ダイエット健康

身体があってこそのダイエット

不思議なものでダイエットの運動をお休みすると
お腹が空く

以前にも述べた事もあったが
マロは空腹感があっても
その空腹と食欲とは結びつかなかった

運動をすると食欲が抑えられると言うけれど
まさしくその通りであって

運動をしないことによって
空腹感が食欲につながるようになってきた

食べたいという欲求に襲われ

マロはこの運動しない期間に
体重が2kg増えた

たった2kgなのに
鏡に映る自分がとても太く感じられる

この運動をお休みしている間に

いろんな人に痩せたね!
どうやって痩せたの?
などと聞かれたけれど

たった2kgのリバウンドなのに
その言葉を言われるのが申し訳なくて
黙ってしまった

まだ思うように体を動かせない中
しばらくやめていたプラセンタの摂取を再開

プラセンタは副作用が少ないと言われていて

主に注目したいのは
ダイエットの代謝アップ
プラセンタは衰えた細胞活動を活発にさせる動きがあるので
若い時の基礎代謝力を取り戻せると言われている

それに疲労回復にも良い効果がある

運動不足によって
体の血行が良くない気がしているため血行を促進するためと

抗アレルギー作用で
免疫力を調整してアレルギー反応を抑える動きにも期待をしたい

ダイエットも重要だけれど
体があってこそのダイエット

どんなに醜い体形でも
その体がなくなってしまっては
ダイエットも意味をなさない

体調面を充分に配慮しながら
自分のできる事を探りつつ
ダイエットを続けていきたいと思います♪

 

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 11月 04日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    鍵コメント様へ
    こんばんは
    大変貴重なコメントをありがとうございます

    そうですね現在ダイエットがスランプをむかえています
    ダイエットしたい気持ちがあるのですが
    体調を崩してしまって
    体がダイエットについてきていない感じです

    ノックダウン症状から
    運動途中に意識を飛ばしてしまってから
    どこか臆病になってしまっている自分がいます

    今は体を動かさずにできるダイエットを手探りで模索中

    ご提案していただいたことも
    確かにダイエットにつながると思います

    よく半年間使わないものは
    処分するようにといいますものね

    もともと食欲以外
    物欲が少ないので(笑)
    処分するものも少ないのですが

    身の回りの整理整頓も
    ダイエットの一環として取り組んでいきたいと思います
    身体だけではなく
    自分の行動範囲も無駄を省く

    気持ちがリフレッシュされれば
    新たなやる気も芽生えてくるような気がしますものね

    いかに何もない
    普通の生活が幸せであったか
    体調をくずしてみて初めて気づくことも多いです

    普通になることがマロの最大の目標なので
    その行為がいつか自分の幸せになれるように
    頑張ってきたいと思います
    これからもよろしくお願いしますね♪

    • マシュ麿みき
    • 2015年 11月 04日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    すね毛男様へ
    こんばんは
    そうなんです
    結局1にも2にもランニングがダメだったんです

    走れることが嬉しくて
    体がびっくりしてしまいました

    もっと正確に言うと
    やはり60キロも体重を減らすと
    それなりにお肌が緩くなってて

    その状態で走ったことで
    内臓を振動で痛めてしまったような感じです
    全身をサポートするようなウェアで
    しっかりと体を引き締めてからじゃないと
    ランニングは、きつかったように思います

    なのでランニングよりも
    先にジムで
    全身の筋肉を鍛えることが必要なんでしょうね

    その順番を間違えてしまったこと
    体調崩してしまってから気づきました

    まずは体調を元に戻すことを目標に
    焦る気持ちを抑えながら
    挑戦していきたいと思います

    いつも心配してくれてありがとうネ♪

    • マシュ麿みき
    • 2015年 11月 04日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ
    こんばんは
    やはりバリウム感ありますよね同じですねぇ~

    もう少し飲みやすかったらいいのにね
    例えばクッキーみたいになってて
    クッキー食べたらプロテインだったみたいな

    おいしくて
    さらに食べやすい
    そういう風な夢の食材にならないか
    家に大量にあるプロテインが小麦粉にみえてるマロは
    プロテインと、にらめっこしている日々です(笑)

    最近少し落ち着いてきて
    つかの間ですが少し
    休日が多く取れるようになりました
    それによって体を休めることができています

    嵐の前の静けさで、つかの間ですが
    体調が少し楽になってきたので
    うれしいな♪と思っています

    できるだけ体と心をこの機会に休みを取って
    充電と充実をさせていきたいと思っています

    tomatoちゃん素晴らしい家族に囲まれて
    幸せですね
    焦る気持ちも分かりますが
    実は幸せ者のtomatoちゃん❤︎

    気持ちを落ち着かせて
    チャレンジをし続けることを
    仲間として応援しています
    Never give up!!(((o(*゚▽゚*)o)))

    • すね毛男
    • 2015年 11月 03日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    今はしっかり体を休める時ということなんでしょうね。もしかしたらランニングを始めたことで体もびっくりしたのかも。大丈夫ですよ。前も同じようなことがありましたけどマロさんはその壁を乗り越えてきたわけですし。でも頭では分かっていてももどかしい、はがゆい感じしますよね。この悩ましい感じ。せめて悩んだ分カロリー消費されるといいのですが。

    マロさんは毎日ストレッチされてますよね。もしかしたらもうなさってるかもしれないのですが肩甲骨のストレッチってすごくいいらしいですよ。どういうロジックで良いかは忘れたのですが(よりによって一番肝心なところを(笑))肩甲骨の可動域が広くなることで消費カロリーが増えたり肩こりも解消されるだとか。実際僕もはじめて1月くらいなんですけど本当に肩こりが楽になったんですよ。もしよかったら。気軽にできますし。

    • tomato
    • 2015年 11月 03日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます^^

    プラセンタ、脇揉み有難うございます。
    普段マロさんの1/10程度しか運動しない私でも 過食や食べ過ぎとなれば1~2キロ増えるのは早いものですが
    マロさんの原動力というか やはり運動が主に置いているんだと感心しました。それと秋だからですかね。

    バリウムわかります、私も鼻とめて(笑)
    飲んでますもの、でもミルクティー味なんです☆
    そこが好きで 豆乳私も駄目で 溶けやすい水のみで。
    でも 何故か筋肉量は前から多いと出てくる私、飲まなくても大丈夫かな?ってうっすら思います( ;∀;)
    ドラマ昨日やっと見てみましたよ~
    原作是非マロさんゲットして見てください~
    私ものほほんと 癒されるため続けてみます☆

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