増えた体重がリセットできるか試してみた

朝起きて測った体重は110.8キロ⇒110キロ

睡眠をとっただけで800gの体重減

プチ絶食のメニュー
朝食はパイナップル2分の1個
昼食はヨーグルトを120g1個
夕食は搾ったフルーツジュースのみ

1日が終わって帰宅後体重を測る

24時間で1.4キロ減(お通じなし)
109.4キロで体重はリセットできていた

プチ絶食はきついかな?と思っていたけれど
昨日の宴会料理をしっかり食べたことにより
思ったほどに辛くは感じなかった

昨日食べ過ぎたのかもしれないけれど
さほど空腹感も襲ってこなかった

ダイエット中のお食事会(忘年会)などは
当日の朝・昼・晩の食事の中から
宴会料理以外の時間帯の摂取カロリーをできるだけ減らし
1日の摂取カロリー内に抑える!
と、言うことでいいと思う。

急遽予定外の集まりや宴会が入った時のみ
翌日にプチ絶食で体重をリセットさせればいいよね

食べなければ人間は簡単に痩せる
だけどそれは本当にダイエットには良いことなのだろうか?
食べなければ人間は簡単に太りやすい体質に変わってしまうよ!!

体重を減らすことよりも
健康的な体になること、それが1番の目的!
焦らず食べながら自分のペースで
体重をコントロールしていきたいと思います♪

ピックアップ記事

  1. 体重123kgの身体計測
  2. 幸せ太り?
  3. 身長155.5cm体重135kgアラフォーオンナのダイエットが始まる!
  4. 脳の栄養学[ダイエットが三日坊主で終わる理由」
  5. ストレスを受けて「太る人」と「痩せる人」の違い

関連記事

  1. ファースト・シーズン

    ピンチ衣替えだ!!

    6月になって衣替えシーズン職場の制服が衣替えになった制…

  2. ファースト・シーズン

    一周まわって

    一周まわってここにきてダイエットの事がよく分からなくな…

  3. ファースト・シーズン

    すんじゃねーよー!!

    体重が減り出し停滞期をやっと抜けた昨日より400グラム減っ…

  4. ファースト・シーズン

    頭皮マッサージ

    台風の影響でぽっかり休日がやってきたこんな日はダイエットも…

  5. ファースト・シーズン

    さらに太る原因

    マロの手を引きお見受けするに体重110kg強ぐらいの見知らぬ女…

  6. ファースト・シーズン

    思い知らされる言葉

    頑張らなきゃ!と、思い知らされる言葉があるそれは「…

コメント

    • マシュ麿みき
    • 2014年 12月 02日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    えつこ様
    コメントありがとうございます

    プチダイエットは思ったよりもスムーズに行うことができました

    マロの場合は当日の食事制限と
    翌日の食事制限をダブルでしてしまったので
    欲張りすぎちゃった><
    どちらか片方だけでよかったですw

    でも1日で体重の増化がリセットできるのはスゴイ魅力です♪
    これからも体重の推移を見ながらプチ絶食を取り入れてみますね

    えつこ様さまに絶食といえども少し食べる方法を教えて頂いたので
    すごく楽に挑戦できましたアリガトウ♪

    • えつこ
    • 2014年 12月 01日

    SECRET: 0
    PASS: 3bfdcee95f863c7962223f6cf5452ef8
    何はともあれ、リセットオメデトウございます。
    私は、プチ断食はあくまで救済処理として考え
    てます。または、ダイエット中の息抜きを助け
    るためのもの、と。週1でやっていますが、他
    の日に普通に食事をしても増えてないから私に
    は合っているみたいです。食べないダイエット
    は、私も反対ですが食事量をコントロールする
    のもとても大切ですからねー 自分に合うダイ
    エットを見つけるのは中々難しいですね

  1. この記事へのトラックバックはありません。

アーカイブ

にほんブログ村に参加しています

  1. セカンド・シーズン

    コーヒーフレッシュはトランス脂肪酸
  2. ファースト・シーズン

    ʅ(‾◡◝)ʃそこかぁ〜
  3. リバウンド期間

    2年前は体重が63kg今より60kg体重が軽かった
  4. セカンド・シーズン

    ペプチドYYからの満腹感の合図
  5. ファースト・シーズン

    Darwin
PAGE TOP