パーソナルジム(成果)

食べても良い安心感

体重134.4kgからダイエットを始めて
本日113.8kgと体重約20kg減少した

チートデイを実施してしまったことにより
一時的に体重が増えてしまったけれど

やっと体重が減り始めている

今まで何度もリバウンドしてきたため
何度もダイエットを繰り返してきた

何度も何度も同じ過ちを繰り返してきた

これ以上
同じことを繰り返しても無駄だと思い

今回は、
パーソナルジムでダイエット指導受けるようになった

今までと1番大きく違う事は
「食べても良い安心感」

どうしても自分でダイエットすると
余裕があれば
極力食べようとしない
できるだけ食べることを減らそうとしてしまっていた

そうすることで当然
体重に反映されて
体重は減っていくのだけれど

すると今度は
食べると太ると言う
悪循環になってしまい

いつの間にか食べられないダイエットになり
そこから抜け出せなくなった

しかし生きている限り
いつまでもダイエット食が続かず
リバウンドがセットになってしまっていた

今回はパーソナルジムの食事管理で
「食べながら痩せる」事を
指導してもらっているおかげで

空腹を感じることなく
体重を減らしていることが1番大きい

そして
チートデイのように
逆に食べる事もすすめられる場合もあったりで
ダイエットのモチベーションが維持され
ストレスが軽減されている

また食べることと筋トレ効果で
基礎代謝が高いため
身体が冷えない事も嬉しい

体が冷えてたまらなかった
前回のダイエットのことを思うと

同じように体重を20kgほど減らして

体調はここまで違うのかと
驚くことも多い

マロの場合
最終的には体重を80kgほど減らす目標があるため

まだまだ大幅ダイエットの先は長いけれど
無理をせず
ダイエットをこれからも継続していきたいな

ピックアップ記事

  1. グーグルが教えてくれる「痩せる答え」だけでは痩せられない
  2. 下半身のボリュームダウンを目指す筋トレ
  3. ダイエットを始めて半年の体形変化
  4. ダイエット23ヶ月目の結果と成果
  5. ダイエットの相対性理論

関連記事

  1. パーソナルジム(筋トレ)

    大幅ダイエットと筋トレ

    毎日トレーニングしてもムキムキになる人とムキムキにならない人とがい…

  2. 第3回大幅ダイエット

    2021年の目標は体重60kg台

    あけましておめでとうございます本年もよろしくお願いいたします…

  3. 第3回大幅ダイエット

    高度肥満と大幅減量の全身チェック比較

    体組成測定を実施体重133kgだった測定エラーが出て体…

  4. パーソナルジム(食事)

    パーソナルジム食事管理600kcalの壁

    食欲の秋に入ったのかこの1週間食欲が増加しているできるだけ1食…

  5. パーソナルジム(食事)

    栄養成分表とカロリー計算

    カロリーを計算するようになって1番困るのがこの食品は何グラムあ…

  6. パーソナルジム(体形)

    内臓下垂と骨盤の歪み

    全身コンプレックのマロですが特にお腹周りが恥ずかしい…ダイエッ…

Choose your country or region

プロフィール

maro

maroの体重135㎏ ダイエットを決行後 約3年で体重135kg→63㎏まで減量 しかし転勤を機に生活環境が変わったことで ダイエットの継続が難しくなり 激リバウンド! 1年半で約124㎏まで体重が増加しました 結局3年後には元の体重135kgに復活 一瞬痩せることができても その痩せた体型を維持することができない ダメな女マロ それでも、やっぱり痩せたい 同じ失敗を繰り返さない方法を探しながら 大幅減量の再々々チャレンジブログです

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

人気ブログランキングに参加しています

  1. パーソナルジム(筋トレ)

    食後に襲われる偽物の空腹
  2. ダイエット食事

    ダイエット食事と運動はレディースセット
  3. リバウンド期間

    食事で唯一駄目な事は体重が増える事
  4. ウォーキング

    ダイエット筋力低下
  5. パーソナルジム(筋トレ)

    筋肉が焼けつくような感覚バーンを得る
PAGE TOP
Verified by MonsterInsights