ちょっと疲れてしまいました…
数日間ダイエットをお休みしようと思います
ダイエットを頑張って１年
体重を50kg減らした
ここらで少し休憩してもいいよね
2015年も半分が終わり
今年の前半を振り返ってみると
1月から6月の間に
体重104kg→84kgと－20kg減量
なんだかんだ体重の減りが停滞することも多く
体重が減っているような気はしてなかったため
前半を振り返ってみて-20kg減量に少し驚きました
そんながんばった自分自身へご褒美
ダイエット休暇
梅雨のこの時期
大気が低気圧の状態になり
空気は軽くて上昇気流を生じ
天気が悪くなる
この軽い空気には酸素が少ないので
カラダはそれに合わせて
ゆったりとした体調になる
また副交感神経が働くことで
脈拍や呼吸がゆっくりになる一方で
梅雨時期は消化管の働きが高まり
何かを食べたくなって食事量が増え
消化吸収が促される
自律神経が乱れやすくなる梅雨
7割以上の女性がこの時期に不安定になる
今の季節はダイエットを頑張りにくい時期
低気圧に逆らって無理にダイエットをするよりも
ダイエットをお休みして気分転換をはかり
リフレッシュさせる期間にしたいと思います
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はちみつ色の陽だまり様へ
こんばんは
素敵なんて言っていただけるとうれしいです♡
この先に何箇所か停留所を作る
その発想なかったけれど
素敵な案ですね
今まではリバウンドをしないように
その時々にストレスを溜めこまないように行動してきました
なのでダイエットの休日なんて事は
考えてきませんでしたが
メンタルが追いついても
連続する体質の変化に体が追いつかなくなってきているので
体の調子を見ながら
ダイエットをしていきたいと思います
心と体のバランスが整うように行動するのも
これからのダイエットにも必要なことだと思うので
焦らずにゆっくりとがんばってきますね♪
暖かい言葉をありがとう
いつも勇気づけられています♡
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名無し様
こんばんは
炭水化物・糖質制限
痩せると分かっていても
今までの食生活は炭水化物中心の食事だったのね
変更するのは大変難しいですぅ～w
大好きなですよね炭水化物や糖質
そこで朝食は炭水化物や糖質は摂取してますが
昼食と夕食に少なくするように心がけています
あくまで心がけているだけなので
必ずしも制限している訳ではありませんが
できるのであれば制限をしたいという考えもありますので
余裕がある時だけ少なくしている感じかな
糖質オフも意識しつつ
ゆっくりと痩せたら行けたらいいなぁって思っていま（≧∇≦）
頑張りますので
これからもよろしくお願いしますね♪
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いちろうさまへ
こんばんは
ダイエット頑張ってくださいね
リバウンド女王マロから一言アドバイス
絶対に食べたいものは我慢しないこと
食べたいと思ったものは
太りにくい時間帯に食べるようにしてください
マロはダイエットさえしなければ
大きく太る事はありませんでした
それだけ第一回目のダイエットは
今後の人生の体型づくりを左右しますので慎重に
食べるものは我慢しない
その代わり運動で痩せる
ビリー4番いいと思います
がんばるけど我慢しない！
これを意識して
これからも頑張ってくださいね
応援しています
一緒にダイエット頑張っていきましょうね
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tomatoさま
こんばんは
最近思うのですが
赤ちゃんて10月10日で生まれてきますよね
体の変化が連続で可能なのも
10月10日のような気がします
それを超えると体はちょっとしんどそう
自分自身が疲れを感じていなくても
体の変化が追いつかなくなる感じというか…
休む事で
遅れがちなダイエットによる体の変化を
体に追いついていくもらいたいと思っています
からだに『お疲さま』れ って言ってあげてなかった
この休養で体に
リラックスさせてあげたいな
tomatoさまも一緒に継続していきましょうね
よしよし～ありがとう♡♡
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めたぼ侍様
こんばんは
確かに波ありますね
今まであまりペースを乱さずにやってきたのですが
一旦ギアが弾けると
ガタガタと弱いところに負荷が出ている気がします
少し休養をして
リズムを取り戻してきますね( ´ ▽ ` )ﾉ
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こんばんはぁ～、マロさん。(*^^*)
素敵な提案ですね!
この先も何か所か停留場を作って
楽しんで欲しいです。(´◡`♥)
ps，ご褒美時間、有意義に過ごせますように♡
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マロさん今晩は。
私はダイエットとは別の理由で炭水化物断ちを行ったところ、2ヶ月で体重が3kg落ちてウェストが4cm縮まりました。
人それぞれとは思いますが、糖質オフは効果があるのかもしれませんね。
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マロさん、こんばんは。
この前はコメントに返信くださってありがとうございました＾＾
僕のコメントが少しでも役に立って頂けたなら幸いです！
今の時期は痩せにくいんですね。僕はあんまりダイエット知識が無いんで勉強になりました(^O^)たまには休暇も必要ですね！
今のところ僕のダイエットは順調ですが、まだはじめたばっかりなので、どうなるやら…(笑)
一緒に頑張りましょう(^o^)/
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マロさんこんにちは＾＾
１年間頑張ったご褒美期間全然あっても大丈夫です！
凄い努力されていますもの♪
２，３日と言わず１週間ぐらいでも
ダイエットの神様（？）はヨシヨシ～と言ってくれるはず
いえ 私が言ってます（笑）
身体にお疲れ様～と言ってあげてくださいね＾＾
私は自分に甘々過ぎなのですが マロさん見習って継続していこうと思います☆
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何事も波つくりながら変動していきますからね。ダイエットも凪の時があっていいと思いますよ。食欲の反動も来てないようですから、少し休憩してくださいね。